食療，沒(méi)減肥類的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好，食療，有沒(méi)有減肥類的啊？

• 姚芳芳

  您好

• 姚芳芳

  減肥我們只是主張?jiān)陲嬍成峡刂?p>

• 姚芳芳

  您多大了？

• 患者

  少吃東西就行啦？

• 患者

  23

• 姚芳芳

  這個(gè)倒不是

• 患者

  那是？

• 姚芳芳

  能告訴我您的身高體重嗎？

• 患者

  153cm68公斤

• 姚芳芳

  晚上少吃，盡量不吃

• 姚芳芳

  哦，是有點(diǎn)，您是一直都是這樣還是最近幾年？

• 姚芳芳

  還在嗎？

• 患者

  過(guò)去六年里，其中有一年多比較瘦，高中以后就開始發(fā)胖，高三瘦一些。體檢時(shí)就51公斤，然后又一點(diǎn)點(diǎn)胖起來(lái)

• 患者

  然后就到現(xiàn)在這個(gè)樣子

• 姚芳芳

  是不是不怎么運(yùn)動(dòng)？

• 患者

  恩，沒(méi)時(shí)間

• 患者

  而且，吃飽了一會(huì)就餓

• 姚芳芳

  您父母胖嗎？

• 患者

  不胖，我父母都是到中年后才有點(diǎn)胖的

• 患者

  有一次都餓的渾身發(fā)顫

• 姚芳芳

  您平時(shí)吃飯多嗎？

• 姚芳芳

  這么嚴(yán)重啊

• 患者

  應(yīng)該算多的吧

• 姚芳芳

  不過(guò)可能是您胃的代謝能力比較強(qiáng)導(dǎo)致的

• 患者

  比較挑食，喜歡就多吃些，不喜歡有事就不吃了

• 姚芳芳

  不吃您不餓嗎？

• 患者

  胃的代謝能力比較強(qiáng)？

• 患者

  那怎么幫？

• 患者

  餓啊，這就會(huì)吃些零食了啊

• 姚芳芳

  您不吃飯的時(shí)候不餓嗎？

• 患者

  不吃飯時(shí)候會(huì)泡面

• 姚芳芳

  哦，一起瘦的時(shí)候就是這樣還是最近胖了才這樣？

• 患者

  胖了以后才這樣

• 姚芳芳

  以后慢慢克服，餓的時(shí)候喝點(diǎn)水，干點(diǎn)別的事分散一下注意力

• 姚芳芳

  哦

• 姚芳芳

  晚上能少吃就少吃盡量不吃，只是吃一些蔬菜和水果

• 姚芳芳

  您現(xiàn)在是工作了還是還在學(xué)校？

• 患者

  工作

• 姚芳芳

  哦，那您晚上買點(diǎn)黃瓜，餓了就吃黃瓜

• 患者

  我們平時(shí)就吃土豆白菜比較多

• 姚芳芳

  那個(gè)效果還是很好的

• 姚芳芳

  吃米飯？

• 患者

  哦，就是早中飯正常吃，晚上吃黃瓜？

• 患者

  恩，米飯多，有事有饅頭

• 患者

  姚芳芳醫(yī)生已經(jīng)為ask***c服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 姚芳芳

  恩，另外就是主食少吃點(diǎn)

• 患者

  ask***c向姚芳芳醫(yī)生支付了1個(gè)健康幣

• 姚芳芳

  米飯含有豐富的碳水化合物

• 患者

  就是少吃米飯對(duì)吧？

• 姚芳芳

  是的

• 患者

  饅頭行嗎？

• 姚芳芳

  還有土豆也是，可以多吃點(diǎn)白菜

• 姚芳芳

  它兩差不多的

• 姚芳芳

  就是盡量控制主食的攝入

• 患者

  哦，我想是吃土豆吃的

• 患者

  恩，還有別的要注意的嗎？

• 姚芳芳

  土豆的淀粉含量高

• 姚芳芳

  別的沒(méi)什么了，能運(yùn)動(dòng)時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)

• 患者

  我們從早上9點(diǎn)到晚上12點(diǎn)，除了吃飯上廁所，沒(méi)有自由時(shí)間

• 姚芳芳

  哦，那挺忙的

• 患者

  好的，謝謝你了

• 姚芳芳

  那您就在飲食上注意吧

• 姚芳芳

  不客氣

• 患者

  恩

• 姚芳芳

  有什么問(wèn)題我們?cè)俾?lián)系

• 患者

  恩，好的。再見