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了解相關(guān)減肥的食療

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回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

姚芳芳 醫(yī)師

主治疾?。菏朝?、養(yǎng)生

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • 姚芳芳

    您好,有什么可以幫你的?

  • 姚芳芳

    您好,有什么可以幫你的?

  • 患者

    姚醫(yī)生你好

  • 患者

    我想了解相關(guān)減肥的食療

  • 姚芳芳

    您多高多重呢?

  • 患者

    120斤,162CM,正常是108斤,可是就在去年和今年長(zhǎng)到120了,可能是生小孩的原因吧

  • 姚芳芳

    哦,這倒是個(gè)原因

  • 患者

    主要是我上班基本都是坐著的,然后食堂的火食好,然后就是我吸收功能很強(qiáng)

  • 姚芳芳

    平時(shí)可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈

  • 患者

    可是可以

  • 姚芳芳

    坐的時(shí)間長(zhǎng)的話就要注意您的坐姿了

  • 姚芳芳

    坐在那要挺胸收腹

  • 姚芳芳

    要是一直窩著坐就容易有游泳圈

  • 患者

    是的我會(huì)的

  • 姚芳芳

    還有平時(shí)飲食要多吃素

  • 姚芳芳

    少吃肉

  • 姚芳芳

    特別是晚上盡量不要吃飯

  • 姚芳芳

    平時(shí)多吃一些黃瓜 冬瓜

  • 患者

    食堂的菜全是油

  • 患者

    是鐵.,我就在想晚上不吃有什么代替好呢,不長(zhǎng)肉的東西

  • 姚芳芳

    水果蔬菜啊

  • 姚芳芳

    特別是黃瓜可以多吃的啊

  • 患者

    是生吃嗎

  • 姚芳芳

    晚上可以用蘋(píng)果黃瓜代替主食的

  • 患者

    這邊的農(nóng)藥成份高

  • 姚芳芳

    是的啊

  • 患者

  • 姚芳芳

    把皮削了

  • 患者

  • 姚芳芳

    那多吃冬瓜也可以的啊

  • 患者

    我有一個(gè)月是這樣做的,肚子小了點(diǎn),后來(lái)吃了飯,又回來(lái)了肚子

  • 姚芳芳

    哦, 那就要您自己每天保持了

  • 姚芳芳

    主食少吃點(diǎn)

  • 姚芳芳

    米飯饅頭少吃點(diǎn)

  • 患者

    我想晚上就煮個(gè)枸杞豬肝湯這些吃

  • 患者

    晚上吃一個(gè)饅頭,我決定了

  • 姚芳芳

    孩子現(xiàn)在還在吃奶嗎?

  • 姚芳芳

    其實(shí)您可以晚上以蘋(píng)果代替

  • 姚芳芳

    就是別的什么都不吃

  • 姚芳芳

    就吃蘋(píng)果

  • 患者

    沒(méi)有5歲了呀

  • 姚芳芳

  • 姚芳芳

    那就比較好辦了

  • 患者

    剛生的兩年還沒(méi)長(zhǎng)胖,這丙年長(zhǎng)了

  • 姚芳芳

    您的身材還算是好的

  • 姚芳芳

    有些要比您的情況更糟糕

  • 姚芳芳

    您平時(shí)晚上躺在床上可以做仰臥起坐

  • 患者

    我骨胳大看不出什么,

  • 患者

    可是我感覺(jué)到危機(jī)了,不能再胖了

  • 姚芳芳

    如果肉都在肚子上的話平時(shí)就要特別注意您的坐姿了

  • 患者

    是的可以做,可是運(yùn)動(dòng)幾乎堅(jiān)持不了

  • 姚芳芳

    是的

  • 患者

    只能少吃

  • 姚芳芳

    哦,那就時(shí)刻保持收腹的坐姿

  • 姚芳芳

    要不肚子會(huì)越來(lái)越大的

  • 患者

    是的

  • 姚芳芳

    自己平時(shí)注意一些就好啊

  • 患者

    我用過(guò)芳奈爾,緊得不舒服

  • 姚芳芳

    是的啊

  • 姚芳芳

    綁的太緊了

  • 患者

    感覺(jué)沒(méi)效果

  • 患者

    沒(méi)有廣告上說(shuō)的舒服呀

  • 姚芳芳

    是的啊

  • 姚芳芳

    肯定的啊

  • 患者

    我這種情況只能少吃

  • 姚芳芳

    不過(guò)自己平時(shí)注意坐姿就比較好

  • 姚芳芳

    可以的啊

  • 姚芳芳

    您每天攝入油脂也太多

  • 患者

    我感覺(jué)自己整天都是飽的肚子總是鼓的

  • 姚芳芳

    腹部的脂肪太多了

  • 患者

    是的,公司食堂生活有點(diǎn)過(guò)了,經(jīng)常是肉

  • 姚芳芳

    呵呵呵

  • 姚芳芳

    您們單位挺好的啊

  • 患者

    有沒(méi)有中藥可以吃的

  • 患者

    我的肉是在這個(gè)廠長(zhǎng)的

  • 姚芳芳

    中藥也沒(méi)什么特別好的效果

  • 姚芳芳

    主要是飲食上要注意

  • 患者

    可是藥店的某些中醫(yī)說(shuō)可以減肥的

  • 姚芳芳

    呵呵,讓您買(mǎi)他的中藥的啊

  • 姚芳芳

    不過(guò)如果有條件可以去試試針灸減肥的啊

  • 患者

    你說(shuō)像我這樣,少吃的話,那以前的脂肪是不是可以減一部分去呀

  • 患者

    是的呀

  • 姚芳芳

    可以的啊

  • 患者

    說(shuō)包煎

  • 患者

    我太高興了

  • 患者

    我以為我是無(wú)藥可救了

  • 姚芳芳

    呵呵呵,中藥賺您的錢(qián)足夠煎藥的了啊

  • 姚芳芳

    怎么會(huì)呢?

  • 姚芳芳

    您并不是特別胖啊

  • 患者

    肚子上的肉傷心

  • 姚芳芳

    還有很多都是還沒(méi)生孩子前就比您胖了

  • 姚芳芳

    坐的時(shí)間長(zhǎng)了

  • 患者

    我同事有的在藥店弄了中藥,增肥的

  • 姚芳芳

    都積聚在腹部了啊

  • 患者

    有的治痛經(jīng)的呀

  • 姚芳芳

    增肥的中藥就是調(diào)理脾胃

  • 姚芳芳

    是的啊

  • 患者

    那有沒(méi)有減肥的中藥呢

  • 姚芳芳

    沒(méi)有特別好的啊

  • 患者

  • 患者

    那醫(yī)生不是這樣說(shuō)的

  • 姚芳芳

    因?yàn)橹兴幰菧p肥就是干預(yù)您的胃腸道系統(tǒng)

  • 姚芳芳

    不過(guò)您要是想試可以試一試的啊

  • 患者

    哦,

  • 患者

    我怕搞霈了我的身體

  • 姚芳芳

    不會(huì)的

  • 患者

  • 姚芳芳

    中藥作用比較溫和的啊

  • 患者

    我還是決定少吃

  • 患者

    我還想著晚上喝湯呢

  • 姚芳芳

    可以的

  • 患者

    原來(lái)不行

  • 姚芳芳

    腹部多轉(zhuǎn)呼啦圈

  • 姚芳芳

    或者仰臥起坐都挺好的

  • 患者

  • 姚芳芳

    呵呵,可以喝一些清淡的湯啊

  • 患者

    然后少吃

  • 姚芳芳

    用紅棗 薏米

  • 患者

    我就成功了

  • 患者

    我想得多美好呢

  • 姚芳芳

    還有枸杞煮粥啊

  • 姚芳芳

    呵呵

  • 姚芳芳

    是的啊

  • 姚芳芳

    堅(jiān)持就是勝利啊

  • 患者

    可是肉呀,骨頭弄的湯肯定還是不行

  • 姚芳芳

    是的啊

  • 姚芳芳

    盡量少喝

  • 姚芳芳

    您每天都攝入很多油脂了啊

  • 姚芳芳

    所以盡量晚上清淡一些

  • 患者

    是的

  • 患者

    全是油的菜,不知不覺(jué)都胖了

  • 姚芳芳

    是的啊

  • 患者

    有時(shí)我希望我生病,這樣瘦得快,呆是又不生

  • 姚芳芳

    不過(guò)您可以多吃一些蔬菜水果

  • 姚芳芳

    那種想法可不好

  • 患者

    好的

  • 姚芳芳

    還是慢慢減吧

  • 患者

    我知道的

  • 患者

    我會(huì)注意的

  • 姚芳芳

  • 患者

    是的

  • 姚芳芳

    一定可以減下去的

  • 姚芳芳

    只要堅(jiān)持

  • 患者

  • 患者

    如果我只吃這點(diǎn)東西,加上晚上跑步,我想一個(gè)月下來(lái)我應(yīng)該瘦了吧

  • 姚芳芳

    可以的

  • 姚芳芳

    堅(jiān)持就會(huì)有效的啊

  • 姚芳芳

    還在嗎?

  • 患者

    在呀

  • 姚芳芳

    ?

  • 姚芳芳

  • 姚芳芳

    呵呵呵

  • 姚芳芳

    一定要堅(jiān)持

  • 姚芳芳

    特別是仰臥七座

  • 姚芳芳

    仰臥起坐

  • 患者

    到時(shí)候我早上可能只能買(mǎi)些面包放在公司吃

  • 姚芳芳

    減肚子效果挺好的啊

  • 姚芳芳

    早上可以多吃的啊

  • 患者

    肥了真難做呀

  • 姚芳芳

    呵呵,不要灰心的啊

  • 患者

    那我早上吃飽的,晚上就吃水果,中午就煮湯

  • 姚芳芳

    中午吃飽就可以的啊

  • 患者

  • 姚芳芳

    主要是晚上少吃

  • 患者

    我知道了,反正我吃個(gè)半飽

  • 姚芳芳

    仰臥起坐一定要堅(jiān)持

  • 姚芳芳

    可以

  • 患者

    我現(xiàn)在的肚子就是圓的

  • 姚芳芳

    慢慢就會(huì)瘦下去的啊

  • 患者

    一點(diǎn)都沒(méi)有消耗,然后加上肉擠壓,肚子形狀就是不好看

  • 姚芳芳

    是的啊

  • 患者

    我知道了餓了就用水果代替,

  • 姚芳芳

    不過(guò)沒(méi)事

  • 姚芳芳

    堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)沒(méi)有的啊

  • 姚芳芳

  • 患者

    一定辦到

  • 姚芳芳

    堅(jiān)持就是勝利

  • 患者

    好了,打擾你這么久了,我瘦了再來(lái)告訴你

  • 姚芳芳

    呵呵

  • 姚芳芳

    好的

  • 姚芳芳

    等您的好消息啊

  • 姚芳芳

    那還有什么問(wèn)題嗎

  • 姚芳芳

    還在嗎?

  • 姚芳芳

    有什么問(wèn)題我們?cè)俾?lián)系?

  • 姚芳芳

    還在嗎?

  • 患者

  • 姚芳芳

    還有什么問(wèn)題嗎?

  • 患者

    要是說(shuō)的話,一天都說(shuō)不完呀

  • 姚芳芳

    呵呵呵

  • 患者

    不過(guò)不打據(jù)你了,

  • 患者

    已經(jīng)很久了

  • 姚芳芳

    以后有機(jī)會(huì)我們?cè)诹?p>

  • 姚芳芳

    呵呵呵

  • 患者

    好呀

  • 患者

    可否加我Q

  • 姚芳芳

    呵呵,單位把QQ屏蔽了

  • 姚芳芳

    上不去,

  • 姚芳芳

    都好幾個(gè)月沒(méi)上了

  • 姚芳芳

    不知道還能用不

  • 姚芳芳

    呵呵呵

  • 姚芳芳

    還有什么問(wèn)題嗎?

  • 患者

    我要堅(jiān)持

  • 姚芳芳

    是的

  • 患者

    晚上不能吃飯了,你幫我做證

  • 姚芳芳

    呵呵

  • 患者

    再聊吧,

  • 姚芳芳

    好的

  • 姚芳芳

    呵呵呵

  • 姚芳芳

    一定要堅(jiān)持

  • 姚芳芳

    就肯定會(huì)有效果的啊

  • 姚芳芳

    其實(shí)堅(jiān)持一個(gè)月您應(yīng)該就可以看到效果了啊

  • 患者

    嗯,一定88

  • 姚芳芳

    好的

  • 姚芳芳

    呵呵呵

  • 姚芳芳

    祝您減肥成功啊

  • 姚芳芳

    對(duì)了

  • 姚芳芳

    黃瓜 冬瓜可以多吃的啊

  • 患者

    感謝

  • 姚芳芳

    不客氣

  • 姚芳芳

    有什么問(wèn)題我們?cè)俾?lián)系

  • 姚芳芳

    相信您會(huì)有好的效果的

  • 姚芳芳

    ?

  • 姚芳芳

    那沒(méi)什么問(wèn)題我下了啊

  • 患者

    好的,祝你好運(yùn)

  • 姚芳芳

  • 姚芳芳

    也祝您好運(yùn)

  • 患者

  • 姚芳芳

    祝您減肥成功

  • 姚芳芳

    等您的好消息哦

  • 姚芳芳

    拜拜了

  • 姚芳芳

    886

  • 姚芳芳

    我下了

  • 姚芳芳

    有問(wèn)題我們?cè)俾?lián)系

  • 姚芳芳

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  • 姚芳芳

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