最近睡覺時(shí)候頭部老是出汗？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 江麗

  你好

• 患者

  我最近睡覺時(shí)候頭部老是出汗？

• 患者

  請(qǐng)問這是什么原因？

• 患者

  飲食上要注意些什么？

• 江麗

  又感冒嗎，是冷汗還是熱汗

• 患者

  不是

• 江麗

  就注意飲食清淡就行

• 患者

  是熱汗

• 江麗

  那注意休息，不要吃太油膩就行

• 患者

  是不是中醫(yī)上說陰虛呀

• 江麗

  可能和身體虛的確有關(guān)，平時(shí)注意調(diào)養(yǎng)就行，只是這段時(shí)間嗎

• 患者

  是啊

• 患者

  平時(shí)要怎么樣調(diào)養(yǎng)？

• 江麗

  晚上泡泡熱水腳，20分鐘左右

• 江麗

  飲食上沒有太大的忌諱

• 患者

  我以前泡泡腳反而睡不著

• 患者

  所以我沒有泡腳了

• 江麗

  這個(gè)長期堅(jiān)持的話，對(duì)身體特好

• 江麗

  你不要泡后馬上睡覺，稍微休息一會(huì)，泡了腳本來就會(huì)出汗

• 患者

  以前也常泡腳，但是晚上卻很興奮，反而睡不著

• 江麗

  你一般幾點(diǎn)睡覺

• 患者

  這段時(shí)間不泡了，睡眠卻好了

• 患者

  11點(diǎn)

• 患者

  有時(shí)是10點(diǎn)半

• 江麗

  嗯，那也挺好的

• 患者

  我個(gè)人是比較注意養(yǎng)生的

• 患者

  只是這段時(shí)間老是愛出汗

• 患者

  中午也小睡一會(huì)

• 患者

  我想咨詢你一下

• 患者

  甚至中午睡覺的時(shí)候也出汗

• 江麗

  嗯，挺好的，那你再觀察一下，因?yàn)槿说纳眢w本來就會(huì)有一定時(shí)間的低潮期

• 患者

  哦

• 江麗

  只是出汗，沒有其他的癥狀就不用太擔(dān)心

• 江麗

  吃些頓蘿卜，冬瓜之類的食物挺好

• 患者

  哦

• 患者

  是不是身體比較虛呀，我覺得身體還挺好的

• 江麗

  吃些平性的食物，以免燥熱

• 江麗

  平性食物有： 　　大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿卜、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚，等等

• 患者

  我還有點(diǎn)血糖高。6.91

• 江麗

  哦，那少吃些碳水化和物，少吃甜的就行

• 患者

  還有我每天晚上吃過晚飯半個(gè)小時(shí)總要解大便？

• 患者

  這是怎么回事？

• 江麗

  每天定時(shí)大便是很好的

• 患者

  不是啊，早上都解過了

• 江麗

  這個(gè)應(yīng)該沒事，都屬于正常的

• 患者

  每頓吃完后總想大便，尤其晚上比較嚴(yán)重

• 患者

  醫(yī)生說可能是慢性結(jié)腸炎

• 江麗

  哦，有看過醫(yī)生了，那就按他說的慢慢調(diào)，少吃辛辣的

• 患者

  但是也沒有最后確診。只是開了一些抗生素的藥，吃過效果也不大

• 江麗

  炎癥的話只要平時(shí)注意飲食清淡，不復(fù)發(fā)就沒事，如果嚴(yán)重了還是換個(gè)醫(yī)生在看看

• 患者

  飲食方面除了清淡些，還可以吃些什么樣的水果

• 江麗

  你血糖高的話，最好選擇西瓜，菠蘿

• 患者

  哦

• 患者

  蘋果怎么樣？

• 患者

  我愛吃那種酸酸的蘋果

• 江麗

  蘋果適量吧，含糖量不少

• 江麗

  每天一個(gè)就行，不要太多，最好是新鮮的

• 患者

  是啊，我每天都是下午吃一個(gè)

• 患者

  這種情況下喝枸杞子泡茶有問題嗎

• 江麗

  水果在早上吃最好

• 患者

  上午嗎

• 江麗

  那個(gè)可以的

• 江麗

  嗯，在各餐間，或餐前半小時(shí)

• 患者

  哦

• 患者

  下午在吃飯前半個(gè)小時(shí)吃好嗎

• 江麗

  水果早上吃是金，中午吃是銀，下午是銅，俗話這樣說

• 江麗

  當(dāng)然可以吃

• 患者

  哦

• 患者

  那我改變一下生活習(xí)慣

• 江麗

  這個(gè)可以慢慢來，問題不是很大

• 江麗

  血糖高，平時(shí)選擇些堅(jiān)果也挺好

• 江麗

  比如核桃，花生之類的

• 江麗

  每天少許就行

• 患者

  哦