容易上火的人是不是更容易胖

咨詢實錄內(nèi)容

• 謝騏兆

  您好！歡迎您的到來，我將竭誠為您服務(wù)。

• 患者

  請問一下容易上火的人是不是更容易胖啊

• 謝騏兆

  您好

• 患者

  請問一下容易上火的人是不是更容易胖啊

• 謝騏兆

  不一定

• 患者

  為什么呢？

• 謝騏兆

  體質(zhì)不一樣

• 患者

  哦，那腿上比較硬。是不是肌肉型的啊

• 謝騏兆

  比如有些喝水都會胖

• 謝騏兆

  是肉多還是骨架大

• 患者

  哦。我就是腿上的肉感覺有點硬，要拍打到就松一些。

• 患者

  骨架也不小。，但是肉也不見得多啊

• 謝騏兆

  跟缺乏蛋白質(zhì)有關(guān)

• 謝騏兆

  蛋白質(zhì)是增強彈性的

• 患者

  但是我平常還是喝了那么多牛奶之類的啊

• 謝騏兆

  很正常啊

• 謝騏兆

  物質(zhì)上給我們補充的量不夠，就需要我們額外補充

• 患者

  怎么補充呢

• 謝騏兆

  額外買一些蛋白質(zhì)的保健品

• 患者

  比如什么保健品呢

• 謝騏兆

  保健品很多 您選擇的時候看它的口碑 有沒有自己的生產(chǎn)商 年限

• 患者

  但是聽他們說蛋白質(zhì)補充多了會長肌肉是不是這樣呢？那腿上看起來會不會更壯呢

• 謝騏兆

  蛋白質(zhì)是修復(fù)我們身體的各個器官，可以增強彈性，讓我們的皮膚和肉更有彈性

• 謝騏兆

  不要吃買那些沒什么口碑 而且年限也沒有的這種

• 謝騏兆

  在那些賣保健品店去 看看是不是純天然的

• 患者

  恩。那長胖感覺只長下身的肉不長上身是怎么回事呢

• 謝騏兆

  這是營養(yǎng)不均衡

• 謝騏兆

  您是準(zhǔn)備減肥嗎？

• 患者

  恩。減下身。但是上身需要長點肉

• 謝騏兆

  這種有點困難哦

• 謝騏兆

  我給您說說怎么減下身吧

• 患者

  那需要怎么做啊。

• 患者

  恩

• 謝騏兆

  沒事的時候您就用手敲打自己的腿部 每天至少敲打200下

• 謝騏兆

  敲腿的外側(cè)

• 謝騏兆

  還有在飲食上要注意

• 患者

  是小腿還是？？全腿？

• 患者

  敲打的力道要多大呢

• 謝騏兆

  臀部到膝蓋分為四個點，一個回合敲四下 一天要敲打50個回合

• 謝騏兆

  不要太大 也不要太小

• 謝騏兆

  力氣適中

• 患者

  哦哦

• 患者

  那好久見效呢？

• 謝騏兆

  是敲外側(cè)

• 患者

  還有是不是食物含的脂肪高的吃了容易胖呢

• 謝騏兆

  這個具體我也說不準(zhǔn) 有的人堅持的好一個月后就有效 有些沒堅持做就沒什么效果

• 謝騏兆

  完全在于自己

• 謝騏兆

  是的

• 謝騏兆

  多吃蔬菜和水果

• 患者

  哦。恩。我喜歡吃面和飯

• 謝騏兆

  但是脂肪適當(dāng)?shù)倪€是要吃一些

• 患者

  恩。那謝謝醫(yī)生了。

• 謝騏兆

  我們身體講究營養(yǎng)均衡

• 謝騏兆

  不客氣

• 患者

  恩