那蝶之舞左旋肉堿真減肥嗎,2個月怎么減2

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 馬艷梅

  您好

• 患者

  問下那蝶之舞左旋肉堿真可以減肥嗎？ 我2個月怎么能減20-30斤呢

• 馬艷梅

  請問您體重身高多少？

• 患者

  我1.79 體重205

• 馬艷梅

  是有療效的

• 馬艷梅

  請問您現(xiàn)在在用嗎

• 患者

  恩

• 馬艷梅

  用了多長時間了

• 馬艷梅

  現(xiàn)在有效果嗎

• 患者

  剛用 好像沒點(diǎn)效果。

• 患者

  今天才買的

• 馬艷梅

  請問您平時作息規(guī)律嗎？鍛煉多嗎

• 患者

  每天6點(diǎn)半起床 之后就看一天的電腦到 到晚上在睡覺- -。

• 馬艷梅

  晚上睡的早嗎

• 患者

  12點(diǎn)左右睡吧

• 馬艷梅

  那您是坐著的時間比較長啊

• 患者

  嗯

• 患者

  基本就是做著 躺著

• 馬艷梅

  藥減肥是有一定的效果，但是對身體不好啊

• 馬艷梅

  最好還是要經(jīng)常鍛煉減肥

• 馬艷梅

  請問您是每天對著電腦工作嗎

• 患者

  - -. 你那幫我設(shè)置下我的作息時間

• 患者

  不是， - -就看看電影 無聊在家

• 馬艷梅

  最好晚上10點(diǎn)左右睡，早上七點(diǎn)左右起床

• 馬艷梅

  晚上最好不要11點(diǎn)以后睡

• 患者

  。。 哦

• 馬艷梅

  您平時有什么鍛煉的活動嗎

• 患者

  - -沒有 就有興趣就在跑步機(jī)上跑幾下 或用搖搖椅 弄幾分鐘

• 馬艷梅

  您現(xiàn)在問題就是想減肥但是不想運(yùn)動吧

• 患者

  嗯 差不多

• 馬艷梅

  您平時的時間比較多，可以安排一些運(yùn)動

• 馬艷梅

  比如打打球

• 馬艷梅

  跑步運(yùn)動可能會比較單調(diào)

• 患者

  = =。 打球這里沒球場

• 馬艷梅

  還有其他的很多活動，邀請朋友一起，打球游泳爬山之類的

• 患者

  爬山 我早上會去。

• 馬艷梅

  羽毛球的話不用球場也可以 ，有塊場地就行

• 馬艷梅

  還有平時要注意飲食

• 患者

  減肥期間吃些什么最好呢

• 患者

  就是說這個

• 馬艷梅

  不要吃的太油膩

• 馬艷梅

  多吃蔬菜和水果

• 患者

  沒吃什么油膩的

• 馬艷梅

  多喝綠茶對減肥也有好處

• 馬艷梅

  零食呢？

• 患者

  每天一瓶應(yīng)料 其他就沒了

• 馬艷梅

  嗯，還好，不要吃太多甜食

• 馬艷梅

  您的體重一直這樣還是最近發(fā)胖的呢

• 患者

  有吃什么水果 蔬菜對減肥特別有效果的么。

• 患者

  我以前很瘦 不知道什么時候沸起來了

• 馬艷梅

  多吃寫冬瓜黃瓜白蘿卜

• 馬艷梅

  水果的話，木瓜和蘋果

• 患者

  哦 。

• 患者

  苦瓜減肥藥 你聽過沒

• 馬艷梅

  聽過的

• 患者

  那種藥效果怎么樣

• 馬艷梅

  這個藥是對有運(yùn)動比較多的人效果比較好

• 患者

  副作用大嗎？

• 馬艷梅

  總的來說不能太依賴藥物減肥

• 患者

  比那蝶之舞左旋肉堿 大嗎

• 馬艷梅

  這個我還不太清楚

• 患者

  哦 我知道了

• 馬艷梅

  祝你早日瘦身成功！

• 患者

  小肚腩 我姑姑吃了好像有很大的副作用。 那藥事正版的嗎？

• 馬艷梅

  現(xiàn)在減肥藥有很多，但是有些是質(zhì)量不好充數(shù)的

• 馬艷梅

  所以減肥藥不能亂吃

• 患者

  哦 好的 再見