什么方法健康減肥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 王雨軒

  您好，這里是王醫(yī)生個(gè)人診室，抱歉，暫時(shí)有事需要離開(kāi)，有疑問(wèn)可以咨詢qq***.給您帶來(lái)的不便請(qǐng)您諒解。

• 王雨軒

  你好

• 患者

  你好 請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以健康減肥

• 王雨軒

  好的 請(qǐng)問(wèn)您的性別 年齡 身高和體重是？

• 患者

  我是一個(gè)女生***歲 身高一米五6 一百零幾斤吧 大概

• 王雨軒

  156-105=51*2=102

• 王雨軒

  這是您的標(biāo)準(zhǔn)體重

• 王雨軒

  從里理論上來(lái)講是正常的

• 王雨軒

  但是現(xiàn)在的女孩子對(duì)體重要求比極高 所以可以適當(dāng)減一些

• 患者

  我不算很胖 只是有點(diǎn)胖 但是我希望瘦下來(lái)

• 患者

  難道i只能節(jié)食嗎

• 王雨軒

  嗯 可以理解

• 王雨軒

  但是作為一個(gè)醫(yī)生 不建議你使用節(jié)食的方法減肥

• 王雨軒

  減肥也有科學(xué)的辦法的

• 患者

  恩 那有什么方法可以天然 而健康的減啊

• 王雨軒

  你之前嘗試的減肥就是節(jié)食嗎？

• 患者

  是啊

• 患者

  不過(guò)很有效

• 王雨軒

  嗯 那效果瘦了多少呢？

• 王雨軒

  這樣不好的啊

• 患者

  沒(méi)吃時(shí)就瘦 吃了就胖

• 患者

  反彈太大

• 王雨軒

  嗯 是的

• 王雨軒

  一是傷胃 二十反彈很大

• 王雨軒

  你可以通過(guò) 飲食

• 王雨軒

  運(yùn)動(dòng)

• 患者

  不過(guò)我現(xiàn)在 離不開(kāi)吃啊 有什么 方法 可以減啊

• 王雨軒

  和沒(méi)有副作用的保健品減肥

• 患者

  我覺(jué)得 我 屁股 大了點(diǎn)點(diǎn) 有什么 運(yùn)動(dòng)可以減屁股啊

• 王雨軒

  少坐 多站

• 患者

  我覺(jué)得 我經(jīng)常 上網(wǎng) 都是坐著的

• 王雨軒

  嗯 減少坐的時(shí)間多站立

• 王雨軒

  飯后站墻半小時(shí)很有效果的

• 患者

  那 不是小腿要長(zhǎng)肌肉啊

• 王雨軒

  也可以練練瑜伽

• 王雨軒

  站立不會(huì)

• 患者

  經(jīng)常站臺(tái)累了

• 王雨軒

  你現(xiàn)在的體重不算胖的哦

• 王雨軒

  可以適當(dāng)減減就可以了

• 王雨軒

  任何減肥方法搭配適當(dāng)?shù)?運(yùn)動(dòng)效果都是很好的e

• 患者

  哦 好了 謝謝咯

• 王雨軒

  不客氣的

• 王雨軒

  祝您愉快

• 王雨軒

  你好 請(qǐng)問(wèn)還有什么可以幫到你的嗎？