減肥方面的

咨詢實錄內容

• 陳強

  您好！歡迎你來到有問必答，我將竭誠為你服務，希望我的服務能給你帶來健康。

• 患者

  好啊

• 陳強

  你好

• 患者

  我想咨詢減肥方面的

• 陳強

  請問有什么可以幫助你

• 患者

  請問怎么樣可以減肥

• 陳強

  請問你的基本情況是？

• 陳強

  年齡身高體重性別

• 患者

  我168cm 體重108斤 腰腹部脂肪多

• 陳強

  你不胖啊

• 患者

  腰腹脂肪多

• 患者

  想減到90多，用什么好辦法么

• 陳強

  嗯哈

• 陳強

  那你平時都有運動的習慣，？

• 患者

  沒有

• 陳強

  那減肥的第一件事就是要配合上運動哦

• 患者

  請問凍豆腐還有香菇可以減肥么

• 陳強

  你的這個體重只要平時的生活和飲食方面多注意就好了

• 陳強

  可以的

• 陳強

  但是這樣比較單一

• 患者

  哦，效果明顯么

• 患者

  我想減腰腹部

• 陳強

  就是因為太單一 所以效果可能不會太明顯

• 陳強

  你平時的飲食都是怎么樣的呢

• 患者

  生活部規(guī)律

• 患者

  身體不好，又胖

• 陳強

  對飲食有什么特別的嗜好嗎啊？

• 陳強

  身體不好表現在哪些方面

• 患者

  喜歡吃肉

• 陳強

  喜歡吃有的話 你現在可以換做吃紅肉內 ：瘦豬肉 魚肉 雞肉 牛羊肉

• 患者

  凍豆腐跟香菇，兩個天天吃，可以明顯減肥么

• 陳強

  這很單一沒好大效果

• 陳強

  必需配合上飲食和運動

• 患者

  這個是飲食啊

• 陳強

  我先給你一些飲食的建議和作息時間的安排

• 陳強

  是飲食倒是飲食但是沒注意配合

• 陳強

  6：30起床 洗漱后喝一大杯水（可稍微吃少許水果，一根香蕉或一個蘋果都可以）

• 陳強

  7：00做有氧運動半小時（跳繩，呼啦圈，游泳，蛙跳，羽毛球，快走，慢跑等運動，勿劇烈運動）運動時間40分鐘以上有酥麻或出汗為宜

• 患者

  這些我都知道啊

• 陳強

  知道就好

• 陳強

  主要是做到

• 患者

  有特殊方法么

• 陳強

  特殊的就是用減肥產品了

• 患者

  哪種好啊

• 陳強

  左旋肉堿

• 患者

  哦，所有牌子左旋肉堿，都可以啊

• 陳強

  這個產品我比較了解 效果也不錯

• 陳強

  肯定不是了

• 患者

  那是哪種啊

• 陳強

  青青小美的還比較不錯的

• 陳強

  http://shop.taierjia.com/?gallery--n,%E5%B7%A6%E6%97%8B%E8%82%89%E7%A2%B1-index.html

• 患者

  就是這一種啊

• 陳強

  嗯 對

• 患者

  啊，哦

• 陳強

  還有可可粉

• 患者

  80塊一袋

• 陳強

  對

• 陳強

  http://shop.taierjia.com/?gallery--n,%E5%8F%AF%E5%8F%AF%E7%B2%89-index.html

• 患者

  知道了啊

• 陳強

  這是可可粉

• 患者

  謝謝你啊

• 陳強

  你要購買的話

• 陳強

  在線客服可以咨詢

• 患者

  哦哦，知道了啊

• 陳強

  嗯哈 再見 祝減肥成功