就是屬于那種喝水都會胖的人

咨詢實錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  醫(yī)生，你好！

• 張作彪

  你好！

• 張作彪

  有什么可以幫你嗎？》

• 患者

  我想減肥！

• 張作彪

  哦！

• 張作彪

  可以了解你的重量嗎。？

• 患者

  120

• 張作彪

  哦?。?p>

• 患者

  我就是屬于那種喝水都會胖的人

• 張作彪

  平時飲食，生活習慣是怎樣的啊？

• 患者

  我喜歡吃肉，但是是吃瘦肉，不吃肥肉

• 張作彪

  愛不愛運動?。?？

• 張作彪

  肉是可以適當食用的！

• 患者

  不喜歡運動。最多就是晚上散下步，都很少

• 張作彪

  哦??！

• 張作彪

  基本了解了！

• 張作彪

  首先給你一點建議！

• 張作彪

  適當運動是必須的，如果你覺得你自己比較胖的話建議加大運動力度！

• 患者

  是不是運動了就一定會瘦呢

• 患者

  張作彪醫(yī)生已經(jīng)為slytl服務了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 張作彪

  運動肯定是有作用的！

• 張作彪

  再就是要有好的生活習慣。盡量不要吃飯后就坐在電視或電腦前不再動！

• 張作彪

  最好是飯后就散散步??！

• 患者

  飲食方面呢

• 患者

  有沒有什么需要注意的？

• 張作彪

  飲食方面盡量不要吃甜食，比如巧克力，冰激凌等！

• 張作彪

  油膩食物，油炸，燒烤類食物少吃！

• 患者

  我不吃甜食的！其它的呢

• 張作彪

  可以多喝酸奶。

• 張作彪

  多吃蔬菜水果。

• 張作彪

  還是要保證一天三餐的正常食用，避免造成胃部或其他不適?。?p>

• 患者

  哦

• 患者

  不好意思，剛才有點事去了！

• 張作彪

  沒事??！

• 張作彪

  還有什么問題嗎??

• 患者

  還有

• 張作彪

  哦！！請說？

• 患者

  吃燒烤都會胖嗎？

• 患者

  我不是晚上宵夜，就是當零食吃的呢！

• 張作彪

  是?。?！

• 張作彪

  燒烤屬于高熱量食物。

• 張作彪

  對身體也沒有多大益處??！

• 患者

  那我不是唯一的一點愛好都要舍棄??！

• 張作彪

  呵呵??！

• 張作彪

  如果你是特別愛好的話還是可以適當吃點。但最好食用后吃個香蕉！

• 患者

  對了，醫(yī)生，你所說的運動，主要是指哪些呢？

• 張作彪

  會好一點??！

• 患者

  香蕉是有助于消化是吧？

• 張作彪

  運動的話只要是能夠使自身發(fā)熱的都是可以的。

• 張作彪

  一般建議跑跑步，經(jīng)濟實惠！

• 患者

  是早上跑還是晚上跑好點？

• 張作彪

  都是可以的！沒有一定得規(guī)定。只要自己時間可以安排過來！！

• 患者

  煉瑜伽有沒有用？

• 張作彪

  有用?。?p>

• 張作彪

  重在堅持?。?p>

• 患者

  那好的，我去試下瑜伽，謝謝你了，醫(yī)生！

• 患者

  slytl向張作彪醫(yī)生支付了1個健康幣

• 張作彪

  好的！不用謝！！