近十年來(lái)，體重都不曾加

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  您好 醫(yī)生

• 張作彪

  你好！

• 患者

  近十年來(lái)，我的體重都不曾加

• 患者

  怎么吃都不會(huì)胖。

• 張作彪

  多大年齡？

• 患者

  26

• 張作彪

  也就是一直都比較瘦？

• 患者

  是的

• 患者

  一直都是在100-110左右徘徊

• 張作彪

  以前學(xué)習(xí)壓力大，現(xiàn)在工作壓力大是有一定關(guān)系的！

• 患者

  也許

• 張作彪

  目前飲食是否規(guī)律？？

• 患者

  還好吧，基本上都按時(shí)間吃飯的

• 張作彪

  我的建議是注意飲食規(guī)律，保證充足的睡眠，營(yíng)養(yǎng)均衡。

• 張作彪

  建議平時(shí)多煲湯，煲粥！

• 張作彪

  這些易消化吸收！

• 張作彪

  如：排骨墨魚(yú)黃瓜湯

• 張作彪

  皮蛋瘦肉粥，魚(yú)肉青菜粥！

• 患者

  這個(gè)和運(yùn)動(dòng)有關(guān)系嗎？我很喜歡打籃球的。基本上每天晚上下班，都要打1-2個(gè)小時(shí)

• 張作彪

  可以多吃雞蛋，牛奶，牛肉！

• 張作彪

  運(yùn)動(dòng)可以保持體形不會(huì)導(dǎo)致消瘦的！

• 張作彪

  運(yùn)動(dòng)是很好的，食欲也會(huì)相應(yīng)增加！

• 患者

  每天吃的還是比較多的。

• 患者

  足夠的睡眠？大楷多少小時(shí)？

• 張作彪

  7-8小時(shí)！

• 張作彪

  至少！！

• 張作彪

  和質(zhì)量也是有一定關(guān)系的！

• 患者

  中午覺(jué)要睡嗎？

• 張作彪

  可以適當(dāng)，半小時(shí)最好！

• 患者

  恩

• 患者

  我想請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么樣的藥之類(lèi)的

• 張作彪

  這個(gè)問(wèn)題完全沒(méi)有必要用藥的！

• 張作彪

  是藥三分毒！

• 張作彪

  能不吃盡量不要吃！

• 患者

  哦

• 患者

  謝謝

• 張作彪

  不用！