臉色長期很黃，應(yīng)該如何做

咨詢實錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 患者

  你好，我臉色長期很黃，應(yīng)該如何做

• 年素娟

  有沒有頭昏

• 年素娟

  可能有點貧血

• 年素娟

  最好多吃些補血補氣的食物

• 年素娟

  紅棗，桂圓，枸杞，豬肝，雞蛋，牛奶，瘦肉，魚蝦，都是很好的補血補氣的食物

• 年素娟

  最好是煲粥，或者煲湯

• 年素娟

  蔬菜，水果也要多吃，才能有利于營養(yǎng)的吸收

• 患者

  覺得比較虛，掌心很熱武血色，小便黃

• 年素娟

  但吃肉食后不應(yīng)立即吃水果，潰瘍過一個小時后吃

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  可能是內(nèi)虛火旺型的

• 患者

  是脾胃不好嗎

• 年素娟

  最好對肉湯，多煲鴨湯，或者是黃鱔，甲魚，這些事偏涼性的

• 年素娟

  可能會降低您的獲取

• 年素娟

  可能是胃脾不好引起的

• 年素娟

  可能會降低您的內(nèi)火

• 年素娟

  上面的獲取是打錯了

• 患者

  我容易上火，但吃一點凍的火偏涼性的東西（豆?jié){）就馬上又反映

• 患者

  我感覺自己很難調(diào)理

• 年素娟

  潰瘍喝菊花茶，金銀花茶，

• 年素娟

  可以喝

• 年素娟

  水果，多吃些梨，

• 年素娟

  綠豆湯也是具有降火的

• 患者

  綠豆湯會不會太涼，受不住

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是有點，可以放些銀耳

• 患者

  年素娟醫(yī)生已經(jīng)為ask***a服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  脾胃不好，可以喝豆?jié){嗎

• 年素娟

  最好不要多喝

• 年素娟

  豆?jié){不宜消化

• 年素娟

  少喝是養(yǎng)胃的

• 年素娟

  最好和牛奶

• 年素娟

  但牛奶和豆?jié){都是不宜空腹喝的

• 年素娟

  最好是吃點面食

• 患者

  喝牛奶感覺熱氣

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  那就喝酸奶

• 患者

  哦，明白。您說喝豆?jié){每天適宜喝多少？

• 年素娟

  200ml

• 年素娟

  一杯酒可以了

• 患者

  哦，明白。熬黑米粥喝可以嗎

• 年素娟

  可以的，但一定要煮爛，黑米很難煮的

• 年素娟

  而且也很硬的

• 年素娟

  但您的消化不是很好的最好少吃

• 年素娟

  像黑米，黏米都要少吃

• 年素娟

  但消化

• 年素娟

  難消化

• 患者

  那針對我這種體質(zhì)，如果想改善臉色，應(yīng)該多吃什么

• 年素娟

  恩，那就多吃桂圓，紅棗，枸杞，豬肝，花生

• 年素娟

  具有改變面色的作用

• 患者

  如果用桂圓，紅棗，枸杞，花生打成漿來喝可以嗎

• 年素娟

  可能不好打吧，

• 年素娟

  煮好是燒開

• 年素娟

  可以做出茶

• 患者

  用桂圓，紅棗，枸杞做茶大概煮多久

• 年素娟

  不用太久，開后，煮5分鐘就差不多了

• 患者

  大棗適合嗎

• 年素娟

  是很好的

• 年素娟

  能煮阿膠的話效果較好

• 年素娟

  但紅棗，桂圓效果也很好

• 患者

  我就是吃阿膠感覺太燥熱了

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那就把紅棗和銀耳在一起

• 年素娟

  可以改善熱性

• 患者

  您是說紅棗銀耳煮阿膠嗎

• 年素娟

  那也可以

• 年素娟

  也可以不放阿膠

• 患者

  五谷雜糧類的我平時適宜多吃哪些

• 年素娟

  恩，小米，薏仁米，紅小豆，

• 年素娟

  蕎麥

• 年素娟

  燕麥，黏米，黑米，不太適合

• 患者

  用豆?jié){機打成豆?jié){喝也不行嗎

• 年素娟

  可以的啊

• 患者

  您覺得現(xiàn)在流行的固元膏我適合吃嗎

• 年素娟

  可以吃，但也是熱性較高的

• 年素娟

  也可能會導(dǎo)致火氣

• 患者

  我經(jīng)期流量很多，每次結(jié)束后覺得頭暈眼花，阿膠太熱氣，我應(yīng)該吃什么補充一下呢

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那就可以喝些綠豆湯，菊花茶，梨汁

• 患者

  這些不會偏寒性嗎

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  您體內(nèi)太熱了

• 年素娟

  要吃涼性的中和下

• 年素娟

  長期只吃溫補的，是易上火的

• 年素娟

  要適當?shù)闹泻拖?p>

• 患者

  經(jīng)期后覺得頭昏眼花，很虛，怎么辦

• 年素娟

  那就是您的血氣不足

• 年素娟

  我們討論的都是您的補血補氣的

• 年素娟

  一般人，經(jīng)期后都會頭昏，只是有的反應(yīng)較嚴重

• 患者

  對，我感覺自己血氣確實不足

• 患者

  適宜吃什么調(diào)理一下

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  補血補氣較好的就是桂圓，紅棗，花生，枸杞。阿膠，豬肝，菠菜，但這些食物都是騙溫性的

• 年素娟

  如果長期吃，火氣大的話，要適當?shù)某渣c偏涼性的食物

• 患者

  明白了，謝謝你

• 年素娟

  不用謝

• 年素娟

  自己都主要調(diào)節(jié)

• 年素娟

  自己都注意調(diào)節(jié)

• 年素娟

  要注重平衡