長期人在外工作

咨詢實錄內容

• 肖培瑞

  你好

• 患者

  肖醫(yī)生您好

• 患者

  我先咨詢下

• 患者

  我長期一個人在外工作

• 肖培瑞

  恩

• 患者

  然后飲食很不規(guī)律

• 患者

  這樣對身體會有什么傷害嗎

• 肖培瑞

  飲食上怎么不規(guī)律法

• 肖培瑞

  時間不規(guī)律，飯量不規(guī)律？

• 患者

  比如 有時不吃早餐 然后 經(jīng)常不吃主食 一般在飯店吃飯 飲食搭配也不太好

• 患者

  三餐隨便打發(fā) 每次都

• 肖培瑞

  奧

• 肖培瑞

  不吃早飯，容易是你上午工作起來力不從心吧？或者沒大有精神

• 患者

  然后我現(xiàn)在就是感覺自己皮膚很干澀 指甲出現(xiàn)白點 一副營養(yǎng)不良的樣子

• 患者

  是的

• 肖培瑞

  時間長了，還會導致一些吸收方面問題

• 患者

  那現(xiàn)在需要買點營養(yǎng)品來調理嗎

• 患者

  主要工作原因 也沒辦法好好照顧自己

• 肖培瑞

  你的皮膚干澀、指甲發(fā)白跟你的工作環(huán)境可能有一定關系

• 肖培瑞

  你是從事什么工作的？

• 患者

  電腦

• 患者

  每天都在電腦前面

• 患者

  一天十幾個小時

• 肖培瑞

  你的皮膚不好可能跟長時間對著電腦有關系，這樣更應該吃早飯

• 肖培瑞

  而且三餐能量要分配好

• 肖培瑞

  平時多吃蔬菜，別喝酒，不對著電腦，休息一段時間，你的皮膚會變好一些

• 患者

  是天天吃快餐 所以飲食這一塊不知道該怎么辦

• 患者

  自己不能下廚

• 肖培瑞

  天天吃快餐

• 患者

  對

• 肖培瑞

  快餐的營養(yǎng)不是很全面，最好能多要點蔬菜

• 患者

  要么在餐館里 自己沒地方下廚

• 患者

  或者平時要不要買些綜合維他命什么的

• 患者

  肖培瑞醫(yī)生已經(jīng)為哆來咪***服務了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 肖培瑞

  如果實在吃不上蔬菜，那就吃些綜合維他命吧！

• 患者

  那您能幫忙推薦下嗎

• 肖培瑞

  多吃些蔬菜，主食盡量吃些粗糧，因為你坐在電腦前不是很經(jīng)常動，所以不要吃太多高能量食物

• 肖培瑞

  讓我推薦的話，21金維他經(jīng)常吃，感覺還行，你可以去最近的藥店看看，如果有就買，沒有的話就買點別的維生素吃

• 肖培瑞

  這個最好能從你的周圍買，方便一些