骨傷以后怎么食療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 江麗

  你好

• 患者

  我想請(qǐng)問骨傷以后怎么食療？

• 患者

  我的腳剛做了矯形手術(shù)現(xiàn)在在家

• 江麗

  這個(gè)要從補(bǔ)鈣和補(bǔ)充蛋白質(zhì)兩方面來

• 患者

  我每天吃鈣鎂片

• 江麗

  每天保證有豆制品或者魚肉，肌肉

• 患者

  我就是不知道該吃些什么食物

• 江麗

  豆腐魚是很好的補(bǔ)鈣食品

• 患者

  還可以吃些什么？

• 患者

  不能天天吃這個(gè)啊

• 江麗

  以乳及乳制品為最好,不但豐富而且吸收率高，其中發(fā)酵的酸奶更利于鈣的吸收。蝦皮，豆制品,黑豆,芝麻醬等鈣含量也很豐富 。豆?jié){是涼性的，適當(dāng)喝就行。

• 江麗

  維生素C可以促進(jìn)鈣的吸收，蔬菜和水果中較多，如棗，獼猴桃，蘋果，番茄汁，草莓，甜椒，辣椒，新鮮土豆，卷心菜等。

• 患者

  要吃維生素C藥片嗎？

• 江麗

  可以每天吃一片，有時(shí)候食物吸收的不是太全面

• 患者

  好的

• 患者

  還有嗎？

• 江麗

  還有就是一周至少保證4到5個(gè)雞蛋

• 江麗

  這是最優(yōu)質(zhì)的蛋白

• 患者

  呵呵，我很喜歡吃蛋的，這個(gè)很好

• 江麗

  嗯，雞蛋羹吸收也很好

• 江麗

  不要喝濃茶，咖啡

• 患者

  我抽煙的，這個(gè)影響會(huì)很大嗎？

• 江麗

  還要菠菜，會(huì)抑制鈣吸收

• 江麗

  建議你少抽，影響肯定是有的

• 患者

  好的

• 患者

  我的腳現(xiàn)在還腫，有什么辦法嗎？

• 江麗

  嗯，泡泡熱水腳，促進(jìn)血液循環(huán)

• 江麗

  但是不要弄濕包扎的地方

• 患者

  芝麻里面有鈣嗎？

• 江麗

  嗯，芝麻醬里更多些，而且鐵也很豐富，但每天20克左右頂多了

• 患者

  哦，好的

• 江麗

  很找穴位的話，可以按摩

• 江麗

  不好意思，會(huì)找

• 患者

  哦，呵呵，沒事

• 江麗

  涌泉穴和足三里最好

• 患者

  我不會(huì)

• 患者

  我只會(huì)吃

• 患者

  呵呵

• 江麗

  呵呵，那以后可以當(dāng)面問問醫(yī)生，祝你早日康復(fù)

• 患者

  謝謝了，餓多吃豆制品就是

• 江麗

  好，不客氣