吃些什么不長

咨詢實錄內容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 張作彪

  你好！還有什么需要幫助的嗎？

• 患者

  我臉有有痘痘

• 張作彪

  多大年齡？？

• 患者

  17

• 患者

  吃些什么可以不長

• 張作彪

  首先要注意飲食清淡！

• 張作彪

  禁辛辣，刺激性食物！

• 患者

  哦、就是額頭上長一些

• 患者

  經常長過后好了又開始有痘 痘了

• 張作彪

  是的！一般熬夜也是會引起的！

• 張作彪

  建議多吃玉米，黃豆，蘿卜，蘑菇、堅果，肝臟，牛奶。

• 患者

  我一般不熬夜

• 患者

  皮膚是缺水嗎？

• 張作彪

  還是不完全是這個原因！

• 患者

  哦

• 張作彪

  主要是毛囊和皮脂腺的炎癥引起！

• 張作彪

  需要注意面部的衛(wèi)生！

• 患者

  哦可以用洗面奶嗎？

• 張作彪

  平時可以多喝菊花茶！

• 患者

  哦

• 張作彪

  是可以用洗面奶的！

• 患者

  對了每天早上起來喝杯白開水好嗎？那么睡覺之前喝呢？

• 張作彪

  早上起來喝杯白開水是很好的習慣！

• 張作彪

  有益清腸，排毒！

• 患者

  那睡覺之前呢

• 張作彪

  睡前建議少喝，避免引起水腫！

• 張作彪

  但是還是可以適量喝點的！

• 患者

  哦

• 患者

  聽說睡覺之前喝杯牛奶可以對睡眠有好處是嗎？

• 張作彪

  是的！睡前喝杯牛奶對睡眠確實有益！

• 患者

  可是會長胖嗎

• 張作彪

  這個問題還是有一定的可能的！

• 張作彪

  但是不是絕對的！

• 張作彪

  可是自己適當控制飲食來調節(jié)的！

• 患者

  對于長個子還有補鈣的牛奶應該買那種純奶粉回來用開水沖著喝還是直接買杯子裝好的？純牛奶和酸奶哪個好等

• 張作彪

  建議食用超市袋裝或灌裝的牛奶！

• 張作彪

  根據上面的成分表來選擇！

• 患者

  就是奶粉嗎

• 張作彪

  對的！

• 患者

  恩謝謝

• 張作彪

  不用謝！

• 張作彪

  如果沒有什么問題，請斷線，謝謝！