臉上長(zhǎng)痘痘,前幾天吃了蛋白質(zhì)粉以后，好像

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 陳強(qiáng)

  您好！歡迎你來(lái)到有問(wèn)必答，我將竭誠(chéng)為你服務(wù)，希望我的服務(wù)能給你帶來(lái)健康。

• 陳強(qiáng)

  你好

• 陳強(qiáng)

  請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫助你

• 患者

  臉上長(zhǎng)痘痘,前幾天吃了蛋白質(zhì)粉以后，好像更多了，是怎么回事啊？

• 陳強(qiáng)

  吃的什么蛋白粉

• 患者

  康琪100

• 陳強(qiáng)

  沒(méi)聽說(shuō)個(gè)

• 陳強(qiáng)

  你在哪買的呢 ？

• 患者

  我在株洲，這個(gè)是株洲本地產(chǎn)的

• 患者

  正規(guī)大藥房買的

• 陳強(qiáng)

  哦 那吃蛋白粉 有這樣的情況是正常的

• 患者

  那怎么辦？還繼續(xù)吃嗎？

• 陳強(qiáng)

  嗯啊哈 可以繼續(xù)吃

• 陳強(qiáng)

  這是在代謝

• 患者

  那就任由痘痘繼續(xù)長(zhǎng)嗎？

• 患者

  有什么辦法可以制止??？

• 陳強(qiáng)

  臉上長(zhǎng)痘是腸胃不好 然后毒素會(huì)從臉上排出來(lái)

• 陳強(qiáng)

  再繼續(xù)吃一段時(shí)間就好了

• 患者

  我在網(wǎng)上看到這段話，是什么意思恩？除非是你所使用的蛋白粉中氨基酸種類特別，否則不會(huì)與粉刺有直接關(guān)系。但是你這樣容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，甚至蛋白質(zhì)中毒。，一方面，蛋白質(zhì)的攝入與吸收必須與能量的攝入相配合，你僅僅補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而忽略了相應(yīng)的能量和微量元素的補(bǔ)充，容易造成體內(nèi)氨基酸含量和種類非?；靵y，影響人體內(nèi)正常的代謝，擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，間接導(dǎo)致粉刺。 不知道樓主是出于健身目的還是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但是蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)一定要以星期為單位，逐步增加。7周以后達(dá)到成年人每天增?***克蛋白攝入相應(yīng)要增加能量攝入300千卡。請(qǐng)自行斟酌

• 陳強(qiáng)

  不會(huì)這樣的 因?yàn)槎嘤诘牡鞍踪|(zhì)會(huì)存儲(chǔ)在體內(nèi) 下次機(jī)體能量不夠就會(huì)自行消耗

• 患者

  哦 那還需不需要同時(shí)補(bǔ)充什么別的呢？比如維生素B？

• 陳強(qiáng)

  但是最好是 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是由21種氨基酸組成 還有就是選擇的時(shí)候最好是 選擇大品牌 和 優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)

• 陳強(qiáng)

  可以補(bǔ)充維生素

• 陳強(qiáng)

  我給你一些飲食方面維生素食物

• 陳強(qiáng)

  含維生素C高的食物： 櫻桃 、酸棗、草莓、柑橘、番石榴 、 辣椒 、 柿子、青花菜 、 草莓 、橘子 、獼猴桃、檸檬、橙、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜

• 陳強(qiáng)

  含維生素A高的食物： 動(dòng)物內(nèi)臟、魚肝油、全奶、蛋黃、菠菜、胡羅卜、韭菜、杏、香蕉、柿子

• 患者

  哦 那還有什么辦法可以祛痘呢？

• 陳強(qiáng)

  我是營(yíng)養(yǎng)師 主要注重飲食調(diào)理和營(yíng)養(yǎng)素調(diào)理

• 陳強(qiáng)

  主要補(bǔ)充維生素e 和維生素c

• 陳強(qiáng)

  含維生素E高的食物： 豆油、芝麻油、發(fā)菜、花生仁、黑木耳、綠豆、紅辣椒、豆腐、櫻桃、芹菜、蘿卜、葡萄、杏仁、黃豆、番茄

• 陳強(qiáng)

  你可以 在桌面建個(gè)txt 把我給你發(fā)的這些食物 記好 下次方便查閱

• 患者

  恩 好的 那蛋白質(zhì)粉還是可以繼續(xù)吃是吧？

• 陳強(qiáng)

  可以的啊

• 患者

  大概吃多久 臉上就不會(huì)再冒痘痘了呀？

• 陳強(qiáng)

  這個(gè)要根據(jù)你體內(nèi)毒素的多少而定 反正痘全部冒出來(lái) 就快好了

• 患者

  真的嗎？

• 陳強(qiáng)

  蛋白粉可以修復(fù)機(jī)體細(xì)胞組織 或增強(qiáng)免疫力 是可以長(zhǎng)期吃的

• 陳強(qiáng)

  不是真的難道我還跟你開玩笑哈

• 患者

  我是怕出現(xiàn)前面看到的那個(gè)情況 就是體內(nèi)蛋白質(zhì)積多了，造成內(nèi)分泌失調(diào)

• 陳強(qiáng)

  那要是你實(shí)在不放心 就換個(gè)蛋白粉 換成優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

• 陳強(qiáng)

  或者是從食物中去攝取

• 陳強(qiáng)

  含蛋白質(zhì)高的食物： A、動(dòng)物類蛋白: 牛奶、 豬瘦肉、紅肉、蛋類 B、植物性蛋白: 豆類及其制品、小米、干蘑菇、干紫菜、花生仁 、 芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子

• 患者

  哦 那有什么食物是含維生素B豐富的?。?p>

• 陳強(qiáng)

  含維生素B高的食物: 小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪、堅(jiān)果類、菠菜

• 患者

  哦 好的，謝謝你??！

• 陳強(qiáng)

  不客氣

• 陳強(qiáng)

  再見

• 患者

  恩 再見！

• 陳強(qiáng)

  早點(diǎn)休息吧 時(shí)間也不早了 免得錯(cuò)過(guò)美容覺(jué)的時(shí)間咯

• 陳強(qiáng)

  再見