主要就是容易早醒，一般五六點就醒了，原來

咨詢實錄內(nèi)容

• 姚芳芳

  您好，有什么可以幫你的？

• 姚芳芳

  您好，有什么可以幫你的？

• 姚芳芳

  您好，有什么可以幫你的？

• 患者

  主要就是容易早醒，一般五六點就醒了，原來一般都睡到七點多，現(xiàn)在好象自動到這個點數(shù)都會醒，

• 姚芳芳

  晚上幾點睡覺呢？

• 姚芳芳

  您晚上一般幾點睡覺呢？

• 患者

  九 十點

• 姚芳芳

  最近壓力大嗎？

• 姚芳芳

  是不是有什么事放心里了？

• 患者

  小區(qū)的清潔工和汽車喇叭，還有老是聽到到喇叭就會容易被嚇一跳

• 姚芳芳

  呵呵呵，睡眠質(zhì)量不好

• 姚芳芳

  晚上睡覺前喝一杯純奶

• 患者

  不是說不能喝嗎

• 姚芳芳

  為什么??？

• 姚芳芳

  您多大??？

• 患者

  睡前少喝水

• 患者

  25

• 姚芳芳

  喝一杯純奶沒事的啊

• 患者

  可以吃核桃嗎

• 姚芳芳

  純奶里面含的營養(yǎng)很多都是被機體吸收

• 姚芳芳

  可以的，但是核桃是補腦的

• 姚芳芳

  對睡眠的作用不大

• 姚芳芳

  可以吃點酸棗仁

• 患者

  有主睡眠的食物有哪些

• 患者

  樣可以改善睡眠，可以不太早醒，舒舒服服的睡上一覺，食療有哪些？

• 姚芳芳

  或者您用點蓮子心，枸杞，紅棗還有山藥一起煮粥喝

• 姚芳芳

  酸棗仁

• 姚芳芳

  可以多吃點

• 姚芳芳

  蜂蜜也可以的啊

• 患者

  河鰻發(fā)不發(fā)

• 姚芳芳

  這個還真不知道，我們這沒有

• 姚芳芳

  不好意思啊

• 患者

  沒關(guān)系

• 姚芳芳

  您們家是不是隔音效果不太好啊

• 姚芳芳

  不行您晚上可以早點睡覺

• 姚芳芳

  其實睡眠質(zhì)量到了，一天八個小時的睡眠就足夠了的

• 姚芳芳

  那還有什么問題嗎？