是上夜班的！

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 陳強(qiáng)

  您好！歡迎你來(lái)到有問(wèn)必答，我將竭誠(chéng)為你服務(wù)，希望我的服務(wù)能給你帶來(lái)健康。

• 陳強(qiáng)

  你好

• 患者

  ni hao !

• 陳強(qiáng)

  請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫助你

• 患者

  我是上夜班的?。?p>

• 陳強(qiáng)

  嗯哈

• 患者

  請(qǐng)問(wèn)怎么可以最快減肥

• 陳強(qiáng)

  要快一點(diǎn)的嗎

• 患者

  在嗎！

• 患者

  是的！

• 陳強(qiáng)

  那就必需用減肥的輔助產(chǎn)品咯

• 患者

  能不能不用那謝?。?p>

• 陳強(qiáng)

  可以不用啊

• 陳強(qiáng)

  我給你一些飲食和運(yùn)動(dòng)的建議

• 患者

  謝謝誒 你說(shuō)?。?p>

• 陳強(qiáng)

  平時(shí)都運(yùn)動(dòng)嗎？

• 陳強(qiáng)

  要想減肥就必須運(yùn)動(dòng)在配合上飲食

• 患者

  我是開車的 上晚班 ！

• 陳強(qiáng)

  嗯哈 好的

• 患者

  哦！

• 患者

  那你有什么好辦法嗎！

• 陳強(qiáng)

  那你的基本情況是？

• 陳強(qiáng)

  年齡 身高 體重 性別

• 患者

  年齡18 身高170 體重200斤 男

• 患者

  在啊 ！

• 陳強(qiáng)

  那你還是有些胖哦

• 陳強(qiáng)

  在的哈

• 患者

  時(shí)代 ！

• 陳強(qiáng)

  洗漱后喝一大杯水（可稍微吃少許水果，一根香蕉或一個(gè)蘋果都可以）

• 患者

  說(shuō)詳細(xì)一點(diǎn)啊！

• 陳強(qiáng)

  好的

• 患者

  我很認(rèn)真的對(duì)待這個(gè)問(wèn)題的

• 陳強(qiáng)

  在你起床的時(shí)候 洗漱后喝一大杯水（可稍微吃少許水果，一根香蕉或一個(gè)蘋果都可以

• 陳強(qiáng)

  然后做有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)（跳繩，呼啦圈，游泳，蛙跳，羽毛球，快走，慢跑等運(yùn)動(dòng)，勿劇烈運(yùn)動(dòng)）運(yùn)動(dòng)時(shí)間40分鐘以上有酥麻或出汗為宜

• 患者

  我是上晚班的啊

• 陳強(qiáng)

  上晚班 你也要睡覺的咯

• 陳強(qiáng)

  一般休息到幾點(diǎn)起床嘛

• 患者

  我一般上午睡 下午睡覺勺

• 陳強(qiáng)

  那就在你中午起床的時(shí)候就可以啊

• 患者

  哦！　晚上還要注意什么嗎！

• 陳強(qiáng)

  晚上少吃些東西

• 陳強(qiáng)

  實(shí)在要吃的話 就吃蔬菜水果

• 陳強(qiáng)

  特別是不要喝酒吃燒烤這些東西

• 患者

  我現(xiàn)在每天早上吃稀飯　　中午有時(shí)候吃　　晚上吃很少　　！

• 患者

  我現(xiàn)在每天早上吃稀飯　　中午有時(shí)候吃　　晚上吃很少　?。?p>

• 陳強(qiáng)

  可以的

• 患者

  我現(xiàn)在每天早上吃稀飯　　中午有時(shí)候吃　　晚上吃很少　?。?p>

• 陳強(qiáng)

  早餐可以是全麥面包 粥 豆?jié){（不加糖） 牛奶 水果加可生吃的蔬菜（最好是榨成汁，連皮一起喝） 水果如：柚子、橘子、西瓜，或少量蘋果、香蕉、梨、桃子 可生吃的蔬菜：生西紅柿、生黃瓜、生蘿卜、生西蘭花、生菜 如果還不夠，吃生核桃、生杏仁、生花生、大棗

• 陳強(qiáng)

  午餐 素菜：兩種綠葉蔬菜、豆腐、和豆制品 葷菜:精瘦肉、牛羊肉、魚類、蛋類 湯類;白菜豆腐湯 冬瓜湯 絲瓜湯 西紅柿雞蛋湯 紫菜湯 蘑菇湯 骨頭湯 魚湯 主食：五谷雜糧少許 進(jìn)食順序：先湯 素菜 葷菜 進(jìn)食7--8分飽

• 患者

  那照我那樣多就可以瘦２０斤

• 患者

  那照我那樣多就可以瘦２０斤

• 陳強(qiáng)

  這根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不一樣 我也不敢肯定要收多少斤

• 陳強(qiáng)

  我能保證的是你照這樣做 會(huì)有效果

• 患者

  哦！

• 患者

  謝謝??！

• 陳強(qiáng)

  但是建議你最好是用上產(chǎn)品

• 陳強(qiáng)

  這樣效果會(huì)好很多

• 陳強(qiáng)

  5：00---6：30 運(yùn)動(dòng)跳繩，呼啦圈，游泳，蛙跳，羽毛球，快走，慢跑等運(yùn)動(dòng)或到健身房，勿劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間40分鐘以上有酥麻或出汗為宜 ***：00--8：00晚餐 以清淡為主，進(jìn)食6--7分飽 進(jìn)食順序：先湯 素菜 葷菜 下午或晚上可能會(huì)有餓的感覺，此時(shí)可吃少許水果下午也可喝些茶 10：00睡覺 睡覺前1小時(shí)不進(jìn)食任何食物

• 患者

  照我這樣用什么產(chǎn)品好啊！

• 陳強(qiáng)

  左旋肉堿 蛋白粉 膳食纖維

• 患者

  照我這樣用什么產(chǎn)品好?。?p>

• 陳強(qiáng)

  左旋肉堿 蛋白粉 膳食纖維

• 陳強(qiáng)

  你可以把你的電話 姓名 地址和郵編給我

• 患者

  效果好不好??！　會(huì)反彈！嗎

• 患者

  多少錢啊??！

• 陳強(qiáng)

  我提交給網(wǎng)站 工作人員會(huì)與你聯(lián)系 和給你說(shuō)具體購(gòu)買事宜

• 陳強(qiáng)

  沒效果我會(huì)推薦給你嗎？

• 陳強(qiáng)

  6百多把

• 患者

  這貴哦

• 陳強(qiáng)

  要是會(huì)反彈的話 我相信你也不會(huì)來(lái)找我們了是吧 你自己也就可以解決了

• 陳強(qiáng)

  身體和錢能做比較嗎？

• 陳強(qiáng)

  常常有人說(shuō) 年輕時(shí)用命換錢 老了用錢換命 所以和身體比起來(lái)錢就變的微不足道了

• 患者

  呵呵！　　那是啊　！

• 陳強(qiáng)

  當(dāng)然你也可以不用 我只是給你個(gè)建議

• 患者

  我還是不放心用藥　

• 陳強(qiáng)

  減肥這塊 我指導(dǎo)了很多患者

• 陳強(qiáng)

  產(chǎn)品你可以放心 當(dāng)然我也會(huì)給你全程服務(wù)

• 患者

  那你有沒有最快啊??！

• 陳強(qiáng)

  那你有沒有最快啊　！ 什么意思

• 患者

  我是說(shuō)最快的減肥辦法　　不用藥的??！

• 陳強(qiáng)

  用藥的就是最快的了

• 患者

  除了　這還有別的嗎！

• 陳強(qiáng)

  你要是需要更快的 你就是做手術(shù)了 把多余的肉削了

• 陳強(qiáng)

  減肥不能一味的求快 這樣對(duì)身體會(huì)很不好

• 患者

  啊　　那樣多少錢??！

• 患者

  沒是是??！　我身體蠻好

• 陳強(qiáng)

  不然減肥倒是成功了 身體其他方面病又來(lái)了

• 陳強(qiáng)

  其實(shí)對(duì)與胖人來(lái)說(shuō) 身體其實(shí)不好

• 陳強(qiáng)

  本來(lái)肥胖就已經(jīng)是一種病

• 患者

  是??！　你說(shuō)一種快素減肥的　??！

• 陳強(qiáng)

  最快的就是用產(chǎn)品了啊

• 患者

  ?。。?p>

• 患者

  哎??！

• 陳強(qiáng)

  其他就再也沒有最快的了

• 患者

  好?。?p>

• 患者

  那在藥店買的到嗎！

• 陳強(qiáng)

  你要是不接受用產(chǎn)品 就照我剛才給你的建議做就好了

• 陳強(qiáng)

  藥店沒有賣的

• 患者

  哦！

• 患者

  那哪里有　?。?p>

• 陳強(qiáng)

  你可以把你的電話 姓名 地址和郵編給我我提交給網(wǎng)站 工作人員會(huì)與你聯(lián)系 和給你說(shuō)具體購(gòu)買事宜

• 患者

  算?。?p>

• 陳強(qiáng)

  算啊 算什么？

• 患者

  我不要啊！

• 陳強(qiáng)

  好的