懂 運(yùn)動(dòng)方面的嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 項(xiàng)春花

  你好。

• 項(xiàng)春花

  有什么能幫你的。

• 患者

  醫(yī)生懂 運(yùn)動(dòng)方面的事情嗎

• 患者

  我跑***米

• 項(xiàng)春花

  有什么請(qǐng)說(shuō)吧。

• 患者

  我體質(zhì)不差 和其他人都差不多 但是跑***米得時(shí)候 剛開(kāi)始沖了***米吧 然后就勻速跑 就累了 為什么 其他人都沒(méi)什么事 也都是剛開(kāi)始就加速跑100米 為什么我很累 然后剩下的路程 勻速跑 都感覺(jué)挺難受的了 而且最后也沒(méi)力氣沖刺了 但是如果我剛開(kāi)始就勻速跑 不怎么累 后面還能提速 但是這樣我剛開(kāi)始就會(huì)被別人拉開(kāi)很遠(yuǎn)距離 怕以后追不上 而且心理肯定著急。。。。 給我個(gè)好的方法吧 我體質(zhì)不差 和其他人都差不多 但是跑***米得時(shí)候 剛開(kāi)始沖了***米吧 然后就勻速跑 就累了 為什么 其他人都沒(méi)什么事 也都是剛開(kāi)始就加速跑100米 為什么我很累 然后剩下的路程 勻速跑 都感覺(jué)挺難受的了 而且最后也沒(méi)力氣沖刺了 但是如果我剛開(kāi)始就勻速跑 不怎么累 后面還能提速 但是這樣我剛開(kāi)始就會(huì)被別人拉開(kāi)很遠(yuǎn)距離 怕以后追不上 而且心理肯定著急。。。。 給我個(gè)好的方法吧

• 項(xiàng)春花

  這個(gè)，我想主要是鍛煉的事

• 患者

  我后天運(yùn)動(dòng)會(huì) 沒(méi)時(shí)間了

• 項(xiàng)春花

  那只能建議你吃點(diǎn)參湯

• 患者

  給我個(gè)良好的 方法就行 上來(lái) 是 沖一會(huì) 在勻速跑 還是一直都勻速跑

• 患者

  如果一直勻速跑 肯定剛開(kāi)始時(shí)候會(huì)被拉開(kāi) 我怕追不上 如果 上來(lái)加速在勻速跑 我怕后面時(shí)候 我挺不住

• 項(xiàng)春花

  我是沒(méi)什么好方法

• 患者

  那 你知道跑賽前兩天吃什么好嗎

• 患者

  能增加耐力的

• 項(xiàng)春花

  最好吃人參

• 患者

  我記得以前 我有一天 也不是吃什么了 跑的可快了 還不怎么累

• 患者

  喝葡萄糖管用嗎

• 項(xiàng)春花

  那沒(méi)什么用的

• 項(xiàng)春花

  可喝紅牛

• 患者

  那應(yīng)該補(bǔ)充什么 好呢

• 患者

  紅牛漲肚呀 跑步時(shí)候吃不消

• 項(xiàng)春花

  才那一點(diǎn)

• 患者

  吃巧克力呢

• 項(xiàng)春花

  那只是補(bǔ)充糖

• 項(xiàng)春花

  和能量

• 患者

  哦謝謝了

• 項(xiàng)春花

  好的

• 項(xiàng)春花

  還有什么嗎