是一男生，1米9的個(gè)，體重128

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 年素娟

  您好

• 患者

  我是一男生，1米9的個(gè)，體重128

• 患者

  個(gè)高，特瘦

• 患者

  無(wú)病史

• 年素娟

  有點(diǎn)瘦

• 年素娟

  恩

• 患者

  吃啥都不胖

• 年素娟

  您目前正處于長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候

• 年素娟

  可能會(huì)瘦的

• 年素娟

  但您可以平時(shí)多吃的

• 患者

  這兩年都不長(zhǎng)個(gè)了，

• 年素娟

  肥點(diǎn)的肉和甜食可以多吃些

• 年素娟

  蛋糕類的食物，巧克力也可以多吃些

• 年素娟

  恩

• 患者

  平時(shí)吃的也特多，一般都是吃兩、三碗米飯

• 年素娟

  一日三餐都吃嗎

• 年素娟

  最好每餐都要吃

• 患者

  半年內(nèi)，如果按照你推薦的吃法，最多能胖到多少

• 患者

  一日三餐都有吃的啦

• 年素娟

  如果不吃早餐的話，可能很難胖

• 年素娟

  10多斤會(huì)的

• 患者

  哦，

• 患者

  我想快點(diǎn)胖

• 患者

  最好150

• 年素娟

  花生，核桃等零食也可以多吃些

• 患者

  一日三餐應(yīng)該怎樣吃

• 年素娟

  胖起來(lái)，一旦減肥是很難的

• 患者

  怎么安排

• 患者

  山楂可以吃嘛

• 年素娟

  早餐，雞蛋，包子或者油餅

• 患者

  我平常喜歡吃

• 年素娟

  可以多吃點(diǎn)

• 年素娟

  中午不要吃的太素

• 患者

  哦，中餐呢

• 年素娟

  做好是用葷油炒菜

• 患者

  晚餐呢

• 年素娟

  晚餐要吃好，就可以了

• 年素娟

  在晚上睡的晚的話，還可以在吃點(diǎn)

• 年素娟

  牛奶和蛋糕，或者面包

• 患者

  睡覺應(yīng)該多睡還是少餐

• 患者

  少睡

• 患者

  多睡還是少睡能胖

• 年素娟

  不是的

• 年素娟

  如果您再10點(diǎn)左右睡覺

• 年素娟

  還可以多吃些

• 年素娟

  晚餐吃的相對(duì)多點(diǎn)易胖

• 患者

  好

• 年素娟

  恩

• 患者

  多睡還是少睡能胖

• 年素娟

  一般的睡覺就可以了

• 年素娟

  每天保證7-8個(gè)小時(shí)的睡眠

• 患者

  我想快點(diǎn)胖起來(lái)，那運(yùn)動(dòng)多好，還是運(yùn)動(dòng)少好呢

• 年素娟

  運(yùn)動(dòng)少點(diǎn)

• 患者

  哦

• 年素娟

  多了，不利于胖

• 患者

  心態(tài)方面有沒有什么秘訣

• 年素娟

  最好是保持心情的平靜

• 年素娟

  不要激動(dòng)，生氣

• 患者

  我就是特別想胖，什么方式都可以接受，你有什么建議

• 年素娟

  恩

• 患者

  年素娟醫(yī)生已經(jīng)為ask***服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 年素娟

  是不是談朋友了，說您太瘦，

• 患者

  我就是特別想胖，什么方式都可以接受，你有什么特別快速的建議

• 患者

  是的哦

• 年素娟

  恩

• 患者

  快幫幫我吧

• 年素娟

  恩，多吃些，保持好的心情，會(huì)很快胖的

• 年素娟

  多吃些甜食

• 年素娟

  和甜的飲料

• 年素娟

  可以放些糖

• 年素娟

  平時(shí)也可以吃些奶糖

• 患者

  是嗎

• 患者

  有沒有什么輔助的藥物能胖

• 年素娟

  但您適可而止，萬(wàn)一以后胖起來(lái)，控制不了，您也會(huì)很傷腦筋的

• 年素娟

  不要用藥的

• 年素娟

  多吃紅燒肉

• 患者

  哦

• 年素娟

  其實(shí)，您目前挺好的，也很健康，

• 年素娟

  認(rèn)為只要健康就好

• 患者

  很瘦

• 患者

  哦

• 年素娟

  如果您這樣快速的增肥，導(dǎo)致高脂，高糖，脂肪肝，都是很麻煩的

• 患者

  哦

• 患者

  知道了，謝謝

• 年素娟

  人的胖瘦有很大的因素都是遺傳的，

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  自己多注意