這幾天正趕上來月經(jīng)，心情不好，也不愛吃飯

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  醫(yī)生，你好

• 江麗

  你好

• 患者

  我想問一下，我這幾天正趕上來月經(jīng)，心情不好，也不愛吃飯，有點厭食，該怎么辦？

• 患者

  能不能調(diào)節(jié)一下？

• 江麗

  當(dāng)然你得先把心情放開了，不要和吃過不去呢

• 江麗

  不想吃油膩的，就吃些清淡的

• 患者

  就是想吃什么擺到面前了還是吃不下

• 江麗

  黃花菜是抗憂郁的，可以試試哦

• 江麗

  心情不好，肯定是會影響的，把事情想開些

• 江麗

  香蕉也是不錯的選擇哦

• 患者

  我覺得是跟來月經(jīng)有關(guān)吧

• 患者

  我正在減肥呢，吃香蕉不行吧

• 江麗

  中午吃可以，減肥不是看吃什么，而是看吃了多少

• 患者

  我前一段針灸減肥來得，效果還行

• 患者

  不過針灸減肥很影響食欲，基本上是吃什么吐什么

• 患者

  但是那時候還有吃的欲望，現(xiàn)在就變成厭食了

• 江麗

  我自己也減肥，我啥都吃，照樣會瘦，要搭配好飲食，不要肥減了，皮膚和身體就不好了

• 江麗

  嗯，要調(diào)節(jié)好，減肥很容易引起厭食癥的

• 患者

  我現(xiàn)在這樣厭食是不是對減肥挺有利

• 江麗

  當(dāng)然了，但對身體不好噢，你早餐必須要保證的，五點后不吃東西就行

• 江麗

  身體必需的蛋白質(zhì)你必須保證，不是肉也要吃些豆類，牛奶，雞蛋之類的

• 患者

  哦

• 患者

  謝謝醫(yī)生

• 江麗

  不客氣

• 江麗

  月經(jīng)后的一周是最佳減肥時間

• 江麗

  再見