瘦人怎么樣就長胖

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  你好 醫(yī)生

• 患者

  請問瘦人怎么樣就可以長胖

• 張作彪

  你好！

• 張作彪

  是一直都很瘦??！

• 患者

  是的

• 張作彪

  家里其他人呢？

• 患者

  也瘦，算不算遺傳 啊

• 張作彪

  有很多人是這種體質(zhì)！但是還是可以通過飲食有所改善的??！

• 患者

  那怎么改善啊

• 張作彪

  首先需要飲食規(guī)律。

• 張作彪

  現(xiàn)在很多人不吃早餐，是很不好的習(xí)慣！

• 張作彪

  三餐至少要保證，像你的情況可以考慮加一餐！！

• 患者

  哦

• 張作彪

  最好是少量多餐??！

• 患者

  還有了

• 患者

  那說說啊

• 張作彪

  注意營養(yǎng)！少吃辛辣，油炸食品??！

• 張作彪

  平時(shí)注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物??！

• 患者

  有什么藥之類的嗎

• 張作彪

  這個(gè)情況不屬于病理改變，不建議用藥?。?！

• 張作彪

  還有適當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)！有益促進(jìn)食欲。

• 患者

  就這樣？

• 張作彪

  這是我的建議?。?p>

• 張作彪

  食物可以多吃牛肉，雞肉，魚。

• 張作彪

  雞蛋，牛奶??！

• 張作彪

  牛奶建議睡前一杯！