喝藕粉利于減肥么?

咨詢實錄內容

• 年素娟

  您好

• 患者

  您好

• 年素娟

  恩

• 患者

  請問一下喝藕粉有利于減肥么?

• 年素娟

  要配合節(jié)食的

• 年素娟

  藕粉的淀粉的含量挺高的

• 年素娟

  而且是超市的話，可能會含有很多的糖分

• 患者

  那具體應該怎么進行才可以起到減肥作用呢

• 患者

  木糖醇的可以么？

• 年素娟

  木醇糖是糖的代替品，但不具有減肥的作用

• 年素娟

  但對喜歡吃甜食的人

• 患者

  因為查到藕粉有15種營養(yǎng)素，可以補充營養(yǎng)，本身我本人體質就不是很好

• 年素娟

  可以用它代替，不會增肥

• 患者

  希望可以既減肥又健康

• 年素娟

  藕粉的營養(yǎng)價值是很高的

• 年素娟

  可以多煲些百合，鏈子，枸杞，桂圓，薏仁米，紅小豆粥

• 年素娟

  營養(yǎng)價值很高

• 年素娟

  而且不會增肥

• 年素娟

  要是純的藕粉是很好的

• 年素娟

  但買來的都是加工過的，放了很多的糖

• 年素娟

  蓮藕可以多吃些

• 患者

  哦，那一般可以去那里買到純藕粉呢，一般能買到的藕粉都是加工的呀

• 年素娟

  主要是不要吃太多的甜食，肥肉類的食物；多吃些新鮮的蔬菜，蔬果

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  就是說

• 年素娟

  所以對咬減肥的人不是很適合

• 年素娟

  要是不減肥，是可以的

• 患者

  就是控制體重可以，但是減輕就不可以了是吧，那吃什么對減肥效果比較好

• 患者

  我平時有運動，基本甜食也不太吃的

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  每天1小袋是可以的

• 患者

  那您看我可以吃些什么既不影響健康又可以快速瘦身的呢

• 年素娟

  青菜，海帶，冬瓜，黃瓜，絲瓜，番茄，茄子，都是有促進脂肪分解的作用

• 年素娟

  有減肥的作用

• 年素娟

  要快速的瘦身，可能要影響健康的

• 年素娟

  減肥也只有慢減的

• 年素娟

  主食適當?shù)目刂菩?p>

• 患者

  不吃主食基本

• 年素娟

  特別是晚餐，最好是吃早些，少吃點

• 年素娟

  那也不行

• 年素娟

  主食還是要吃點的，不要對胃不好的

• 年素娟

  蛋白質類的食物，不要太控制

• 年素娟

  魚蝦，瘦肉，豆制品，雞蛋，牛奶，還是要吃的

• 患者

  藕粉代替米飯可以么？

• 年素娟

  最好是不吃肥肉，不吃糕點類的食物

• 年素娟

  那不行的

• 年素娟

  因為藕粉是加工過的，而且吸收的較快

• 年素娟

  而且很易餓的，對節(jié)食來說，是不耐受的

• 年素娟

  沒有遲到2-3袋的話，對減肥也是不利的

• 患者

  哦，明白了，謝謝大夫，以后有不明白的再繼續(xù)請教您謝謝您

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  好的

• 年素娟

  不用謝