關(guān)于減肥
關(guān)于減肥
回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
主治疾?。簻p肥 胃腸 男科
咨詢實(shí)錄內(nèi)容
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謝騏兆
您好！歡迎您的到來(lái)，我將竭誠(chéng)為您服務(wù)。
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謝騏兆
您好
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患者
你好
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患者
我想問(wèn)問(wèn)關(guān)于減肥的問(wèn)題
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謝騏兆
先了解一下您的具體情況
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患者
我胃不好體重170斤165厘米
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患者
生孩子以后胖50斤
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患者
吃減肥藥但胃不行
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謝騏兆
那確實(shí)有點(diǎn)厲害哦
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謝騏兆
小孩還在吃奶嗎？
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患者
也做過(guò)按摩沒(méi)什么效果
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患者
不吃了
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謝騏兆
哦
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謝騏兆
在這之前有沒(méi)有減過(guò)肥啊
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患者
大腿臀部胖的厲害，減過(guò)但都是自己少吃點(diǎn)運(yùn)動(dòng)
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患者
很難堅(jiān)持
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患者
有沒(méi)有什么健康食譜
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謝騏兆
是準(zhǔn)備用食療 是吧
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患者
您有什么建議
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患者
現(xiàn)在晚上盡量少吃甚至不吃
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謝騏兆
如果您要食療的話 我可以給您安排 但這個(gè)很慢 而且要靠您自己的堅(jiān)持
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患者
好的
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謝騏兆
少吃或者不吃 肥也許是減下來(lái)了 但是身體吃不消哦
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謝騏兆
那我給您安排一日三餐吧
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謝騏兆
可以嗎？
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患者
就是怕胃病更厲害
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患者
好的
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謝騏兆
所以說(shuō)啊 少吃或者不吃就會(huì)身體吃不消的
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患者
我在北方生活
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謝騏兆
您胃有問(wèn)題 ，有沒(méi)有檢查過(guò)
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患者
有些網(wǎng)上的食譜不適用
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患者
檢查過(guò)慢性胃炎
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謝騏兆
我這個(gè)是自己做的食譜哈
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謝騏兆
不是網(wǎng)上的
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謝騏兆
嘿嘿
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患者
好的謝謝希望有用
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謝騏兆
您的胃有問(wèn)題 建議您購(gòu)買(mǎi)蛋白質(zhì)粉吃
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謝騏兆
還有維生素
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患者
？
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謝騏兆
蛋白質(zhì)可以修復(fù)身體各個(gè)器官 維生素可以保護(hù)胃
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患者
哦
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謝騏兆
這是建議您購(gòu)買(mǎi)的產(chǎn)品
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患者
日月星那個(gè)蛋白質(zhì)粉行嗎
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謝騏兆
接下來(lái)就是給您一日三餐了
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患者
維生素都吃嗎
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謝騏兆
就是維生素C 但是不能空腹吃哦
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患者
好知道了
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患者
藥物的還是保健品那種
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患者
我是說(shuō)維C
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謝騏兆
選擇純天然的
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謝騏兆
就是純天然的維生素C
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患者
好的那食譜呢
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謝騏兆
早餐：早上起床一杯溫開(kāi)水+一勺蜂蜜+2滴蘋(píng)果醋 運(yùn)動(dòng)40分鐘【必須得出汗】 早餐： 不加糖豆?jié){、水果+饅頭、包子、面包 忌： 油條、油餅、粉條
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患者
限量嗎
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謝騏兆
午餐： 一葷多素（一小碗飯） A、炒菜最好做到低油、低糖、低鹽、高纖維。 B、蔬菜應(yīng)選擇當(dāng)?shù)?、?dāng)季、盛產(chǎn)的 C、蔬菜顏色越深越好（綠—黃—紅—紫—白） D、餐桌上最好多色，顏色不要單一
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謝騏兆
早上 中午***分飽 晚上6分飽
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謝騏兆
晚餐：水果+生蔬菜（西芹、黃瓜、苦瓜、白菜、西紅柿、西蘭花）或者涼拌蔬菜，最好不放油。
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謝騏兆
看到了嗎？
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患者
看到了謝謝
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謝騏兆
不客氣
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謝騏兆
您胃不舒服 上面給您說(shuō)的兩款產(chǎn)品對(duì)您的胃很有幫助
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謝騏兆
放心 蛋白質(zhì)吃了不會(huì)長(zhǎng)胖哈
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患者
還有如果我早上不吃十分飽中午晚上都很餓，控制不住怎么ban
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謝騏兆
要減肥就要付出啊
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謝騏兆
中午還是要吃的米飯
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謝騏兆
不要吃太多
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患者
咖啡可以喝嗎
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謝騏兆
建議少喝
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患者
晚上水果有限制嗎
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患者
什么種類不吃
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謝騏兆
吃水果最好是早上
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患者
哦好的，謝謝我沒(méi)有什么問(wèn)題了
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謝騏兆
早上吃水果是金果 中午吃是銀果 晚上吃是垃圾果
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謝騏兆
好的
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謝騏兆
祝您健康快樂(lè)
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患者
脫脂奶粉胖嗎
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謝騏兆
不會(huì)
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患者
好的謝謝你的耐心回答
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謝騏兆
不客氣
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謝騏兆
祝您全家健康幸福！
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謝騏兆
再見(jiàn)了