還,這樣天天晚上跑著回家,高來(lái),收多少
還,這樣天天晚上跑著回家,高來(lái),收多少
回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
主治疾?。菏朝?、養(yǎng)生
咨詢實(shí)錄內(nèi)容
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年素娟
您好
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患者
還知道我不
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年素娟
恩
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年素娟
知道
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患者
我還想問(wèn)你一下 我這樣天天晚上跑著回家 高一下來(lái) 能收多少
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患者
你猜一下
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年素娟
差不多會(huì)10多斤
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年素娟
是沒有問(wèn)題的
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患者
那我就是120斤唄
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年素娟
恩
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年素娟
您的身材挺高的
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年素娟
能降到110斤
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患者
一年才瘦10斤啊
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患者
不高
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年素娟
再長(zhǎng)高點(diǎn)就好了瘦多了
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患者
那不是瘦了20斤嗎
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年素娟
會(huì)影響您的身高的
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患者
我想長(zhǎng)到一米67
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患者
哦
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年素娟
恩
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年素娟
會(huì)的
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年素娟
一般女孩會(huì)長(zhǎng)到20歲的
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年素娟
所以要多鍛煉
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年素娟
才有利于發(fā)揮作用的
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患者
我有一周沒運(yùn)動(dòng)了
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年素娟
魚蝦，瘦肉類的食物不能太限制的
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患者
因?yàn)樘幵谠陆?jīng)期間 就沒運(yùn)動(dòng)
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年素娟
運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持的
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患者
在月經(jīng)期間 我不敢運(yùn)動(dòng)啊
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年素娟
不然，停止運(yùn)動(dòng)的話，飯量會(huì)增加的，下次再開始運(yùn)動(dòng)，又得一段適應(yīng)時(shí)間
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年素娟
可以慢跑
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年素娟
不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)
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患者
那能行嗎 我怕慢跑 它不愛走
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年素娟
可以的
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年素娟
月經(jīng)期比較乏力，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)些，是沒有事的
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患者
哦
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年素娟
而且要多吃些補(bǔ)血的食物
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年素娟
豬肝菠菜湯對(duì)補(bǔ)血很好
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患者
現(xiàn)在又不大便了
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年素娟
奧
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年素娟
那蔬菜吃的少嗎
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年素娟
香蕉每天要吃2-3根的
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患者
天天在學(xué)校吃 受控制啊
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年素娟
早晨可以喝杯蜂蜜茶
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患者
香蕉啊
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年素娟
恩
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患者
蜂蜜不甜嗎
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年素娟
是的
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年素娟
恩
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患者
那不增加脂肪啊
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患者
蜂蜜
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年素娟
那種糖被吸收的少
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年素娟
和糖的成分是不同的
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患者
哦
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年素娟
不會(huì)增加脂肪的
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患者
就把蜂蜜虎熱水混合在一起唄 一起喝唄
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年素娟
如果便秘的話，可能會(huì)影響皮膚，也會(huì)加重不適
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年素娟
恩
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年素娟
是的
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年素娟
最好是用溫開水
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患者
對(duì)
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患者
每天一小勺唄
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患者
哦
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年素娟
不要用剛燒開的水
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年素娟
最好多些
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年素娟
2-3勺吧
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年素娟
太少也是沒有效果的
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患者
哦
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患者
哦
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患者
我現(xiàn)在臉就可不干凈了 還不白
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患者
還胖
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年素娟
但也可用食鹽蜂蜜茶，但味道可能要難喝
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年素娟
恩
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年素娟
所以不能便秘
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患者
那我可喝不下去
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年素娟
不然面色灰發(fā)暗，而且還可能長(zhǎng)暗瘡
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患者
喝蜂蜜是不是也美容
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年素娟
恩
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年素娟
是的
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年素娟
是的
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患者
哦
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年素娟
多吃些酸性的水果也是美容的
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患者
酸性的 指什么
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年素娟
橙子，橘子，獼猴桃，檸檬都是很好的美白的水果
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患者
哪個(gè)也不愛吃
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年素娟
就是酸味較重的水果，一般含有維生素C較豐富，具有美白的作用
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年素娟
恩
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年素娟
那綠色的蔬菜多吃些，越綠越好，番茄也是很好的
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患者
哦
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患者
吃梨增胖不
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年素娟
恩
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年素娟
梨子，西瓜的糖分較高
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患者
哦
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年素娟
但每天1個(gè)是好的
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年素娟
具有排便的
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年素娟
作用
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患者
哦
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患者
不聊了
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年素娟
恩
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年素娟
學(xué)習(xí)吧
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患者
嗯