說是陰虛血少

咨詢實錄內(nèi)容

• 王朔

  您好，有什么需要我可以幫助您？

• 患者

  您好王醫(yī)生

• 王朔

  您好，有什么需要我可以幫助您？

• 患者

  我老掉頭發(fā)

• 患者

  醫(yī)生說我是陰虛血少

• 患者

  肝腎不足

• 患者

  脾胃濕熱

• 王朔

  多大

• 患者

  我該怎么通過食療能調(diào)理呢

• 患者

  24

• 患者

  睡眠不好，老做夢

• 患者

  早上起來感覺沒什么精神

• 王朔

  中醫(yī)我不專業(yè)，但食療對你會有幫助的

• 患者

  恩

• 患者

  因為我沒有什么器質(zhì)性的病變

• 患者

  也就是亞健康狀態(tài)吧

• 患者

  所以想通過食療來調(diào)整

• 患者

  不想吃藥

• 王朔

  你每天能自已做飯嗎

• 王朔

  第一要適當?shù)倪\動

• 患者

  能

• 患者

  可是做什么運動比較好呢

• 王朔

  最安全的運動時快走和慢跑

• 王朔

  其次是食療

• 患者

  哦

• 王朔

  每天起床后晚睡前喝一杯溫開水

• 患者

  哦

• 患者

  能做到

• 王朔

  早餐一定要保證吃，并且要有質(zhì)量

• 患者

  什么樣的早餐才算有質(zhì)量

• 王朔

  你多重？多高？男或女？

• 患者

  我165 高，114斤，女

• 患者

  已婚，未育

• 王朔

  挺標準的。

• 患者

  呵呵有點胖

• 王朔

  每天要有一定量的蔬菜和水果

• 患者

  可是這個定量不好掌握呀

• 王朔

  還要有三分之一的粗糧

• 王朔

  一般一斤帶葉的蔬菜就可以了

• 患者

  王朔醫(yī)生已經(jīng)為ask***服務了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  哦

• 王朔

  每天有大豆制品和牛奶

• 患者

  粗糧包括什么呀

• 王朔

  小米玉米燕麥和薯類

• 王朔

  一個星期吃4到5吃土豆

• 患者

  土豆經(jīng)常吃，小米每天喝，玉米有時候喝

• 王朔

  多吃增強免疫力的食物

• 患者

  燕麥到?jīng)]有喝過

• 王朔

  你睡眠不好我可以給你一個粥方

• 患者

  好

• 王朔

  桂圓、紅棗、百合、小米做粥，每天晚上喝。

• 患者

  每天喝可以改善睡眠是吧

• 王朔

  不過食療比較慢，但貴在堅持

• 患者

  哦

• 患者

  山藥薏米粥有什么功效

• 王朔

  也可以加一點

• 王朔

  補腎祛濕

• 患者

  哦

• 患者

  這個是直接熬粥的好還是打成粉熬粥

• 王朔

  直接熬粥

• 患者

  是否需要先用泡泡在熬粥呢否則不好熬爛

• 患者

  用不銹鋼的鍋熬沒事吧

• 王朔

  最好提前泡泡，器具沒什么特殊的

• 患者

  泡多久呀一般豆子

• 王朔

  大棗桂圓掰開去核

• 王朔

  豆子要泡時間長一些，兩個小時以上最好，主要是省火

• 患者

  哦

• 患者

  對了醫(yī)生，有人說直接弄個暖瓶，把豆子和米放進去一晚上就能爛了這樣能行嗎

• 王朔

  如果條件好的話可以吃點蜂產(chǎn)品

• 患者

  蜂產(chǎn)品包括什么，我條件還可以

• 王朔

  豆子不能爛

• 患者

  哦

• 王朔

  不如蜂王漿或者蜂花粉

• 王朔

  平時用蜂蜜代替糖

• 患者

  蜂王漿怎么用呢

• 患者

  我有蜂蜜但是不知道怎么用才好

• 王朔

  最好清晨用溫開水送服，

• 患者

  溫開水送服蜂王漿是吧

• 患者

  量有要求嗎

• 王朔

  都要溫開水的，一般產(chǎn)品上都有量，多點少點都沒問題，因為是食物嗎

• 患者

  哦

• 患者

  那么每天吃點蜂王漿還用吃蜂蜜嗎

• 患者

  我喝粥的時候可以放點蜂蜜嗎

• 患者

  蜂蜜這些東西一天有量的限制嗎比如說吃多了不好的

• 王朔

  看你的條件，蜂王漿貴點，效果也好一些。

• 患者

  哦

• 王朔

  喝粥的時候可以放點蜂蜜，但不要太熱了，要涼點再放

• 患者

  哦

• 患者

  喝蜂王漿的話是不是也等水溫了以后直接放到水里面呀

• 王朔

  你如果沒有糖尿病沒問題的，誰會當飯吃

• 王朔

  先放到嘴里，再喝溫水

• 患者

  哦

• 王朔

  還有問題嗎

• 患者

  明白了

• 患者

  沒有問題了謝謝

• 王朔

  以后有什么問題再找我呵呵再見