最近睡覺時候頭部老是出汗？

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 江麗

  你好

• 患者

  我最近睡覺時候頭部老是出汗？

• 患者

  請問這是什么原因？

• 患者

  飲食上要注意些什么？

• 江麗

  又感冒嗎，是冷汗還是熱汗

• 患者

  不是

• 江麗

  就注意飲食清淡就行

• 患者

  是熱汗

• 江麗

  那注意休息，不要吃太油膩就行

• 患者

  是不是中醫(yī)上說陰虛呀

• 江麗

  可能和身體虛的確有關(guān)，平時注意調(diào)養(yǎng)就行，只是這段時間嗎

• 患者

  是啊

• 患者

  平時要怎么樣調(diào)養(yǎng)？

• 江麗

  晚上泡泡熱水腳，20分鐘左右

• 江麗

  飲食上沒有太大的忌諱

• 患者

  我以前泡泡腳反而睡不著

• 患者

  所以我沒有泡腳了

• 江麗

  這個長期堅持的話，對身體特好

• 江麗

  你不要泡后馬上睡覺，稍微休息一會，泡了腳本來就會出汗

• 患者

  以前也常泡腳，但是晚上卻很興奮，反而睡不著

• 江麗

  你一般幾點睡覺

• 患者

  這段時間不泡了，睡眠卻好了

• 患者

  11點

• 患者

  有時是10點半

• 江麗

  嗯，那也挺好的

• 患者

  我個人是比較注意養(yǎng)生的

• 患者

  只是這段時間老是愛出汗

• 患者

  中午也小睡一會

• 患者

  我想咨詢你一下

• 患者

  甚至中午睡覺的時候也出汗

• 江麗

  嗯，挺好的，那你再觀察一下，因為人的身體本來就會有一定時間的低潮期

• 患者

  哦

• 江麗

  只是出汗，沒有其他的癥狀就不用太擔心

• 江麗

  吃些頓蘿卜，冬瓜之類的食物挺好

• 患者

  哦

• 患者

  是不是身體比較虛呀，我覺得身體還挺好的

• 江麗

  吃些平性的食物，以免燥熱

• 江麗

  平性食物有： 　　大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿卜、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚，等等

• 患者

  我還有點血糖高。6.91

• 江麗

  哦，那少吃些碳水化和物，少吃甜的就行

• 患者

  還有我每天晚上吃過晚飯半個小時總要解大便？

• 患者

  這是怎么回事？

• 江麗

  每天定時大便是很好的

• 患者

  不是啊，早上都解過了

• 江麗

  這個應該沒事，都屬于正常的

• 患者

  每頓吃完后總想大便，尤其晚上比較嚴重

• 患者

  醫(yī)生說可能是慢性結(jié)腸炎

• 江麗

  哦，有看過醫(yī)生了，那就按他說的慢慢調(diào)，少吃辛辣的

• 患者

  但是也沒有最后確診。只是開了一些抗生素的藥，吃過效果也不大

• 江麗

  炎癥的話只要平時注意飲食清淡，不復發(fā)就沒事，如果嚴重了還是換個醫(yī)生在看看

• 患者

  飲食方面除了清淡些，還可以吃些什么樣的水果

• 江麗

  你血糖高的話，最好選擇西瓜，菠蘿

• 患者

  哦

• 患者

  蘋果怎么樣？

• 患者

  我愛吃那種酸酸的蘋果

• 江麗

  蘋果適量吧，含糖量不少

• 江麗

  每天一個就行，不要太多，最好是新鮮的

• 患者

  是啊，我每天都是下午吃一個

• 患者

  這種情況下喝枸杞子泡茶有問題嗎

• 江麗

  水果在早上吃最好

• 患者

  上午嗎

• 江麗

  那個可以的

• 江麗

  嗯，在各餐間，或餐前半小時

• 患者

  哦

• 患者

  下午在吃飯前半個小時吃好嗎

• 江麗

  水果早上吃是金，中午吃是銀，下午是銅，俗話這樣說

• 江麗

  當然可以吃

• 患者

  哦

• 患者

  那我改變一下生活習慣

• 江麗

  這個可以慢慢來，問題不是很大

• 江麗

  血糖高，平時選擇些堅果也挺好

• 江麗

  比如核桃，花生之類的

• 江麗

  每天少許就行

• 患者

  哦