保持一個姿勢時間久了，會腰痛

咨詢實錄內(nèi)容

• 王華

  你好！

• 王華

  請問有什么需要幫助的嗎？

• 患者

  你好

• 王華

  請講

• 患者

  我保持一個姿勢時間久了，會腰痛

• 王華

  請問你的年齡、性別？

• 王華

  職業(yè)？

• 患者

  男，24

• 患者

  一個月前，爬了山，之后就出現(xiàn)了這個情況

• 王華

  腰痛在哪個部位？

• 患者

  后腰，肚臍線上面一點

• 王華

  在脊椎正中，還是兩側(cè)？

• 患者

  好像正中和兩側(cè)都會痛

• 患者

  但 痛的又不厲害

• 患者

  打個嗝就會好一點

• 王華

  是不是剛開始幾天痛的比較厲害，后來就漸漸的沒那么痛了

• 患者

  是的，爬山當(dāng)天晚上就痛，要側(cè)身睡才行

• 患者

  坐火車久了也會有點痛，站起來一下就好多了

• 王華

  你的這個情況，當(dāng)時是急性腰肌勞損，現(xiàn)在漸漸的演變成慢性的了

• 患者

  我的工作，要么長時間坐在椅子上，要么長時間站著

• 患者

  那怎么辦？

• 王華

  你的這個情況，現(xiàn)在最主要的是及早把它治療好，不然時間拖久了超過半年，就不容易治愈了

• 患者

  在醫(yī)院看的話，看什么科室

• 王華

  像你的這個情況，一方面，需要治療，另一方面，需要自己調(diào)理

• 王華

  治療的話，我覺得效果比較好的方法是針灸治療，或者中醫(yī)推拿‘

• 王華

  這個你需要去中醫(yī)院的針灸科，或者推拿科

• 王華

  一般一次就會見效，但像你這個情況，最好要等癥狀治療的完全消失后，在治療1到2次，以作鞏固

• 王華

  也可以服用一些中成藥來調(diào)理

• 患者

  恩，謝謝你了，中成藥有哪些呢？

• 王華

  中成藥的話，可以選擇活血止痛膠囊，配合腰痛寧膠囊口服

• 王華

  應(yīng)該也有比較好的療效

• 王華

  另外，生活中注意自己調(diào)理，也非常重要

• 患者

  自己調(diào)理，有哪些方法呢？

• 王華

  最主要的是，不要長時間坐

• 王華

  一般連續(xù)坐不要超過1小時

• 王華

  如果確有需要，要長時間坐的，那么每隔1小時要站起來活動腰部2分鐘

• 王華

  其次，要睡硬板床，這個也很重要

• 患者

  痛的時候 腰 就挺著了

• 王華

  你最好明天就去針灸科治療啊，你還年輕，這個情況不能拖的

• 患者

  好的，謝謝了

• 王華

  不然年紀(jì)大了，得了慢性腰肌勞損就會后悔

• 王華

  祝你早日康復(fù)！

• 王華

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