如何讓身體長(zhǎng)的更高

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 趙繼

  你好

• 患者

  在嗎？ 醫(yī)生

• 趙繼

  有什么可以幫你的

• 患者

  我 想問一下如何能讓身體長(zhǎng)的更高

• 趙繼

  你多大了？

• 患者

  17

• 趙繼

  哦

• 趙繼

  這樣啊，你是男生還是女生？

• 趙繼

  我建議你做一下引體向上，每天都做

• 趙繼

  會(huì)好很多，而且是健康的增高方法

• 患者

  男生

• 患者

  引體向上， 怎么做啊

• 趙繼

  你們沒上過體育課

• 趙繼

  就是單杠，往上拉就可以了

• 趙繼

  可以伸展身體，如果你一直堅(jiān)持的話，

• 趙繼

  應(yīng)該可以長(zhǎng)個(gè)3cm沒有問題的

• 患者

  沒 你能發(fā)個(gè)圖片給我嗎？

• 趙繼

  每天都在做，不方便的話可以每天站直，雙手交叉舉過頭頂，然后掂腳尖，

• 趙繼

  也是有幫助的

• 患者

  哦

• 趙繼

  但是這是最健康的方法，不過有可能會(huì)沒有太大效果，畢竟個(gè)高低還是遺傳的多一些，

• 趙繼

  效果比較慢一些，

• 患者

  單杠 只會(huì)長(zhǎng)肌肉 會(huì)長(zhǎng)身體嗎？

• 趙繼

  主要作用還是在于拉伸你的軀體了

• 趙繼

  是可以的，但是效果很慢的

• 趙繼

  所以你要堅(jiān)持

• 趙繼

  你可能也聽過有些增高藥什么的，我不太建議你吃那個(gè)

• 患者

  恩

• 趙繼

  畢竟它的效果至今都沒有得到證實(shí)，而且有可能會(huì)有副作用

• 患者

  那打籃球 有增高作用嗎？

• 趙繼

  有的呀，一切可以拉伸軀體的鍛煉都是有效的

• 患者

  趙繼醫(yī)生已經(jīng)為ask***a服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  那飲食方面需要 怎樣做

• 趙繼

  一定要吃的有營(yíng)養(yǎng)

• 患者

  比如 什么食品

• 趙繼

  牛奶啊，肉啊，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的，

• 趙繼

  要多注意鍛煉

• 趙繼

  不要酒煙

• 趙繼

  不要吃垃圾食物

• 趙繼

  營(yíng)養(yǎng)要均衡，不偏食，一定要打好基礎(chǔ)

• 患者

  哦 那牛奶要 怎樣搭配

• 趙繼

  ？

• 趙繼

  牛奶是作為主食的副帶品吃的

• 趙繼

  不用刻意的去搭配什么的

• 趙繼

  早上喝，每天喝

• 患者

  早上喝牛奶比較有效果還是晚上

• 患者

  哦 謝謝拜拜

• 患者

  ask***a向趙繼醫(yī)生支付了1個(gè)健康幣

• 趙繼

  早上的

• 趙繼

  堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

• 趙繼

  邀請(qǐng)您的好友來咨詢?cè)诰€醫(yī)生，您和您的好友都可以獲得2個(gè)健康幣噢！1個(gè)健康幣=1元人民幣。詳情請(qǐng)點(diǎn)擊： [url:http://m.hichamedd4.com/hd/invitefriends/?doctorid=***]http://m.hichamedd4.com/hd/invitefriends/?doctorid=***[/url]

• 趙繼

  還有其它的問題嗎？