怎么調(diào)養(yǎng)身體

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張小露

  您好

• 患者

  你好

• 張小露

  您好：歡迎您的到來，請問有什么需要幫助的呢？

• 患者

  我想咨詢下怎么調(diào)養(yǎng)身體

• 張小露

  好的哈

• 患者

  我今年28歲，寶寶兩歲

• 張小露

  年齡，性別，身高

• 張小露

  好的哈

• 患者

  身高159吧

• 張小露

  那你說下你現(xiàn)在的狀況哈

• 患者

  感覺生完寶寶這兩年老得特別快

• 患者

  臉上有點(diǎn)斑是懷寶寶時(shí)長的，但不是特別多

• 張小露

  那月經(jīng)怎么樣呢？

• 患者

  還有今年好像一直發(fā)胖，現(xiàn)在體重都到115

• 張小露

  是不是這兩年有很多煩心的事情呢？

• 患者

  月經(jīng)挺準(zhǔn)時(shí)的，就是5月份時(shí)上環(huán)后有時(shí)候就是前后拖的時(shí)間有點(diǎn)長

• 患者

  也還行吧，但就是帶孩子

• 張小露

  睡眠不好對嗎？

• 患者

  還有個(gè)問題就是晚上睡覺有時(shí)候渾身都酸，好像是骨子里酸，腰背都有，不只是手腳

• 張小露

  因?yàn)槟樕祥L斑都是體內(nèi)的原因哈

• 張小露

  在哪上的斑呢？

• 張小露

  那就是有點(diǎn)缺鈣哦

• 張小露

  還有就是營養(yǎng)跟不上去，

• 患者

  眼睛下的兩邊

• 張小露

  會(huì)不會(huì)很容易上火呢？

• 張小露

  是的哈，這里的斑都是和心情有關(guān)的哈

• 張小露

  所以平時(shí)要保持好的心情哈

• 患者

  斑倒不是很多

• 患者

  是懷孕時(shí)長的

• 張小露

  不要生氣，

• 張小露

  這個(gè)斑還和你的睡眠有關(guān)的哈

• 患者

  估計(jì)這有點(diǎn)以難

• 張小露

  那你會(huì)不會(huì)失眼哪

• 患者

  我只能用酸來形容，因?yàn)楦杏X就像是酸，但又跟平時(shí)走路干活什么的手腳酸不一樣 但就是渾身非常難受，手腳沒地方放

• 患者

  會(huì)不會(huì)什么？

• 張小露

  那你會(huì)不會(huì)失眠哪

• 患者

  哦，不會(huì)呀

• 張小露

  哦，我知道你的情況了，

• 患者

  就是有時(shí)候晚上渾身酸，睡不好，那酸好像是骨子里在酸，酸得發(fā)軟的感覺

• 張小露

  就是您生完小孩后營養(yǎng)沒有跟上去的哈

• 患者

  那像這樣該怎么調(diào)養(yǎng)

• 張小露

  那會(huì)不會(huì)平時(shí)很累呢，貧血呢？

• 患者

  有時(shí)候會(huì)覺得有點(diǎn)累吧

• 患者

  平時(shí)沒太注意

• 張小露

  是的哈，

• 患者

  可能是會(huì)有比較累的時(shí)候

• 患者

  因?yàn)槲移綍r(shí)也沒什么事了，就帶孩子

• 張小露

  建議你每天喝些牛奶哈

• 張小露

  還有就是豆?jié){，

• 患者

  上次喝過一段時(shí)間，可我不是太愛喝，堅(jiān)持不了

• 張小露

  那你喝酸奶不

• 張小露

  一葷多素 ***、炒菜最好做到低油、低糖、低鹽、高纖維。 ***、蔬菜應(yīng)選擇當(dāng)?shù)?、?dāng)季、盛產(chǎn)的 ***、蔬菜顏色越深越好（綠—黃—紅—紫—白） ***、餐桌上最好多色，顏色不要單

• 張小露

  做菜要按照這個(gè)規(guī)定來哈

• 患者

  有點(diǎn)難哦

• 張小露

  要盡量去做哈

• 患者

  還有呢

• 患者

  要不要吃些什么調(diào)養(yǎng)品或者什么藥啊

• 張小露

  如果心情不好你可以吃下逍遙丸的

• 張小露

  您的乳腺怎么樣呢

• 張小露

  有沒有增生哪

• 患者

  什么叫逍遙丸呀

• 患者

  沒有吧

• 張小露

  就是藥店的

• 患者

  怎么看

• 張小露

  就是乳房有沒有硬塊哪

• 張小露

  最近心情不是很好對吧

• 張小露

  逍遙丸就是可以對您臉上的斑有幫助的哈

• 張小露

  再就是幫你調(diào)下月經(jīng)

• 患者

  應(yīng)該沒有

• 張小露

  買加味逍遙丸哈

• 患者

  那個(gè)是藥嗎

• 張小露

  平時(shí)可以吃些有營養(yǎng)的湯之類的哈

• 張小露

  中成藥

• 患者

  治療什么的呀

• 張小露

  都是那些草藥做成的哈

• 患者

  藥房都有賣的嗎

• 患者

  我現(xiàn)在這樣就可以吃嗎

• 張小露

  飲食減少，噯氣或嘔惡；精神抑郁，神疲食少；低熱時(shí)冷，急躁易怒，脅肋悶痛，頭暈?zāi)垦！?p>

• 張小露

  這些癥狀的哈

• 張小露

  你就是精神抑郁、頭暈?zāi)垦?。]

• 張小露

  對嗎？

• 張小露

  在嗎？

• 張小露

  您還有的癥狀就是血?dú)獠蛔?，可以幫你調(diào)下氣血的哈

• 患者

  不好意思

• 患者

  剛才電腦出了點(diǎn)問題

• 患者

  精神倒是不很不好

• 張小露

  對呀，就是肝氣郁結(jié)呀

• 張小露

  這個(gè)藥就是通肝氣的呀，

• 患者

  我以前平時(shí)也都這樣吧，就是偶爾會(huì)有遇到點(diǎn)事情不高興

• 張小露

  還有就是你平時(shí)有會(huì)感覺累呀

• 張小露

  眼睛下面長斑都是肝氣不通的表現(xiàn)哈

• 患者

  還有我飲食也正常的

• 患者

  不過那是懷孕時(shí)長的呀

• 張小露

  但現(xiàn)在還沒有消哪

• 患者

  嗯

• 張小露

  那你就平時(shí)多吃些水果和蔬菜哈，

• 張小露

  再加上牛奶

• 張小露

  多喝些比較滋補(bǔ)的湯

• 患者

  哦

• 張小露

  就是營養(yǎng)不足你才會(huì)比以前衰老的快的哈

• 患者

  能不能吃鹿茸啊

• 張小露

  還有加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的哈

• 張小露

  飲食清淡些的

• 張小露

  那個(gè)太補(bǔ)了

• 張小露

  那個(gè)也是藥的呀

• 張小露

  如果你要補(bǔ)身體的話，可以在做湯的時(shí)候加些紅棗枸杞的哈

• 患者

  前些時(shí)候我老公幫我買了那個(gè)還有個(gè)什么鹿胎

• 患者

  那能吃嗎

• 張小露

  那是大補(bǔ)的

• 患者

  那些可以吃嗎，我放到現(xiàn)在都沒吃，也不知道怎么吃

• 患者

  鹿胎是有什么作用的呀

• 患者

  可能是覺得我身體也不太好想給我補(bǔ)一下吧

• 張小露

  你以前吃過沒呢

• 患者

  吃過兩次鹿茸

• 張小露

  吃了后怎么樣呢

• 張小露

  因?yàn)橛行┤顺粤撕笊匣?p>

• 患者

  不知道吶，吃過后也沒太在意

• 患者

  沒啥感覺好像

• 張小露

  要試著吃因?yàn)檫@都是滋補(bǔ)身體的

• 張小露

  一般都是很虛的人吃的哈，

• 張小露

  你要方試著吃的哈

• 患者

  哦，我可能還吃多了

• 張小露

  怎么呢

• 患者

  不過好像吃后沒太注意

• 患者

  一次吃太多了

• 患者

  這個(gè)身體比較寒的可以吃嗎

• 張小露

  我是不建議吃太多的哈，

• 患者

  哦，好的

• 張小露

  不一定補(bǔ)藥就好

• 患者

  那謝謝了

• 患者

  嗯

• 患者

  謝謝，再見

• 張小露

  你手腳冰涼就是氣血不足哪

• 張小露

  過幾天你要再來反饋一下的哈，就用您現(xiàn)在的這個(gè)號(hào)來咨詢，這樣 我會(huì)更能知道您的情況的哈，您就收藏這個(gè)網(wǎng)扯就行了哈，就可以找到我的。

• 患者

  嗯，好的

• 患者

  謝謝，再見

• 張小露

  因?yàn)橛行┭a(bǔ)的東西吃多了，對乳腺不好的哈

• 患者

  哦哦

• 患者

  好

• 張小露

  下次現(xiàn)過來哈，加強(qiáng)營養(yǎng)哈

• 患者

  呵，好的