吃什么東西減肥，而且營(yíng)養(yǎng)？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 王朔

  您好，有什么需要我可以幫助您？

• 王朔

  您好，有什么需要我可以幫助您？

• 患者

  你好，我想請(qǐng)問(wèn)一下，吃什么東西可以減肥，而且有營(yíng)養(yǎng)？

• 王朔

  你多高多重？

• 患者

  一米67，120斤，我只是肚子胖

• 王朔

  男的？

• 患者

  女的

• 王朔

  也不是太胖

• 王朔

  多大

• 患者

  23

• 王朔

  你的體重挺標(biāo)準(zhǔn)的

• 患者

  可我覺(jué)得我的腰部有點(diǎn)胖

• 王朔

  要再瘦點(diǎn)。要是實(shí)在要減肥，就一個(gè)月減1~2斤。

• 患者

  那請(qǐng)問(wèn)，有什么辦法？

• 王朔

  你可以吃魔芋食品代替主食

• 患者

  魔芋？

• 王朔

  副食以青菜奶類(lèi)為主

• 王朔

  你是哪里的？

• 患者

  我是山東人，現(xiàn)在在四川

• 患者

  魔芋食品是什么？

• 王朔

  四川不是有好多魔芋嗎

• 患者

  是，都是用來(lái)燒肉什么的，

• 王朔

  你不算胖就要一點(diǎn)一點(diǎn)的來(lái)呀

• 患者

  王朔醫(yī)生已經(jīng)為ask***a服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢(xún)，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 王朔

  我們這有魔芋米

• 患者

  你在哪里呢？

• 王朔

  遼寧

• 患者

  哦，我還想問(wèn)一下，您對(duì)比較胖的人，是什么建議呢？

• 王朔

  一定要減肥了，因?yàn)榉逝质且环N慢性病，它還會(huì)帶來(lái)好多種疾病

• 患者

  那，用什么辦法呢？

• 王朔

  營(yíng)養(yǎng)配餐加上運(yùn)動(dòng)

• 患者

  什么食品又營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)長(zhǎng)胖呢？

• 王朔

  這要整體規(guī)劃

• 患者

  這么麻煩?。?p>

• 王朔

  又是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程

• 患者

  就沒(méi)有又快又簡(jiǎn)單的辦法嗎？

• 王朔

  也有，就是吃代餐食品了

• 王朔

  保證營(yíng)養(yǎng)的前提下減肥，但也是個(gè)長(zhǎng)期計(jì)劃，否則就會(huì)反彈

• 患者

  代餐食品？是什么？

• 王朔

  很多，這得看你的承受力

• 患者

  能說(shuō)說(shuō)看嗎？

• 王朔

  也得看個(gè)人肥胖程度

• 患者

  哦，既然那么麻煩就算啦，謝謝您了！

• 患者

  我還是用我自己的辦法算了

• 患者

  不好意思，打擾了！

• 王朔

  不要吃減肥藥呀

• 患者

  我知道減肥藥會(huì)反彈的，我不會(huì)吃的

• 王朔

  你自己用什么辦法？我?guī)湍銋⒅\一下

• 患者

  每天做仰臥起坐，還有就是，轉(zhuǎn)減肥圈，還有就是，不吃零食

• 患者

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• 王朔

  挺好，是？

• 王朔

  一直是你跟我聊天？

• 患者

  不好意思，我本來(lái)是想發(fā)一張我的照片的，結(jié)果發(fā)錯(cuò)了

• 王朔

  你這個(gè)小鬼

• 王朔

  那再發(fā)一次

• 患者

  我想讓你看看我到底胖不胖，

• 患者

  好，等一下

• 王朔

  標(biāo)準(zhǔn)體重有個(gè)計(jì)算公式：身高（厘米）-105=體重（公斤）你看你超標(biāo)嗎？

• 患者

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• 患者

  恩

• 王朔

  這么漂亮

• 患者

  我不是讓你看漂不漂亮，我是想問(wèn)你胖不胖？

• 王朔

  不用減肥。適當(dāng)控制點(diǎn)甜食和肉類(lèi)就行了。

• 患者

  恩，好的，謝謝

• 王朔

  晚餐少吃點(diǎn)就行了。臨睡是有點(diǎn)餓就好。

• 王朔

  還有其它問(wèn)題嗎？

• 患者

  恩，沒(méi)有了，謝謝你，

• 患者

  你去忙吧，拜拜