17女，長高，什么好辦法

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 單超越

  您好！

• 單超越

  很高興為您解答疑問！

• 患者

  17女，想長高，請問有什么好辦法

• 單超越

  噢

• 單超越

  體質(zhì)怎么樣？

• 患者

  還好

• 單超越

  身高體重？

• 患者

  現(xiàn)在160左右,50kg

• 患者

  就想再高一點(diǎn)就好

• 單超越

  你父母多高？

• 患者

  不太高，媽媽155，爸爸170

• 單超越

  噢

• 單超越

  身高主要受遺傳決定

• 患者

  那基本我是長不高了 喝奶有用嗎

• 單超越

  這個(gè)個(gè)子估計(jì)發(fā)育差不多了，只能再做些后天努力

• 單超越

  給你幾個(gè)方法

• 患者

  Thanks

• 患者

  做什么運(yùn)動好啊

• 單超越

  可以，首先要保證營養(yǎng)，尤其是鈣，蛋白等

• 患者

  多吃什么好還可以不太長胖

• 單超越

  運(yùn)動要那種能蹦能跳的

• 單超越

  如果吃了不長高光長胖，說明已經(jīng)發(fā)育完了

• 患者

  您看跑步好嗎？晚上我去跑步

• 單超越

  你可以先去醫(yī)院查查骨頭發(fā)育到了什么程度

• 單超越

  跑步可以啊

• 單超越

  還有打球

• 單超越

  你是學(xué)生吧？

• 患者

  對，長跑可以嗎,每天都跑挺遠(yuǎn)很久的

• 患者

  單超越醫(yī)生已經(jīng)為ask***c服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 單超越

  可以，但是不要太累了

• 單超越

  運(yùn)動可以刺激生長激素分泌

• 單超越

  還有睡覺時(shí)生長激素分泌最多

• 患者

  喝奶晚上還是早上好

• 患者

  現(xiàn)在學(xué)習(xí)緊，睡得不太早

• 單超越

  這個(gè)都可以

• 單超越

  最好養(yǎng)成個(gè)習(xí)慣，固定時(shí)間

• 單超越

  所以我問你是學(xué)生吧

• 單超越

  平時(shí)有食欲吧？

• 患者

  哦，比較固定但不早。三餐比較固定，平時(shí)不愛吃零食，水果多

• 單超越

  平時(shí)有食欲吧？

• 患者

  還行，不很有

• 單超越

  噢，飲食結(jié)構(gòu)很好

• 單超越

  該上高三了？

• 患者

  高二

• 單超越

  噢

• 單超越

  都明白了嗎？

• 單超越

  還有什么問題嗎？

• 單超越

  以后有事隨時(shí)聯(lián)系我

• 單超越

  很高興為您解答疑問！

• 單超越

  再見

• 患者

  謝謝您了，差不多明白了

• 單超越

  不客氣