女人進入更年期會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱、情緒波動、失眠、骨質(zhì)疏松等癥狀。
1. 月經(jīng)紊亂：月經(jīng)周期開始變得不規(guī)律，間隔時間時長時短，月經(jīng)量也可能出現(xiàn)變化，有時增多有時減少，最終月經(jīng)完全停止。這是由于卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌不穩(wěn)定導(dǎo)致的。
2. 潮熱：身體會突然出現(xiàn)一陣燥熱感，通常從胸部開始蔓延至面部和頸部，皮膚會發(fā)紅，伴有出汗現(xiàn)象，持續(xù)時間從幾分鐘到十幾分鐘不等，夜間發(fā)作可能會影響睡眠質(zhì)量。
3. 情緒波動：情緒變得不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁、易怒等情緒變化，可能會因為一些小事就大發(fā)雷霆或陷入低落情緒，這與體內(nèi)激素水平變化影響神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。
4. 失眠：入睡困難、睡眠淺、多夢等睡眠問題較為常見，夜間容易醒來且難以再次入睡，長期睡眠不足會影響生活質(zhì)量和身體健康。
5. 骨質(zhì)疏松：雌激素水平下降，影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨量流失加快，骨骼變得脆弱，容易出現(xiàn)腰酸背痛，甚至增加骨折的風(fēng)險。
進入更年期的女性要保持健康的生活方式，合理飲食，多攝入富含鈣和維生素的食物，適度運動，保證充足睡眠，定期體檢。若癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理和治療 。
