怎樣快速減肥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張小露

  你好

• 張小露

  請(qǐng)問(wèn)你有什么要咨詢的呢

• 患者

  怎樣可以快速減肥啊

• 張小露

  請(qǐng)問(wèn)你想多少時(shí)間減多少呢

• 患者

  一個(gè)月能減20斤吧

• 張小露

  呵呵

• 患者

  可以嗎

• 張小露

  這個(gè)要看體質(zhì)哈

• 患者

  怎么說(shuō)呢

• 患者

  、、、、、、、

• 張小露

  減肥要根據(jù)生活的細(xì)節(jié)去注意哈

• 張小露

  比如說(shuō)不吃那些垃圾食品

• 患者

  那怎樣做呢

• 張小露

  油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品

• 張小露

  就是要忌口

• 患者

  哦。。。。那平時(shí)都吃啥呢

• 張小露

  這些東西盡量少吃或不吃哈，因?yàn)檫@些都是導(dǎo)致發(fā)胖的因素的哈

• 張小露

  新鮮的水果和蔬菜

• 患者

  那可以照常吃飯嗎

• 患者

  我還有一個(gè)問(wèn)題

• 張小露

  一定要吃飯的哈

• 張小露

  就是晚上少吃點(diǎn)

• 張小露

  8：00以后不要吃東西了

• 張小露

  晚上少吃甜的、少喝酒、少吃肉

• 患者

  嗯。。。那怎樣可以只臉上的痘痘和經(jīng)常出油啊

• 張小露

  只有正確的飲食加上運(yùn)動(dòng)，才是健康的減肥的哈

• 張小露

  平時(shí)多喝水

• 患者

  張小露醫(yī)生已經(jīng)為ask***d服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  哦。。。。

• 張小露

  飲食清淡

• 患者

  那怎樣可以美白呢

• 患者

  ask***d向張小露醫(yī)生支付了1個(gè)健康幣

• 患者

  就這樣就可以了

• 張小露

  你可以用檸檬蜂蜜泡水喝可以被充維生素C

• 張小露

  也可以達(dá)到一定的美白效果的，

• 患者

  哦。。。。。好的太謝謝你了

• 張小露

  但食飲是效果來(lái)的慢，但可以把身體調(diào)好的哈

• 張小露

  不用謝哈，歡迎咨詢哈