懷孕前和懷孕期間營(yíng)養(yǎng)搭配方面的情況

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 吳瓊瓊

  您好，有什么可以幫助您的嗎？

• 患者

  醫(yī)生您好

• 吳瓊瓊

  您好

• 患者

  我想咨詢懷孕前和懷孕期間營(yíng)養(yǎng)搭配方面的情況

• 患者

  我今年28周歲，想2個(gè)月內(nèi)要孩子，想問(wèn)問(wèn)，孕前需要不需要做飲食方面的調(diào)整呢，以前從不注意飲食，想吃什么吃什么

• 患者

  具體吃點(diǎn)什么東西好呢

• 吳瓊瓊

  您好 一般在懷孕前或者在懷孕期間可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物

• 患者

  能具體一些嗎

• 吳瓊瓊

  新鮮蔬菜瓜果不能少 瘦肉 牛奶 蛋類 堅(jiān)果 （花生 核桃 葵花籽）

• 吳瓊瓊

  零食可以換成水果 不要吃太辣的食物，多喝水，切記不能暴飲暴食

• 患者

  每天的量有沒有限制，用不用指定一個(gè)每天進(jìn)食的食譜和用量

• 吳瓊瓊

  不需要的 這個(gè)一般就根據(jù)您的實(shí)際情況

• 吳瓊瓊

  因?yàn)樵趹言衅陂g孕婦的胃口很大 食物的用量也會(huì)增大

• 吳瓊瓊

  您只要注意不要暴飲暴食 少吃多餐

• 患者

  不能吃零食是嗎

• 吳瓊瓊

  身體需要大量的食物補(bǔ)充 建議您不要吃零食

• 患者

  有些人建議吃維生素的保健品，這個(gè)需要吃嗎

• 吳瓊瓊

  零食多身體不健康 更何況您現(xiàn)在準(zhǔn)備要小孩

• 吳瓊瓊

  對(duì) 可以吃的

• 患者

  我擔(dān)心保健品不好，

• 患者

  會(huì)不會(huì)激素

• 吳瓊瓊

  您可以吃的 不要太擔(dān)心

• 吳瓊瓊

  很多孕婦都吃維生素保健品

• 患者

  吃什么牌子的呢

• 吳瓊瓊

  補(bǔ)充身體所需的維生素E

• 吳瓊瓊

  螺旋藻中含維生素E，再加上其他食物中維生素E，即可滿足孕婦對(duì)維生素E的要求。

• 患者

  主要就是E，其它的呢

• 患者

  吳瓊瓊醫(yī)生已經(jīng)為ask***服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 吳瓊瓊

  出了這些在食物您可以多選擇多吃魚 蛋 奶 水果

• 患者

  哦。好的。謝謝您醫(yī)生

• 患者

  ask***向吳瓊瓊醫(yī)生支付了1個(gè)健康幣

• 吳瓊瓊

  是的，出了補(bǔ)充維生素E之外 您可以根據(jù)您的實(shí)際情況補(bǔ)充鐵元素等，

• 吳瓊瓊

  這些要看您的身體狀況的，如果您本身具備這些元素 就不需要刻意的補(bǔ)充了 您要放松心情

• 吳瓊瓊

  請(qǐng)問(wèn)您在線嗎