一般吃什么食物養(yǎng)顏美白
一般吃什么食物養(yǎng)顏美白
回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
主治疾?。簻p肥 胃腸 男科
咨詢實錄內(nèi)容
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謝騏兆
您好！歡迎您的到來，我將竭誠為您服務(wù)。
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患者
您好
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謝騏兆
你好
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患者
請問一般吃什么食物養(yǎng)顏美白
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謝騏兆
可以吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的
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患者
比如說哪些東西含有這些蛋白質(zhì)維生素量高的？
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謝騏兆
多吃水果蔬菜
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患者
噢 那吃什么食物能排毒呢
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謝騏兆
蛋白質(zhì)含量高的有：豆類及其制品、小米、干蘑菇、干紫菜、花生仁 、 芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子
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謝騏兆
您是長痘還是便秘？
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患者
兩樣都有點
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謝騏兆
痘痘長在什么部位
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謝騏兆
痘痘長在什么部位
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患者
臉上 后背
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謝騏兆
您的年齡
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患者
但是 后背上的痘痘 好像是我爸爸遺傳下的 一長胖 就長痘痘 年齡23
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謝騏兆
遺傳就很難辦 如果是體內(nèi)有毒素沒有排除來導致長痘痘的話，就很好辦
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患者
我也不知道是不是· 只是猜測 以前瘦的時候沒有 現(xiàn)在長胖的就有 不管是遺傳還是體內(nèi)毒素 你告訴我 有什么辦法 我去試試 說不定有效
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謝騏兆
好吧
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謝騏兆
飲食能不能自己控制
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患者
什么意思
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患者
是不是少吃點飯 跟零食啊？
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謝騏兆
意思是您自己在做法還是在外面吃
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謝騏兆
意思是您自己在做飯還是在外面吃
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患者
在家吃飯 婆婆做飯 上班就在店里吃·· 都是廚師、
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謝騏兆
要排毒的話，您就要按照我說的做
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謝騏兆
對了 您臉上痘痘多嗎？
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謝騏兆
在不？
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謝騏兆
我問清楚情況才好給您說怎么做啊
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患者
不多 一點點
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謝騏兆
您家有榨汁機不？
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患者
沒有
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謝騏兆
這個很有用處
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謝騏兆
去買一個才一百多塊錢
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患者
只要我一熬夜 或者是吃辣 第二天就長痘痘
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患者
噢· 行 您就告訴我 怎么做就行了
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謝騏兆
我教您做營養(yǎng)早餐
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謝騏兆
可以排毒
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謝騏兆
對您的痘痘和便秘都很有幫助
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患者
嗯
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謝騏兆
所以得需要您去買一個榨汁機
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患者
嗯 行
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患者
行 你把方案告訴我 明天我就去買榨汁機
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謝騏兆
您每天早上弄些水果和可以生吃的蔬菜些干凈，然后切成小塊放進榨汁機里，可以適量放點牛奶或者是純凈水，然后把它榨成汁，喝
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謝騏兆
記住要連皮一起榨
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患者
什么水果 什么蔬菜
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謝騏兆
蔬菜比如有：西芹 黃瓜 西紅柿 苦瓜
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謝騏兆
水果就多哦
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患者
噢· 蔬菜水果榨的時候 可以放幾種啊
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謝騏兆
蘋果 梨子 香蕉 西瓜 芒果 香瓜 等
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謝騏兆
至少三種
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謝騏兆
比如明天早上榨蘋果 香蕉 西芹 可以放點牛奶進去
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患者
是不是隨便怎么搭配都行啊 還是。。。。 蔬菜三種 水果三種 一起榨？
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謝騏兆
是的
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謝騏兆
蔬菜水果共三種
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謝騏兆
不是蔬菜三種 水果三種哈
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患者
噢· 明白
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謝騏兆
剛開始會有點不習慣哦
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患者
每天喝這些 能養(yǎng)顏嗎，？
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謝騏兆
以后就會慢慢習慣
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謝騏兆
當然
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謝騏兆
而且對您的身體很好
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謝騏兆
您們家人都可以吃
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患者
每天喝這些 能養(yǎng)顏嗎，？
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謝騏兆
香蕉也不要削皮哦
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謝騏兆
可以啊
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患者
噢··
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患者
青菜 能一起榨汁嗎？
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謝騏兆
不要哈
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謝騏兆
可以生吃的蔬菜
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謝騏兆
上面我給您說了的
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患者
噢· 抱歉 我忘了
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謝騏兆
沒事
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謝騏兆
藕片可以榨
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患者
那吃什么能除去眼袋啊
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謝騏兆
食物是不可能把所有問題解決的哈
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謝騏兆
可以給您一些建議 晚上睡前一個小時不要喝水
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謝騏兆
還有就是不要熬夜
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謝騏兆
不然會長黑眼圈
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患者
噢·
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患者
那吃什么能減肥 瘦身
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謝騏兆
有減肥產(chǎn)品
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患者
除了藥物 還有別的嗎？
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謝騏兆
您現(xiàn)在有多少斤啊
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患者
您知道嗎
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謝騏兆
身高
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謝騏兆
食療不過很多人都堅持不下來 而且時間很慢
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患者
110斤***CM
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謝騏兆
您不胖
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謝騏兆
基本是標準體重
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患者
我的身體不協(xié)調(diào) 胖都胖在肚子 和胳膊
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謝騏兆
如果您的肉是松的話 就可以多補充蛋白質(zhì)
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謝騏兆
多補充蛋白質(zhì)
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謝騏兆
胳膊就做一些運動
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謝騏兆
飲食要有規(guī)律
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患者
噢·謝謝
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謝騏兆
做到低油、低鹽、低糖
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患者
再見·
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謝騏兆
不客氣
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謝騏兆
再見
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謝騏兆
祝您全家健康幸福！