經(jīng)常很怕冷，一冷就吐

咨詢實錄內(nèi)容

• 陳強

  您好！歡迎你來到有問必答，我將竭誠為你服務(wù)，請根據(jù)有問必答規(guī)則支付相應(yīng)健康幣，希望我的服務(wù)能給你帶來健康。謝謝你的配合。

• 陳強

  您好

• 患者

  您好，我經(jīng)常很怕冷，一冷我就想吐

• 患者

  我想問下是什么原因哇

• 陳強

  請問以前有沒有患過其他疾病？

• 患者

  沒有

• 患者

  我身體一直都不錯

• 陳強

  除了吐還有其它的癥狀嗎？

• 患者

  但是我上大學開始就經(jīng)常犯困，晚上多夢，白天精神不好，晚上睡眠不好

• 患者

  經(jīng)常氣短，覺得呼吸比較困難

• 患者

  踹氣

• 陳強

  有沒有去醫(yī)院檢查過？

• 患者

  我有短時間聞到很刺激的味道就想吐，一次吐的東西里面有點血，我去醫(yī)院檢查過，醫(yī)生說沒有問題

• 患者

  就沒有了

• 患者

  我一感冒就咳嗽

• 患者

  而且很難好

• 患者

  要持續(xù)很久

• 陳強

  是什么時候去檢查的？

• 患者

  又咳嗽不出來

• 患者

  2年前

• 患者

  我差不多有好幾年了，晚上睡眠不好

• 陳強

  感冒咳嗽是免疫力低下

• 患者

  這和不吃早飯有沒有關(guān)系哦

• 陳強

  是不是一感冒就好長的時間？

• 患者

  我感冒就是咳嗽，咳嗽藥都不怎么見好，要很長時間才好

• 陳強

  有關(guān)系 早餐是人一天最好吸收時間段

• 患者

  但是我早餐不知道吃什么，我不喜歡吃面食，豆?jié){，牛奶

• 陳強

  我給你推薦一個早餐

• 患者

  而且晚上睡眠不好，白天上班所以早上就不喜歡早起

• 陳強

  嗯 這些都有關(guān)系的

• 患者

  什么早餐哇

• 患者

  陳強醫(yī)生已經(jīng)為ask***服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  ask***向陳強醫(yī)生支付了1個健康幣

• 陳強

  我發(fā)給你 你自己看啊

• 患者

  我最主要想改善我的睡眠，不然我以學習就犯困

• 陳強

  早起時，首先大口大口喝一大杯溫水，然后做點簡單的運動，跳繩呀，呼啦圈、瑜伽等

• 陳強

  早餐時，可以選擇牛奶或豆?jié){，加上蔬菜水果，有條件的話，最好是蔬菜水果榨汁喝， 再加主食選擇全麥面包，包子，饅頭等

• 陳強

  水果蔬菜榨汁喝，身體更好吸收，許多蔬菜和水果可以連皮一起的，皮的營養(yǎng)價值也非常高。

• 陳強

  還在嗎？

• 患者

  那怎么改善我的睡眠哇，我覺得我睡不好，看書記憶了地下，一看就想睡覺

• 患者

  還在

• 陳強

  你是不是學習壓力太大了？

• 患者

  ？？？

• 患者

  沒有

• 陳強

  你可以額外的補充營養(yǎng)素

• 患者

  我就是 經(jīng)常睡眠不好，老是做夢

• 患者

  我上大學開始就這樣了

• 陳強

  嗯 跟缺乏營養(yǎng)素有很大的關(guān)系

• 患者

  哦，那怎么辦哇

• 陳強

  建議你可以補充些額外的營養(yǎng)素

• 患者

  是不是 神經(jīng)衰弱哇

• 陳強

  蛋白質(zhì) 維生素A 鈣 鎂等營養(yǎng)素

• 患者

  但是我上高中的時候?qū)W習壓力那么大，怎么沒有問題呢

• 陳強

  應(yīng)該有些這方面原因吧

• 陳強

  鎂 就是個很好的東西 可以鎮(zhèn)定神經(jīng)

• 陳強

  那是 那個時候你的免疫力好 還沒多大反應(yīng)

• 患者

  哦

• 患者

  那什么東西鎂含量高哇

• 陳強

  紫菜含量比較高

• 陳強

  還有谷類中的蕎麥面、小米、玉米、高粱面等；豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆等；蔬菜及干果有冬菜、莧菜、芥菜、辣椒、蘑菇、紫菜、桂圓、花生、核桃仁、蝦米、芝麻醬等

• 患者

  哦

• 陳強

  還有什么需要咨詢嗎

• 患者

  這些可以通過中藥調(diào)離不呢

• 陳強

  可以的

• 患者

  哦

• 患者

  好的，謝謝，

• 陳強

  謝謝你的咨詢 對我的服務(wù)滿意請支付健康幣 并給予好評