最近在減肥期,怎么養(yǎng)的健康飲食,

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 王朔

  您好，有什么需要我可以幫助您？

• 患者

  你好,

• 王朔

  您好，有什么需要我可以幫助您？

• 患者

  我最近在減肥期,請(qǐng)問怎么養(yǎng)的健康飲食,

• 王朔

  您好，有什么需要我可以幫助您？

• 患者

  我早晨,一個(gè)雞蛋,一杯蜂蜜水,

• 王朔

  食物沒好壞之分，關(guān)鍵是什么人用

• 患者

  中午,吃些菜,和一點(diǎn)肉,

• 患者

  晚上吃點(diǎn)水果,

• 患者

  這樣可以嘛?

• 王朔

  藥有主食

• 患者

  中午吃一口米飯,

• 患者

  但不多,

• 王朔

  不行的，會(huì)損害你的健康

• 患者

  那減肥期間,怎么調(diào)理下飲食呢,

• 王朔

  而且這種損害你暫時(shí)是看不到的

• 王朔

  營(yíng)養(yǎng)均衡的話要每一類食物都要有，只是量少點(diǎn)。

• 患者

  是都有阿,

• 患者

  米飯,菜,肉,水果,

• 王朔

  正常的減肥以每個(gè)月減2斤為好，對(duì)于胖一點(diǎn)的4-5斤為好

• 患者

  我最近吃左旋肉堿,體重下的挺快的,

• 患者

  是不是不好阿,

• 王朔

  早餐里沒有主食和蔬菜

• 患者

  早餐?早餐也要吃阿?

• 王朔

  你是藥哇

• 患者

  那是藥?

• 王朔

  以后還會(huì)反彈

• 患者

  阿?

• 王朔

  食療調(diào)整就不會(huì)反彈，也不會(huì)損害健康

• 王朔

  對(duì)于女人來講減肥是一生的事業(yè)

• 患者

  怎么食療呢,- -

• 王朔

  你能堅(jiān)持嗎？

• 患者

  可以的,

• 患者

  王朔醫(yī)生已經(jīng)為ask***c服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  ask***c向王朔醫(yī)生支付了1個(gè)健康幣

• 王朔

  半年以后才不會(huì)飯彈

• 患者

  這些都沒關(guān)系,

• 患者

  我現(xiàn)在就是找不到合理的飲食方案,

• 患者

  不知道怎么去調(diào)理我的飲食,

• 王朔

  你要把你其本情況給我

• 患者

  身高?體重嗎?

• 王朔

  要配餐的喲

• 王朔

  女？

• 患者

  嗯,沒關(guān)系.

• 患者

  要什么基本資料呢?

• 患者

  女,

• 患者

  年齡23，

• 王朔

  飲食嗜好

• 患者

  身高,16,3

• 王朔

  身高、體重

• 患者

  以前偏肉食,現(xiàn)在減肥,不怎么吃了

• 患者

  體重,138，

• 王朔

  是有點(diǎn)胖。哪里人？

• 患者

  青島,

• 患者

  我以前160，

• 患者

  剛減下來的,

• 王朔

  吃減肥藥？

• 患者

  2個(gè)月,吃了一個(gè)星期八,

• 患者

  以前沒吃,

• 患者

  發(fā)現(xiàn)不怎么動(dòng)了,就吃了,

• 患者

  平臺(tái)期了,

• 王朔

  你我建議你看看這段時(shí)間的情況，你要認(rèn)可食療的話，我給你做個(gè)方案，但一定要按我的方案。

• 患者

  我非常認(rèn)可食療,

• 患者

  我還是比較有毅力的,

• 患者

  按照你的方案,絕對(duì)可以長(zhǎng)期做到,

• 王朔

  能天天自己做嗎

• 患者

  可以的,

• 患者

  比較簡(jiǎn)單的東西,還是可以做的,

• 王朔

  你只要堅(jiān)持半年以后就不會(huì)反彈

• 患者

  嗯,

• 患者

  半年,對(duì)我來說應(yīng)該不算什么問題,

• 王朔

  你這么小就可以自己做飯真了不起

• 患者

  我說了,簡(jiǎn)單的還是可以的,

• 患者

  哈哈,

• 王朔

  你回去把你日常喜歡吃的和不喜歡吃給我個(gè)詳細(xì)資料

• 患者

  現(xiàn)在就可以給您,

• 王朔

  可以

• 患者

  喜歡吃的,所有肉,土豆,西紅柿,青椒,蕓豆,所有沒有葉子的,

• 患者

  不喜歡吃的,就是白菜,油菜,菠菜,一類的,

• 患者

  主食,不喜歡吃饅頭,

• 患者

  從來不怎么吃,喜歡吃甜食,油炸食品,

• 王朔

  粗糧呢

• 王朔

  魚類呢

• 患者

  很喜歡吃粗糧,餅子,玉米,地瓜,都很喜歡,

• 王朔

  怎么稱呼你？

• 患者

  海鮮,蝦,蟹子,蝦虎,喜歡的,

• 患者

  小徐,

• 患者

  貝類的,不是很喜歡,

• 王朔

  不過我先給你配一個(gè)星期吃，后天給你。我如何給你呢？

• 患者

  要后天阿,

• 患者

  那我怎么可以找到您呢,

• 王朔

  挺麻煩的，沒一種營(yíng)養(yǎng)都要算好

• 患者

  我知道阿,但我怎么找到您,

• 患者

  您有QQ嘛?

• 王朔

  不能留的。把你的留給我吧。我發(fā)到你郵箱里。

• 患者

  好的,那真的麻煩您了,

• 患者

  ***，

• 王朔

  有文字說，不要用數(shù)字

• 患者

  已經(jīng)說了阿,

• 王朔

  我死定了，美女

• 患者

  怎么辦,

• 患者

  阿,?

• 患者

  不好意思阿,

• 患者

  怎么辦阿,

• 王朔

  等我給你吧

• 王朔

  就這樣啊

• 患者

  那這不連累你了?

• 王朔

  想辦法唄，或者就等著挨罰唄。

• 王朔

  再見