臉部長(zhǎng)胖點(diǎn)，怎么食療法

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 年素娟

  您好

• 年素娟

  請(qǐng)問我您為您提供什么幫助

• 患者

  我想臉部長(zhǎng)胖點(diǎn)，怎么食療法

• 年素娟

  其它的部位胖嗎

• 年素娟

  您的年齡

• 患者

  26

• 年素娟

  這是即使增肥，可能易胖腹部

• 患者

  158身高，43公斤

• 年素娟

  瘦的話，最先受臉部

• 年素娟

  都是很瘦

• 患者

  那不是胖不了臉部了

• 年素娟

  可以適當(dāng)?shù)恼c(diǎn)肥的

• 年素娟

  恩

• 患者

  那怎么才能胖一點(diǎn)

• 患者

  平時(shí)應(yīng)該吃些什么呢。

• 年素娟

  也可以胖，但您的身體也會(huì)胖起來

• 年素娟

  吃些糖分多點(diǎn)的

• 患者

  我只想有45公斤

• 年素娟

  恩

• 患者

  比如哪些食品。

• 年素娟

  45-47都是很好的

• 年素娟

  巧克力，蛋糕，

• 患者

  可是胖不了。

• 年素娟

  多吃些豬肉

• 年素娟

  不要太肥

• 患者

  吃多糖的會(huì)得糖尿病的呀。

• 患者

  我天天吃豬肉呀。

• 年素娟

  也不是

• 年素娟

  糖尿病和飲食不規(guī)律

• 患者

  還有哪些食品呢。

• 年素娟

  過度的攝入糖類脂類有關(guān)

• 年素娟

  花生，核桃，肥點(diǎn)的魚

• 患者

  經(jīng)常吃花生

• 患者

  好象在我身上不起作用。

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  您的家人瘦嗎

• 年素娟

  您可能是消耗較快型的

• 患者

  不怎么瘦。

• 年素娟

  最好晚上再吃一餐

• 患者

  我姐就挺胖的

• 年素娟

  8點(diǎn)左右，在吃點(diǎn)面包，和袋牛奶

• 患者

  我平時(shí)也沒有運(yùn)動(dòng)的。

• 年素娟

  最好是多運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)食欲

• 年素娟

  增加肌肉的含量

• 患者

  這樣持續(xù)多久就可以看到效果。

• 年素娟

  跳繩挺好的

• 年素娟

  簡(jiǎn)單，消耗還是挺明顯的

• 年素娟

  一般3個(gè)月左右

• 患者

  跳繩不是對(duì)子宮不好嗎

• 年素娟

  效果還是挺好的

• 年素娟

  不是的

• 患者

  我聽別人說的。

• 年素娟

  不會(huì)影響子宮的

• 患者

  那是減肥的人做的運(yùn)動(dòng)吧。

• 患者

  年素娟醫(yī)生已經(jīng)為ask***a服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 年素娟

  不是的，想減肥的運(yùn)動(dòng)后不吃東西

• 年素娟

  增肥的人，就是運(yùn)動(dòng)后多吃點(diǎn)東西

• 患者

  哦，明白了。謝謝。

• 年素娟

  鍛煉可以增加肌肉的含量

• 患者

  平時(shí)可以喝些什么湯呢。

• 年素娟

  如果只是食物增肥，可能是脂肪，很難看

• 年素娟

  雞湯，海鮮湯，牛肉湯

• 患者

  那要怎么增肥才不會(huì)有這種情況出現(xiàn)呢。

• 年素娟

  里面放些紅棗，桂圓，枸杞類的

• 患者

  哦，知道了。謝謝。

• 年素娟

  就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)點(diǎn)，在多吃點(diǎn)

• 年素娟

  這時(shí)增加的就會(huì)是肌肉多點(diǎn)

• 年素娟

  不用謝

• 患者

  明白。謝謝。