了解相關減肥的食療
了解相關減肥的食療
回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
主治疾?。菏朝煛B(yǎng)生
咨詢實錄內(nèi)容
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姚芳芳
您好，有什么可以幫你的？
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姚芳芳
您好，有什么可以幫你的？
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患者
姚醫(yī)生你好
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患者
我想了解相關減肥的食療
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姚芳芳
您多高多重呢？
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患者
120斤,162CM,正常是108斤,可是就在去年和今年長到120了,可能是生小孩的原因吧
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姚芳芳
哦，這倒是個原因
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患者
主要是我上班基本都是坐著的,然后食堂的火食好,然后就是我吸收功能很強
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姚芳芳
平時可以轉轉呼啦圈
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患者
可是可以
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姚芳芳
坐的時間長的話就要注意您的坐姿了
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姚芳芳
坐在那要挺胸收腹
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姚芳芳
要是一直窩著坐就容易有游泳圈
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患者
是的我會的
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姚芳芳
還有平時飲食要多吃素
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姚芳芳
少吃肉
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姚芳芳
特別是晚上盡量不要吃飯
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姚芳芳
平時多吃一些黃瓜 冬瓜
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患者
食堂的菜全是油
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患者
是鐵.,我就在想晚上不吃有什么代替好呢,不長肉的東西
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姚芳芳
水果蔬菜啊
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姚芳芳
特別是黃瓜可以多吃的啊
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患者
是生吃嗎
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姚芳芳
晚上可以用蘋果黃瓜代替主食的
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患者
這邊的農(nóng)藥成份高
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姚芳芳
是的啊
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患者
嗯
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姚芳芳
把皮削了
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患者
嗯
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姚芳芳
那多吃冬瓜也可以的啊
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患者
我有一個月是這樣做的,肚子小了點,后來吃了飯,又回來了肚子
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姚芳芳
哦， 那就要您自己每天保持了
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姚芳芳
主食少吃點
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姚芳芳
米飯饅頭少吃點
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患者
我想晚上就煮個枸杞豬肝湯這些吃
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患者
晚上吃一個饅頭,我決定了
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姚芳芳
孩子現(xiàn)在還在吃奶嗎？
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姚芳芳
其實您可以晚上以蘋果代替
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姚芳芳
就是別的什么都不吃
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姚芳芳
就吃蘋果
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患者
沒有5歲了呀
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姚芳芳
哦
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姚芳芳
那就比較好辦了
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患者
剛生的兩年還沒長胖,這丙年長了
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姚芳芳
您的身材還算是好的
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姚芳芳
有些要比您的情況更糟糕
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姚芳芳
您平時晚上躺在床上可以做仰臥起坐
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患者
我骨胳大看不出什么,
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患者
可是我感覺到危機了,不能再胖了
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姚芳芳
如果肉都在肚子上的話平時就要特別注意您的坐姿了
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患者
是的可以做,可是運動幾乎堅持不了
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姚芳芳
是的
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患者
只能少吃
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姚芳芳
哦，那就時刻保持收腹的坐姿
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姚芳芳
要不肚子會越來越大的
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患者
是的
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姚芳芳
自己平時注意一些就好啊
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患者
我用過芳奈爾,緊得不舒服
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姚芳芳
是的啊
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姚芳芳
綁的太緊了
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患者
感覺沒效果
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患者
沒有廣告上說的舒服呀
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姚芳芳
是的啊
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姚芳芳
肯定的啊
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患者
我這種情況只能少吃
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姚芳芳
不過自己平時注意坐姿就比較好
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姚芳芳
可以的啊
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姚芳芳
您每天攝入油脂也太多
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患者
我感覺自己整天都是飽的肚子總是鼓的
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姚芳芳
腹部的脂肪太多了
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患者
是的,公司食堂生活有點過了,經(jīng)常是肉
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姚芳芳
呵呵呵
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姚芳芳
您們單位挺好的啊
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患者
有沒有中藥可以吃的
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患者
我的肉是在這個廠長的
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姚芳芳
中藥也沒什么特別好的效果
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姚芳芳
主要是飲食上要注意
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患者
可是藥店的某些中醫(yī)說可以減肥的
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姚芳芳
呵呵，讓您買他的中藥的啊
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姚芳芳
不過如果有條件可以去試試針灸減肥的啊
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患者
你說像我這樣,少吃的話,那以前的脂肪是不是可以減一部分去呀
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患者
是的呀
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姚芳芳
可以的啊
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患者
說包煎
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患者
我太高興了
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患者
我以為我是無藥可救了
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姚芳芳
呵呵呵，中藥賺您的錢足夠煎藥的了啊
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姚芳芳
怎么會呢？
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姚芳芳
您并不是特別胖啊
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患者
肚子上的肉傷心
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姚芳芳
還有很多都是還沒生孩子前就比您胖了
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姚芳芳
坐的時間長了
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患者
我同事有的在藥店弄了中藥,增肥的
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姚芳芳
都積聚在腹部了啊
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患者
有的治痛經(jīng)的呀
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姚芳芳
增肥的中藥就是調理脾胃
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姚芳芳
是的啊
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患者
那有沒有減肥的中藥呢
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姚芳芳
沒有特別好的啊
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患者
暈
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患者
那醫(yī)生不是這樣說的
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姚芳芳
因為中藥要是減肥就是干預您的胃腸道系統(tǒng)
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姚芳芳
不過您要是想試可以試一試的啊
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患者
哦,
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患者
我怕搞霈了我的身體
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姚芳芳
不會的
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患者
嗯
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姚芳芳
中藥作用比較溫和的啊
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患者
我還是決定少吃
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患者
我還想著晚上喝湯呢
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姚芳芳
可以的
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患者
原來不行
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姚芳芳
腹部多轉呼啦圈
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姚芳芳
或者仰臥起坐都挺好的
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患者
嗯
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姚芳芳
呵呵，可以喝一些清淡的湯啊
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患者
然后少吃
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姚芳芳
用紅棗 薏米
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患者
我就成功了
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患者
我想得多美好呢
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姚芳芳
還有枸杞煮粥啊
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姚芳芳
呵呵
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姚芳芳
是的啊
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姚芳芳
堅持就是勝利啊
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患者
可是肉呀,骨頭弄的湯肯定還是不行
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姚芳芳
是的啊
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姚芳芳
盡量少喝
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姚芳芳
您每天都攝入很多油脂了啊
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姚芳芳
所以盡量晚上清淡一些
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患者
是的
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患者
全是油的菜,不知不覺都胖了
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姚芳芳
是的啊
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患者
有時我希望我生病,這樣瘦得快,呆是又不生
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姚芳芳
不過您可以多吃一些蔬菜水果
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姚芳芳
那種想法可不好
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患者
好的
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姚芳芳
還是慢慢減吧
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患者
我知道的
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患者
我會注意的
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姚芳芳
恩
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患者
是的
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姚芳芳
一定可以減下去的
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姚芳芳
只要堅持
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患者
嗯
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患者
如果我只吃這點東西,加上晚上跑步,我想一個月下來我應該瘦了吧
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姚芳芳
可以的
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姚芳芳
堅持就會有效的啊
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姚芳芳
還在嗎？
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患者
在呀
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姚芳芳
？
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姚芳芳
哦
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姚芳芳
呵呵呵
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姚芳芳
一定要堅持
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姚芳芳
特別是仰臥七座
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姚芳芳
仰臥起坐
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患者
到時候我早上可能只能買些面包放在公司吃
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姚芳芳
減肚子效果挺好的啊
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姚芳芳
早上可以多吃的啊
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患者
肥了真難做呀
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姚芳芳
呵呵，不要灰心的啊
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患者
那我早上吃飽的,晚上就吃水果,中午就煮湯
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姚芳芳
中午吃飽就可以的啊
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患者
嗯
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姚芳芳
主要是晚上少吃
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患者
我知道了,反正我吃個半飽
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姚芳芳
仰臥起坐一定要堅持
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姚芳芳
可以
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患者
我現(xiàn)在的肚子就是圓的
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姚芳芳
慢慢就會瘦下去的啊
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患者
一點都沒有消耗,然后加上肉擠壓,肚子形狀就是不好看
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姚芳芳
是的啊
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患者
我知道了餓了就用水果代替,
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姚芳芳
不過沒事
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姚芳芳
堅持下來就會沒有的啊
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姚芳芳
恩
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患者
一定辦到
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姚芳芳
堅持就是勝利
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患者
好了,打擾你這么久了,我瘦了再來告訴你
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姚芳芳
呵呵
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姚芳芳
好的
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姚芳芳
等您的好消息啊
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姚芳芳
那還有什么問題嗎
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姚芳芳
還在嗎？
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姚芳芳
有什么問題我們再聯(lián)系？
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姚芳芳
還在嗎？
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患者
在
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姚芳芳
還有什么問題嗎？
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患者
要是說的話,一天都說不完呀
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姚芳芳
呵呵呵
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患者
不過不打據(jù)你了,
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患者
已經(jīng)很久了
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姚芳芳
以后有機會我們在聊
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姚芳芳
呵呵呵
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患者
好呀
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患者
可否加我Q
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姚芳芳
呵呵，單位把QQ屏蔽了
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姚芳芳
上不去，
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姚芳芳
都好幾個月沒上了
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姚芳芳
不知道還能用不
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姚芳芳
呵呵呵
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姚芳芳
還有什么問題嗎？
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患者
我要堅持
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姚芳芳
是的
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患者
晚上不能吃飯了,你幫我做證
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姚芳芳
呵呵
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患者
再聊吧,
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姚芳芳
好的
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姚芳芳
呵呵呵
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姚芳芳
一定要堅持
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姚芳芳
就肯定會有效果的啊
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姚芳芳
其實堅持一個月您應該就可以看到效果了啊
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患者
嗯,一定88
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姚芳芳
好的
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姚芳芳
呵呵呵
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姚芳芳
祝您減肥成功啊
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姚芳芳
對了
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姚芳芳
黃瓜 冬瓜可以多吃的啊
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患者
感謝
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姚芳芳
不客氣
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姚芳芳
有什么問題我們再聯(lián)系
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姚芳芳
相信您會有好的效果的
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姚芳芳
？
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姚芳芳
那沒什么問題我下了啊
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患者
好的,祝你好運
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姚芳芳
恩
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姚芳芳
也祝您好運
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患者
嗯
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姚芳芳
祝您減肥成功
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姚芳芳
等您的好消息哦
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姚芳芳
拜拜了
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姚芳芳
886
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姚芳芳
我下了
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姚芳芳
有問題我們再聯(lián)系
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姚芳芳
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姚芳芳
886