吃什么長高的呢

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  醫(yī)生呀

• 朱敬蕊

  你好

• 朱敬蕊

  有什么需要咨詢的嗎

• 患者

  吃什么能長高的呢

• 朱敬蕊

  我可以問下你的年齡嗎

• 患者

  14

• 患者

  男的

• 朱敬蕊

  可以問下你現(xiàn)在的身高嘛

• 患者

  164厘米

• 患者

  164

• 朱敬蕊

  像你這個年齡，正處在青春期，身高還會再長的啊

• 患者

  在班里

• 患者

  算很矮的了

• 朱敬蕊

  如果想長的更高的話，飲食加運動史最好的方法

• 患者

  吃什么長高點

• 患者

  運動夠了

• 朱敬蕊

  可以吃一些高蛋白的食物啊

• 朱敬蕊

  平時是在加吃飯嗎

• 患者

  比如？

• 患者

  恩

• 朱敬蕊

  是在家吃飯嗎

• 患者

  恩

• 患者

  是的

• 朱敬蕊

  牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶

• 朱敬蕊

  深色蔬菜

• 朱敬蕊

  豆類，蝦等

• 患者

  比如？

• 朱敬蕊

  都是含高蛋白的啊

• 患者

  深色蔬菜？

• 朱敬蕊

  就是一些蔬菜啊，生菜，青菜等等

• 患者

  哦

• 患者

  謝謝了！

• 朱敬蕊

  白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃