腎陰虛食療該吃些什么

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 李復(fù)平

  您好 請問有什么可以幫助您的？

• 李復(fù)平

  你好

• 患者

  你好

• 李復(fù)平

  有什么可以幫助你的

• 患者

  我想咨詢下，腎陰虛食療該吃些什么

• 李復(fù)平

  你怎么知道是腎陰虛？

• 患者

  剛看電視咨詢的

• 患者

  癥狀和那位醫(yī)師說的一樣

• 李復(fù)平

  嗯 那位醫(yī)師沒告訴你怎么補(bǔ)？

• 患者

  吃黑芝麻核桃糊啊

• 患者

  你覺得呢

• 患者

  可以嗎

• 李復(fù)平

  嗯腎陰虛可以吃哈黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)

• 患者

  那每次量是多少呢

• 患者

  ？？？

• 李復(fù)平

  這個(gè)沒多大的關(guān)系

• 患者

  哦

• 患者

  好的

• 李復(fù)平

  只要覺得不餓 不漲

• 患者

  我要想減肥應(yīng)該吃些什么啊

• 李復(fù)平

  你的基本情況

• 李復(fù)平

  身高 年齡 體重 性別

• 患者

  身高1.65米，體重128斤，性別，女，

• 患者

  27

• 患者

  周歲

• 李復(fù)平

  嗯 你的標(biāo)準(zhǔn)體重是120斤

• 李復(fù)平

  請問你平常都有吃早餐的習(xí)慣嗎？

• 患者

  有時(shí)候吃有時(shí)候 不吃

• 李復(fù)平

  或者對飲食有特別的嗜好？

• 患者

  沒什么，我不怎么挑食

• 李復(fù)平

  你現(xiàn)在是工作還是？

• 患者

  李復(fù)平醫(yī)生已經(jīng)為ask***ae服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  就是最近一年才胖的，以前一直是夏天105，冬天120的

• 患者

  現(xiàn)在沒上班

• 患者

  在家

• 李復(fù)平

  嗯 那運(yùn)動呢?

• 患者

  很少，就做做家務(wù)什么的

• 李復(fù)平

  嗯 那我給你一些飲食和運(yùn)動的方法

• 患者

  好的

• 患者

  謝謝

• 李復(fù)平

  不客氣

• 李復(fù)平

  早起時(shí)，首先大口大口喝一大杯溫水，現(xiàn)在夏季，可以加點(diǎn)食鹽。然后做點(diǎn)簡單的運(yùn)動，跳繩呀，呼啦圈、瑜伽等

• 患者

  哦，就這些嗎

• 李復(fù)平

  別急還有

• 李復(fù)平

  打字也需要時(shí)間的 好嗎

• 患者

  呵呵

• 李復(fù)平

  早餐時(shí)，可以選擇牛奶，加上蔬菜水果，有條件的話，最好是蔬菜水果榨汁喝（榨的時(shí)候加溫水）， 再加主食可以選擇全麥面包，包子，饅頭，粥等。

• 李復(fù)平

  水果蔬菜榨汁喝，身體更好吸收，許多蔬菜和水果可以連皮一起的，皮的營養(yǎng)價(jià)值也非常高。

• 李復(fù)平

  早餐一定要吃好哦

• 患者

  哦

• 李復(fù)平

  你記住了嗎？

• 患者

  記住了

• 患者

  其他的呢

• 李復(fù)平

  午餐和晚餐時(shí)，為了控制適量，先喝湯，再吃素，再吃葷。午餐可以豐盛點(diǎn)，肉類不需要拒絕，紅肉類如牛羊肉、瘦豬肉，晚餐少吃，6-7分飽就可以了，以清淡為主

• 患者

  哦

• 患者

  呵呵

• 李復(fù)平

  吃飯的時(shí)候不要暴飲暴食額

• 患者

  我沒天都吃的很少的，不會暴飲暴食

• 患者

  呵呵

• 患者

  謝謝

• 李復(fù)平

  嗯 那就好

• 患者

  可能是運(yùn)動少吧

• 患者

  你覺得呢

• 李復(fù)平

  是的

• 李復(fù)平

  如果要保持身材就要多運(yùn)動

• 患者

  喝吃早餐有關(guān)系是吧

• 患者

  呵呵

• 李復(fù)平

  早餐吃好 午餐吃飽 晚餐吃少

• 患者

  呵呵

• 患者

  謝謝你，李醫(yī)生

• 李復(fù)平

  運(yùn)動你可以自己選擇的 只要是有氧運(yùn)動

• 李復(fù)平

  不客氣

• 患者

  哦

• 李復(fù)平

  每天運(yùn)動1-2個(gè)小時(shí) 只要出汗就可以

• 患者

  和你聊的很愉快，謝謝??！再見??！有時(shí)間再聊！！

• 患者

  呵呵

• 李復(fù)平

  謝謝，以后有什么需要可以在來咨詢

• 患者

  ask***ae向李復(fù)平醫(yī)生支付了1個(gè)健康幣

• 李復(fù)平

  您對我的服務(wù)滿意嗎?滿意請主動支付健康幣，并給予好評，這是網(wǎng)站對我的考評，謝謝您的支持！

• 李復(fù)平

  嗯 再見

• 患者

  已經(jīng)支付了

• 患者

  再見

• 李復(fù)平

  祝你身體健康

• 患者

  謝謝

• 患者

  再見嘍

• 李復(fù)平

  呵呵 再見