請問一直掉頭髮，頭髮越來越少，吃什麼會讓

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 患者

  請問一直掉頭髮，頭髮越來越少，吃什麼會讓頭髮多長些？

• 年素娟

  恩

• 患者

  那平時應(yīng)該多吃點(diǎn)什麼會對長頭髮有好處？

• 年素娟

  多吃些核桃，花生，桂圓，黑芝麻，高蛋白的食物

• 年素娟

  最好能做些五谷雜糧粥吃

• 患者

  那經(jīng)常掉頭髮會有什麼原因產(chǎn)生的？

• 年素娟

  如果睡眠不是很好，最好調(diào)節(jié)下

• 年素娟

  可能是飲食的不合理

• 患者

  哦 知道了

• 年素娟

  也可能是精神壓力特別的

• 年素娟

  特別是男性

• 患者

  那怎麼樣可以幫助睡眠？

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  最好是晚上喝杯牛奶，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)面包

• 年素娟

  有促進(jìn)睡眠的作用

• 患者

  哦 還有別的要注意的嘛

• 年素娟

  葡萄也具有安神，促進(jìn)睡眠的作用

• 患者

  哦

• 年素娟

  沒有什么特別的

• 年素娟

  失眠最好不要用藥

• 患者

  好的 知道了 謝謝醫(yī)生

• 年素娟

  晚上不要喝提神的東西

• 年素娟

  茶葉，咖啡之類的

• 年素娟

  不用謝