28歲，一直都很瘦，但是人也說很形，因為

咨詢實錄內(nèi)容

• 朱敬蕊

  你好

• 患者

  你好

• 朱敬蕊

  有什么需要咨詢的嗎？

• 朱敬蕊

  你好

• 朱敬蕊

  你好

• 朱敬蕊

  有什么需要咨詢的嗎？

• 患者

  我本人28歲，一直都很瘦，但是有人也說我很有形，因為我從前從事過體育工作，所以脂肪含量很少，幾乎沒有了，我想長點肉，我175CM，體重58KG，總是這個體重，怎么吃都不行，腸道不好，不是胃就是腸子，但是我去醫(yī)院檢查腸鏡也沒事，就是說我腸功能紊亂，個人覺得就是消瘦

• 朱敬蕊

  腸胃不好，只是吸收不好，不是病

• 患者

  我哪方面都好，什么精神啊，體力啊，

• 患者

  就是常年消瘦，總是控制在58KG

• 朱敬蕊

  是不是就像長胖點

• 患者

  不錯哈哈哈

• 患者

  說白了就是想胖。

• 朱敬蕊

  平時飲食正常吧

• 朱敬蕊

  除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食

• 患者

  雖然我懂得增體重的辦法，但是對我來太難了，增肌得需要健身器，我想咨詢下像我這種情況

• 朱敬蕊

  平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食

• 患者

  我?guī)缀跆焯鞆?qiáng)度運動，沒辦法，不運動我難受，下班了吃完飯必須運動，所以也可能這方面原因不愛胖，你說怎么辦

• 朱敬蕊

  象肉腸面包、全脂奶粉啊

• 朱敬蕊

  象你這樣的吸收不好，你可以坐坐健胃運動啊

• 患者

  這樣吧，我就像問你，你說像我這樣175，體重58KG，正常嘛

• 朱敬蕊

  瘦

• 朱敬蕊

  正常應(yīng)該在70KG

• 患者

  朱敬蕊醫(yī)生已經(jīng)為ask***be服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  那我試試吧，等等過一個月再聯(lián)系，真是太謝謝你了

• 朱敬蕊

  給你個健胃運動的法子

• 患者

  好的請說

• 朱敬蕊

  空腹時，仰臥床上，雙腿自然伸直

• 朱敬蕊

  深吸一口氣后，將雙膝向上屈起，

• 患者

  繼續(xù)

• 朱敬蕊

  用雙手抱住雙腿，使使大腿盡量貼緊腹部。幾秒鐘后，放松雙腿，使其恢復(fù)原狀，反復(fù)做5到10次。

• 朱敬蕊

  就這種健胃運動，你試試

• 患者

  好的

• 患者

  ask***be向朱敬蕊醫(yī)生支付了1個健康幣

• 朱敬蕊

  晚上睡覺前可以喝杯牛奶再睡

• 患者

  你有QQ嗎

• 朱敬蕊

  增加能量

• 患者

  好的

• 朱敬蕊

  我們是不允許留聯(lián)系方式的，否則會被吊銷證件的

• 朱敬蕊

  你可以在這上面找到我

• 患者

  那我可以留吧

• 朱敬蕊

  你可以通過客服的QQ：***，找到我

• 朱敬蕊

  還有什么需要咨詢的嗎？

• 患者

  沒有了，謝謝您，朱醫(yī)生，我的***

• 朱敬蕊

  不客氣

• 朱敬蕊

  再見