氣色不好怎么調(diào)理呢 紅潤白皙 可是一吃紅

咨詢實錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 患者

  你好

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  請問我您為您提供什么幫助

• 患者

  醫(yī)生 我想問一下 氣色不好怎么調(diào)理呢 我想紅潤白皙 可是一吃紅棗 阿膠 之類補血的又上火了

• 年素娟

  恩

• 患者

  我上火就會發(fā)夢 有點便秘

• 年素娟

  但補血的食物，紅棗，桂圓，阿膠，枸杞是較好的，但是溫性的，易上火

• 年素娟

  豬肝菠菜湯也很好

• 年素娟

  可以用，但不會上火

• 患者

  我是學(xué)生 平時在學(xué)校寄宿

• 年素娟

  上面的粥可以吃，但不要過多

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  可以喝些菊花蜂蜜茶

• 患者

  我之前早上喝一杯蜂蜜水 平時吃紅棗 就上火了

• 年素娟

  具有去火的作用

• 年素娟

  可以緩解上面食物帶來的火氣

• 年素娟

  也可以調(diào)節(jié)便秘

• 患者

  那平時能吃紅棗桂圓紅糖水嗎？

• 年素娟

  紅糖最好不要

• 患者

  為什么呢？

• 年素娟

  但菊花茶，可以一天喝很多杯的

• 年素娟

  當(dāng)開水喝，喝一杯的效果是不會好的

• 年素娟

  紅糖的溫性太大了

• 患者

  那菊花蜂蜜茶能補血嗎？

• 年素娟

  水果多吃些

• 年素娟

  特別是水梨

• 患者

  我想要膚色紅潤白皙的

• 年素娟

  菊花茶具有清火的作用

• 年素娟

  分泌具有調(diào)節(jié)便秘

• 患者

  要天天喝嗎？

• 年素娟

  早晨可以喝杯菊花，蜂蜜茶

• 年素娟

  其它的時間只要喝菊花茶就可以了

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  菊花茶是保健的

• 患者

  那補血呢？

• 年素娟

  對人體是好的

• 患者

  那補血呢？

• 年素娟

  您還可以吃紅棗，桂圓類的

• 年素娟

  雞蛋，牛奶都可以的

• 患者

  紅棗，桂圓可以一起泡茶嗎？

• 年素娟

  都吃些肉食，魚蝦，豆制品，都是可以補血的

• 年素娟

  可以的

• 年素娟

  貧血和整體的營養(yǎng)有很大的關(guān)系，只是紅棗，桂圓類的補的效果較好

• 患者

  年素娟醫(yī)生已經(jīng)為煩煩煩病病病服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  容易上火是因為內(nèi)火旺嗎？

• 年素娟

  但其他的食物也要跟上，特別是肉食品，不然還是改善不了的

• 年素娟

  您有節(jié)食嗎，偏瘦嗎

• 患者

  大概一年前很胖***多斤 那是就節(jié)食 現(xiàn)在沒有了 現(xiàn)在115一下 可是氣色很黃

• 患者

  煩煩煩病病病向年素娟醫(yī)生支付了10個健康幣

• 年素娟

  恩，您可能是節(jié)食導(dǎo)致的體內(nèi)火氣較重

• 年素娟

  也就是體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)不足，導(dǎo)致的體內(nèi)自身的分解引起的體內(nèi)的火氣

• 患者

  我也覺得 因為之前我還蠻能吃熱氣的東西的

• 年素娟

  即使您不吃紅棗，桂圓，火氣還是會存在的

• 患者

  我平時坐著或躺著站起來后就會眼睛發(fā)黑頭暈 平時月經(jīng)也不多 大約三天就沒有了 一直都這樣 這樣是不是血瘀型的體質(zhì)呢？

• 患者

  那要怎么辦呢？

• 年素娟

  多喝些菊花茶，決明子茶，都是很好的降火作用

• 年素娟

  堅持喝一段時間就會好的

• 年素娟

  調(diào)節(jié)一下內(nèi)火

• 年素娟

  平時水果多吃些

• 患者

  我還有少年白 偏頭痛 現(xiàn)在高三 睡眠也不夠 每天只睡6個小時

• 患者

  還會掉發(fā)

• 年素娟

  目前您又是學(xué)生

• 年素娟

  飲食的調(diào)節(jié)效果可能也不會很好

• 患者

  那要怎么做呢？

• 年素娟

  因為您不能煮飯

• 年素娟

  最好是要保持睡眠

• 年素娟

  至少要睡7個小時

• 年素娟

  不然您的學(xué)習(xí)的精力也會受影響

• 患者

  之前去藥房配了昌榮的阿膠枸杞顆粒和B6 還在吃呢

• 年素娟

  能多吃好點，盡量多吃點

• 年素娟

  不要再節(jié)食，只要不暴食，一般不會胖的

• 年素娟

  肉食是要吃的

• 患者

  就是想平時想泡點茶 之類的 吃點能帶回學(xué)校的 之類的

• 年素娟

  肥瘦肉偶爾也要吃點的，這才利用營養(yǎng)的吸收

• 年素娟

  您有營養(yǎng)不良

• 年素娟

  茶，只是緩解的一些癥狀

• 患者

  現(xiàn)在已經(jīng)沒有節(jié)食了 就是想調(diào)節(jié)好氣色 節(jié)食后 人真的比之前胖的時候虛多了

• 年素娟

  但您的血液不足，營養(yǎng)不足，是緩解不了的

• 年素娟

  恩

• 患者

  血液不足，營養(yǎng)不足，這個怎么辦？

• 年素娟

  就是多吃營養(yǎng)物質(zhì)

• 年素娟

  每天都要雞蛋，牛奶，肉食

• 患者

  雞蛋是整只的嗎？

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  可以的

• 患者

  那需要吃些營養(yǎng)品嗎

• 年素娟

  您再吃營養(yǎng)品

• 年素娟

  您買的還沒吃完，可以繼續(xù)吃的

• 患者

  有沒有什么能代替雞蛋的呢？學(xué)校不提供整只的熟雞蛋 但有些菜是有雞蛋的

• 患者

  那吃完后 要補充什么呢？

• 年素娟

  那就多吃些瘦肉品

• 年素娟

  只要肉食品，蔬菜，水果，主食都吃，不要節(jié)食，您的癥狀會改善的

• 患者

  我有個同學(xué) 她去看中醫(yī) 她說她天生是子宮小 天天喝中藥 后來整個臉蛋紅通通的 人也白了很多 我也想這樣

• 年素娟

  激素刺激的藥事由這方面的作用的

• 年素娟

  您可以選擇中藥補

• 患者

  中藥不是要天天熬的嗎？

• 年素娟

  如果您哪有中藥店，會有熬的地方

• 年素娟

  最好先到藥店問下給不給熬，不然您也是沒法的熬的

• 患者

  好的

• 患者

  那想膚色白皙 該怎么做呢？

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  多吃些酸性的水果

• 年素娟

  就是維生素C 豐富的，具有美白的作用

• 患者

  檸檬？西紅柿？

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  都是較好的

• 患者

  哦

• 患者

  早上喝菊花蜂蜜茶 平時菊花茶當(dāng)茶喝 對嗎？

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  菊花茶可以反復(fù)泡的

• 患者

  好的

• 年素娟

  一般放一次可以泡3吃左右

• 年素娟

  恩

• 患者

  平時能吃紅棗桂圓？

• 年素娟

  可以吃的

• 患者

  還有什么能補血呢？

• 年素娟

  沒有什么了

• 年素娟

  就那幾種較好

• 患者

  那如果覺得沒那么容易上火了 是不是可以不整天喝菊花茶了呢？

• 年素娟

  可以的

• 年素娟

  菊花茶沒有副作用的

• 患者

  嗯嗯 好的。我現(xiàn)在的黑眼圈超級重的 是不是睡眠充足就能有所改善呢？

• 年素娟

  恩

• 患者

  好的 謝謝醫(yī)生。

• 年素娟

  不用謝

• 年素娟

  很高興能為您提供幫助

• 年素娟

  恩，最好不要隨便用西藥

• 患者

  好的 真的十分感謝 我被這些問題煩擾了很久了

• 年素娟

  補時好的，但不要用的太多，可能相互影響吸收

• 年素娟

  恩

• 患者

  嗯 好的