是一名大學生，減肥，但總是瘦不下來

咨詢實錄內(nèi)容

• 陳強

  您好！歡迎你來到有問必答，我將竭誠為你服務(wù)，希望我的服務(wù)能給你帶來健康。

• 患者

  您好

• 陳強

  你好

• 陳強

  請問有什么可以幫助你

• 患者

  我是一名大學生，我想減肥，但總是瘦不下來

• 陳強

  嗯哈 好的

• 陳強

  那你的基本情況啊》

• 陳強

  年齡 身高 體重 性別

• 患者

  我166***——55 女

• 陳強

  那你應(yīng)該不胖啊 可能只是肉比較松弛吧

• 患者

  不是 我骨骼很大 所以看上去很大個

• 陳強

  嗯哈 那你就要平時都想些鍛煉咯

• 患者

  看著就是胖的

• 陳強

  那建議你可以用些減肥產(chǎn)品

• 陳強

  和我在給你一些飲食的建議和作息時間的安排

• 患者

  好的，您說說

• 陳強

  左旋肉堿 聽過嗎

• 患者

  呵呵 我有同學在吃

• 陳強

  哦 那你感覺怎么樣

• 患者

  沒有用

• 陳強

  左旋肉堿對減肥很有幫助哦

• 患者

  我也吃過減肥藥 剛開始的確是會瘦點的，但一停就反彈的

• 陳強

  而且左旋肉堿主要是強調(diào)運動

• 患者

  好像左旋肉堿很貴的吧？

• 患者

  現(xiàn)在外面店里看到都很便宜的

• 陳強

  那就在于選擇咯

• 陳強

  好東西肯定會不便宜了

• 患者

  呵呵

• 患者

  那您說的大概是多少錢的？

• 陳強

  http://www.120sc.net/goods.php?id=***

• 陳強

  這是必答網(wǎng)的左旋肉堿 效果還比較不錯

• 陳強

  你先看看吧

• 陳強

  然后我在給你飲食的建議

• 患者

  好的

• 陳強

  好有就是要注意蛋白質(zhì)的攝入

• 患者

  我是第一次使用這個，我想請問下您，這個健康幣是怎么回事呢？

• 陳強

  這個也不好給你解釋

• 陳強

  你的聊天窗口旁邊有向我支付

• 患者

  可是我不知道要付多少呢？

• 陳強

  那就隨便你了

• 患者

  啊？

• 患者

  你們沒有規(guī)定嗎？

• 患者

  還有這個健康幣是充值的嗎？

• 陳強

  沒有的哈 你可以隨便支付的

• 陳強

  下次你登這個號的時候會送你健康幣

• 陳強

  不需要充值的

• 患者

  就是說我每次來問都是免費的嗎？

• 陳強

  也可以怎么說

• 患者

  那你們都是免費為我們服務(wù)?。?p>

• 陳強

  但是要的你健康幣為0的情況下 下次登錄 系統(tǒng)就會送你

• 陳強

  有問必答會給我們獎勵 和 你們患者對我們的支持

• 患者

  大概意思就是登陸一次就只能問一個醫(yī)生問題了吧

• 陳強

  是的

• 患者

  感覺有點、、

• 陳強

  如果你要問 兩個的話 你也可以充值

• 陳強

  這樣吧 你可以把我的QQ加起 方便我隨時給你做指導

• 陳強

  *** 答案;1 現(xiàn)在你可以加 我隱身的

• 患者

  好的

• 陳強

  平時都吃些含蛋白質(zhì)高的食物： A、動物類蛋白: 牛奶、 豬瘦肉、紅肉、蛋類 B、植物性蛋白: 豆類及其制品、小米、干蘑菇、干紫菜、花生仁 、 芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子

• 陳強

  請問你的姓名是？

• 患者

  向麗聰

• 患者

  其實你說的這些我都知道，對于我來說真的沒什么效果，

• 陳強

  不是說沒效果 主要是你平時沒怎么鍛煉

• 陳強

  好沒嚴格按照這么來做

• 患者

  這你也知道

• 患者

  如果按這么做肯定也難的呀

• 陳強

  本來好多減肥的患者都知道該做些什么 但是就是沒照這么做 然后又說減肥很難

• 患者

  只是沒有做大量運動而已

• 陳強

  本來就是：知道不如做到 知道沒有力量 做到才是力量

• 陳強

  那就是了 這就是主要的原因咯 既然知道了 為什么不做到呢 ？

• 患者

  那為什么很多人也不做的呀，而且吃的也比我多怎么就不胖呢？

• 陳強

  這是每個人的體質(zhì)會不一樣

• 患者

  從心里上就不平衡了

• 陳強

  呵呵 這也不是我們?nèi)藶槟芸刂频牧斯?p>

• 陳強

  那照你這樣說 想汶川地震 受災(zāi)的同胞豈不是更不平衡； 了

• 患者

  您是專業(yè)的醫(yī)生？本職就是醫(yī)生？

• 陳強

  我是營養(yǎng)師

• 陳強

  本質(zhì)就是營養(yǎng)師

• 陳強

  但是在你們的眼里 我們就是醫(yī)生

• 患者

  然后每天就在這為我們這樣的人解答

• 陳強

  是的

• 陳強

  我給你方法吧

• 陳強

  6：30起床 洗漱后喝一大杯水（可稍微吃少許水果，一根香蕉或一個蘋果都可以）

• 患者

  什么？

• 患者

  我每天都這樣的

• 患者

  然后呢？

• 陳強

  7：30——8：00早餐 全麥面包 粥 豆?jié){（不加糖） 牛奶 水果加可生吃的蔬菜（最好是榨成汁，連皮一起喝） 水果如：柚子、橘子、西瓜，或少量蘋果、香蕉、梨、桃子 可生吃的蔬菜：生西紅柿、生黃瓜、生蘿卜、生西蘭花、生菜 如果還不夠，吃生核桃、生杏仁、生花生、大棗

• 患者

  我們在學校，條件不允許很多都不能做到的

• 陳強

  那就建議你最好用上左旋肉堿了

• 陳強

  然后在配合上運動會有一點的效果的

• 陳強

  在加上可可粉 可以代替你的主食

• 患者

  哦

• 陳強

  我給你說的都明白了嗎 ？

• 患者

  我以前就明白了，但是做到是、、、

• 陳強

  那現(xiàn)在就是靠做到了 做到我就幫助不到你了

• 患者

  呵呵

• 患者

  還是謝謝您

• 陳強

  加油吧 祝你減肥成功

• 陳強

  時間也不早了 早點休息吧 如果還有什么問題歡迎隨時咨詢 一般正常工作時間我都在的

• 患者

  我只有2、2個健康幣，我只給你一個行不行？我還想去中醫(yī)科問問，

• 陳強

  沒關(guān)系的 可以哈

• 陳強

  非常感謝你對有問必答的支持

• 患者

  呵呵

• 陳強

  還有提醒你一點

• 患者

  ？

• 陳強

  不要太晚休息哦 對身體很不好哦

• 陳強

  特別是對于減肥來說就更加要注意了哦

• 患者

  我作息很正常的，只是國慶放假同學都回家了，我就一個人玩的晚點了 呵呵

• 陳強

  呵呵，那就這樣吧、早點休息。晚安！

• 患者

  恩，安

• 患者

  是不是按結(jié)束咨詢就好了？

• 陳強

  是的 再見

• 患者

  再見