了解相關(guān)減肥的食療

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 姚芳芳

  您好，有什么可以幫你的？

• 姚芳芳

  您好，有什么可以幫你的？

• 患者

  姚醫(yī)生你好

• 患者

  我想了解相關(guān)減肥的食療

• 姚芳芳

  您多高多重呢？

• 患者

  120斤,162CM,正常是108斤,可是就在去年和今年長(zhǎng)到120了,可能是生小孩的原因吧

• 姚芳芳

  哦，這倒是個(gè)原因

• 患者

  主要是我上班基本都是坐著的,然后食堂的火食好,然后就是我吸收功能很強(qiáng)

• 姚芳芳

  平時(shí)可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈

• 患者

  可是可以

• 姚芳芳

  坐的時(shí)間長(zhǎng)的話就要注意您的坐姿了

• 姚芳芳

  坐在那要挺胸收腹

• 姚芳芳

  要是一直窩著坐就容易有游泳圈

• 患者

  是的我會(huì)的

• 姚芳芳

  還有平時(shí)飲食要多吃素

• 姚芳芳

  少吃肉

• 姚芳芳

  特別是晚上盡量不要吃飯

• 姚芳芳

  平時(shí)多吃一些黃瓜 冬瓜

• 患者

  食堂的菜全是油

• 患者

  是鐵.,我就在想晚上不吃有什么代替好呢,不長(zhǎng)肉的東西

• 姚芳芳

  水果蔬菜啊

• 姚芳芳

  特別是黃瓜可以多吃的啊

• 患者

  是生吃嗎

• 姚芳芳

  晚上可以用蘋(píng)果黃瓜代替主食的

• 患者

  這邊的農(nóng)藥成份高

• 姚芳芳

  是的啊

• 患者

  嗯

• 姚芳芳

  把皮削了

• 患者

  嗯

• 姚芳芳

  那多吃冬瓜也可以的啊

• 患者

  我有一個(gè)月是這樣做的,肚子小了點(diǎn),后來(lái)吃了飯,又回來(lái)了肚子

• 姚芳芳

  哦， 那就要您自己每天保持了

• 姚芳芳

  主食少吃點(diǎn)

• 姚芳芳

  米飯饅頭少吃點(diǎn)

• 患者

  我想晚上就煮個(gè)枸杞豬肝湯這些吃

• 患者

  晚上吃一個(gè)饅頭,我決定了

• 姚芳芳

  孩子現(xiàn)在還在吃奶嗎？

• 姚芳芳

  其實(shí)您可以晚上以蘋(píng)果代替

• 姚芳芳

  就是別的什么都不吃

• 姚芳芳

  就吃蘋(píng)果

• 患者

  沒(méi)有5歲了呀

• 姚芳芳

  哦

• 姚芳芳

  那就比較好辦了

• 患者

  剛生的兩年還沒(méi)長(zhǎng)胖,這丙年長(zhǎng)了

• 姚芳芳

  您的身材還算是好的

• 姚芳芳

  有些要比您的情況更糟糕

• 姚芳芳

  您平時(shí)晚上躺在床上可以做仰臥起坐

• 患者

  我骨胳大看不出什么,

• 患者

  可是我感覺(jué)到危機(jī)了,不能再胖了

• 姚芳芳

  如果肉都在肚子上的話平時(shí)就要特別注意您的坐姿了

• 患者

  是的可以做,可是運(yùn)動(dòng)幾乎堅(jiān)持不了

• 姚芳芳

  是的

• 患者

  只能少吃

• 姚芳芳

  哦，那就時(shí)刻保持收腹的坐姿

• 姚芳芳

  要不肚子會(huì)越來(lái)越大的

• 患者

  是的

• 姚芳芳

  自己平時(shí)注意一些就好啊

• 患者

  我用過(guò)芳奈爾,緊得不舒服

• 姚芳芳

  是的啊

• 姚芳芳

  綁的太緊了

• 患者

  感覺(jué)沒(méi)效果

• 患者

  沒(méi)有廣告上說(shuō)的舒服呀

• 姚芳芳

  是的啊

• 姚芳芳

  肯定的啊

• 患者

  我這種情況只能少吃

• 姚芳芳

  不過(guò)自己平時(shí)注意坐姿就比較好

• 姚芳芳

  可以的啊

• 姚芳芳

  您每天攝入油脂也太多

• 患者

  我感覺(jué)自己整天都是飽的肚子總是鼓的

• 姚芳芳

  腹部的脂肪太多了

• 患者

  是的,公司食堂生活有點(diǎn)過(guò)了,經(jīng)常是肉

• 姚芳芳

  呵呵呵

• 姚芳芳

  您們單位挺好的啊

• 患者

  有沒(méi)有中藥可以吃的

• 患者

  我的肉是在這個(gè)廠長(zhǎng)的

• 姚芳芳

  中藥也沒(méi)什么特別好的效果

• 姚芳芳

  主要是飲食上要注意

• 患者

  可是藥店的某些中醫(yī)說(shuō)可以減肥的

• 姚芳芳

  呵呵，讓您買(mǎi)他的中藥的啊

• 姚芳芳

  不過(guò)如果有條件可以去試試針灸減肥的啊

• 患者

  你說(shuō)像我這樣,少吃的話,那以前的脂肪是不是可以減一部分去呀

• 患者

  是的呀

• 姚芳芳

  可以的啊

• 患者

  說(shuō)包煎

• 患者

  我太高興了

• 患者

  我以為我是無(wú)藥可救了

• 姚芳芳

  呵呵呵，中藥賺您的錢(qián)足夠煎藥的了啊

• 姚芳芳

  怎么會(huì)呢？

• 姚芳芳

  您并不是特別胖啊

• 患者

  肚子上的肉傷心

• 姚芳芳

  還有很多都是還沒(méi)生孩子前就比您胖了

• 姚芳芳

  坐的時(shí)間長(zhǎng)了

• 患者

  我同事有的在藥店弄了中藥,增肥的

• 姚芳芳

  都積聚在腹部了啊

• 患者

  有的治痛經(jīng)的呀

• 姚芳芳

  增肥的中藥就是調(diào)理脾胃

• 姚芳芳

  是的啊

• 患者

  那有沒(méi)有減肥的中藥呢

• 姚芳芳

  沒(méi)有特別好的啊

• 患者

  暈

• 患者

  那醫(yī)生不是這樣說(shuō)的

• 姚芳芳

  因?yàn)橹兴幰菧p肥就是干預(yù)您的胃腸道系統(tǒng)

• 姚芳芳

  不過(guò)您要是想試可以試一試的啊

• 患者

  哦,

• 患者

  我怕搞霈了我的身體

• 姚芳芳

  不會(huì)的

• 患者

  嗯

• 姚芳芳

  中藥作用比較溫和的啊

• 患者

  我還是決定少吃

• 患者

  我還想著晚上喝湯呢

• 姚芳芳

  可以的

• 患者

  原來(lái)不行

• 姚芳芳

  腹部多轉(zhuǎn)呼啦圈

• 姚芳芳

  或者仰臥起坐都挺好的

• 患者

  嗯

• 姚芳芳

  呵呵，可以喝一些清淡的湯啊

• 患者

  然后少吃

• 姚芳芳

  用紅棗 薏米

• 患者

  我就成功了

• 患者

  我想得多美好呢

• 姚芳芳

  還有枸杞煮粥啊

• 姚芳芳

  呵呵

• 姚芳芳

  是的啊

• 姚芳芳

  堅(jiān)持就是勝利啊

• 患者

  可是肉呀,骨頭弄的湯肯定還是不行

• 姚芳芳

  是的啊

• 姚芳芳

  盡量少喝

• 姚芳芳

  您每天都攝入很多油脂了啊

• 姚芳芳

  所以盡量晚上清淡一些

• 患者

  是的

• 患者

  全是油的菜,不知不覺(jué)都胖了

• 姚芳芳

  是的啊

• 患者

  有時(shí)我希望我生病,這樣瘦得快,呆是又不生

• 姚芳芳

  不過(guò)您可以多吃一些蔬菜水果

• 姚芳芳

  那種想法可不好

• 患者

  好的

• 姚芳芳

  還是慢慢減吧

• 患者

  我知道的

• 患者

  我會(huì)注意的

• 姚芳芳

  恩

• 患者

  是的

• 姚芳芳

  一定可以減下去的

• 姚芳芳

  只要堅(jiān)持

• 患者

  嗯

• 患者

  如果我只吃這點(diǎn)東西,加上晚上跑步,我想一個(gè)月下來(lái)我應(yīng)該瘦了吧

• 姚芳芳

  可以的

• 姚芳芳

  堅(jiān)持就會(huì)有效的啊

• 姚芳芳

  還在嗎？

• 患者

  在呀

• 姚芳芳

  ？

• 姚芳芳

  哦

• 姚芳芳

  呵呵呵

• 姚芳芳

  一定要堅(jiān)持

• 姚芳芳

  特別是仰臥七座

• 姚芳芳

  仰臥起坐

• 患者

  到時(shí)候我早上可能只能買(mǎi)些面包放在公司吃

• 姚芳芳

  減肚子效果挺好的啊

• 姚芳芳

  早上可以多吃的啊

• 患者

  肥了真難做呀

• 姚芳芳

  呵呵，不要灰心的啊

• 患者

  那我早上吃飽的,晚上就吃水果,中午就煮湯

• 姚芳芳

  中午吃飽就可以的啊

• 患者

  嗯

• 姚芳芳

  主要是晚上少吃

• 患者

  我知道了,反正我吃個(gè)半飽

• 姚芳芳

  仰臥起坐一定要堅(jiān)持

• 姚芳芳

  可以

• 患者

  我現(xiàn)在的肚子就是圓的

• 姚芳芳

  慢慢就會(huì)瘦下去的啊

• 患者

  一點(diǎn)都沒(méi)有消耗,然后加上肉擠壓,肚子形狀就是不好看

• 姚芳芳

  是的啊

• 患者

  我知道了餓了就用水果代替,

• 姚芳芳

  不過(guò)沒(méi)事

• 姚芳芳

  堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)沒(méi)有的啊

• 姚芳芳

  恩

• 患者

  一定辦到

• 姚芳芳

  堅(jiān)持就是勝利

• 患者

  好了,打擾你這么久了,我瘦了再來(lái)告訴你

• 姚芳芳

  呵呵

• 姚芳芳

  好的

• 姚芳芳

  等您的好消息啊

• 姚芳芳

  那還有什么問(wèn)題嗎

• 姚芳芳

  還在嗎？

• 姚芳芳

  有什么問(wèn)題我們?cè)俾?lián)系？

• 姚芳芳

  還在嗎？

• 患者

  在

• 姚芳芳

  還有什么問(wèn)題嗎？

• 患者

  要是說(shuō)的話,一天都說(shuō)不完呀

• 姚芳芳

  呵呵呵

• 患者

  不過(guò)不打據(jù)你了,

• 患者

  已經(jīng)很久了

• 姚芳芳

  以后有機(jī)會(huì)我們?cè)诹?p>

• 姚芳芳

  呵呵呵

• 患者

  好呀

• 患者

  可否加我Q

• 姚芳芳

  呵呵，單位把QQ屏蔽了

• 姚芳芳

  上不去，

• 姚芳芳

  都好幾個(gè)月沒(méi)上了

• 姚芳芳

  不知道還能用不

• 姚芳芳

  呵呵呵

• 姚芳芳

  還有什么問(wèn)題嗎？

• 患者

  我要堅(jiān)持

• 姚芳芳

  是的

• 患者

  晚上不能吃飯了,你幫我做證

• 姚芳芳

  呵呵

• 患者

  再聊吧,

• 姚芳芳

  好的

• 姚芳芳

  呵呵呵

• 姚芳芳

  一定要堅(jiān)持

• 姚芳芳

  就肯定會(huì)有效果的啊

• 姚芳芳

  其實(shí)堅(jiān)持一個(gè)月您應(yīng)該就可以看到效果了啊

• 患者

  嗯,一定88

• 姚芳芳

  好的

• 姚芳芳

  呵呵呵

• 姚芳芳

  祝您減肥成功啊

• 姚芳芳

  對(duì)了

• 姚芳芳

  黃瓜 冬瓜可以多吃的啊

• 患者

  感謝

• 姚芳芳

  不客氣

• 姚芳芳

  有什么問(wèn)題我們?cè)俾?lián)系

• 姚芳芳

  相信您會(huì)有好的效果的

• 姚芳芳

  ？

• 姚芳芳

  那沒(méi)什么問(wèn)題我下了啊

• 患者

  好的,祝你好運(yùn)

• 姚芳芳

  恩

• 姚芳芳

  也祝您好運(yùn)

• 患者

  嗯

• 姚芳芳

  祝您減肥成功

• 姚芳芳

  等您的好消息哦

• 姚芳芳

  拜拜了

• 姚芳芳

  886

• 姚芳芳

  我下了

• 姚芳芳

  有問(wèn)題我們?cè)俾?lián)系

• 姚芳芳

  886

• 姚芳芳

  886