補(bǔ)鈣什么好食品。不喝牛奶，過敏

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 患者

  你好，請(qǐng)問補(bǔ)鈣有什么好食品。我不能喝牛奶，過敏

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  那魚蝦呢

• 年素娟

  瘦肉

• 年素娟

  呢

• 年素娟

  那瘦肉可以的話，多吃些

• 年素娟

  豆制品是很好的蛋白質(zhì)來源，對(duì)過敏的人

• 患者

  我覺得自己缺鈣嚴(yán)重，每天早上都抽筋。魚蝦也不能吃

• 年素娟

  像黑豆，黃豆，等都含有很高的蛋白質(zhì)

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  那是有點(diǎn)的

• 患者

  豆制品好象吃得不少

• 年素娟

  要不您再配合些補(bǔ)品

• 年素娟

  恩

• 患者

  我每天都吃液體鈣

• 年素娟

  也可以煮黑豆，黃豆和米粥

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  也可以喝些復(fù)合的礦物質(zhì)

• 年素娟

  您不能吃肉

• 年素娟

  可能不只是鈣的缺乏

• 患者

  黑豆、黃豆每天能吃多少

• 年素娟

  可能還有其他的，鋅，鎂等

• 年素娟

  100g左右就差不多了

• 患者

  什么樣的復(fù)合礦物質(zhì)

• 年素娟

  豬肝，也可以吃的

• 年素娟

  善存，是挺好的

• 年素娟

  或者復(fù)合維生素

• 患者

  豆子吃多了肚子會(huì)不舒服

• 年素娟

  核桃，花生，葵花籽都含有礦物質(zhì)

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  是難消化的

• 患者

  花生常吃，核桃太貴了，不能常吃

• 年素娟

  一次放少點(diǎn)，在配合些豆制品

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  排骨湯經(jīng)常煮些

• 年素娟

  喝

• 患者

  復(fù)合礦物質(zhì)和復(fù)合維生素要怎么吃

• 年素娟

  最好是恩劑量吃

• 年素娟

  補(bǔ)的過多也是不利的

• 患者

  那是

• 年素娟

  一些水果含量也是很好的

• 年素娟

  橘子，橙子，香蕉，獼猴桃

• 年素娟

  葡萄

• 年素娟

  都是好的食物

• 患者

  我最喜歡吃葡萄

• 年素娟

  紅棗，枸杞，桂圓泡茶

• 患者

  哦，紅棗、枸杞也常吃的

• 年素娟

  即有利于補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)；對(duì)免疫的調(diào)節(jié)也是好的

• 年素娟

  可以泡枸杞，桂圓茶

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那就好

• 患者

  好的，謝謝你

• 年素娟

  不用謝

• 年素娟

  祝您生活愉快

• 患者

  好的，謝謝

• 年素娟

  呵呵呵

• 患者

  再見

• 年素娟

  再見