寶寶總是睡不安穩(wěn)，可能是饑餓、環(huán)境不適、缺乏維生素D或鈣、腸胃不適、疾病等原因。
1. 饑餓：寶寶胃容量小，消化快，容易感到饑餓。如果睡前沒有吃飽，夜間就可能因饑餓醒來，睡不安穩(wěn)。母乳喂養(yǎng)的寶寶按需喂養(yǎng)，奶粉喂養(yǎng)的寶寶要根據(jù)年齡和食量合理安排奶量。
2. 環(huán)境不適：室內溫度過高或過低、濕度過大或過小、光線過強、噪音過大等，都會讓寶寶感覺不舒服，影響睡眠。保持室內溫度在22 - 26攝氏度，濕度在50% - 60%，營造安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。
3. 缺乏維生素D或鈣：維生素D能促進鈣的吸收，缺乏維生素D或鈣會導致寶寶神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)多汗、易驚、睡眠不安等癥狀。要按醫(yī)囑給寶寶補充維生素D，多帶寶寶曬太陽。
4. 腸胃不適：寶寶腸胃功能較弱，喂養(yǎng)不當容易引起消化不良、腹脹、腹痛等問題，影響睡眠。要注意合理喂養(yǎng)，避免過度喂養(yǎng)，喂奶后適當拍嗝。
5. 疾?。焊忻?、發(fā)燒、濕疹等疾病會讓寶寶身體不適，睡不安穩(wěn)。如果寶寶伴有其他異常癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、皮疹等，要及時就醫(yī)。
日常生活中，家長要多留意寶寶的睡眠情況，盡量為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠條件。若寶寶睡不安穩(wěn)的情況持續(xù)不改善或伴有其他異常，應及時帶寶寶去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下采取相應措施。
