知道怎樣減小腿

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 李復(fù)平

  您好 請問有什么可以幫助您的？

• 患者

  你好

• 李復(fù)平

  你好

• 患者

  我想知道怎樣減小腿

• 李復(fù)平

  有什么可以幫助你的？

• 患者

  我想知道怎樣減小腿比較快的

• 李復(fù)平

  嗯 請問你的基本情況？

• 患者

  我全身都挺瘦的，就是小腿有些粗

• 患者

  有小腿肚

• 李復(fù)平

  你父母是不是這種狀況？

• 患者

  不是的

• 患者

  我們爸媽的腿都挺細(xì)的

• 李復(fù)平

  有沒有吃早餐的習(xí)慣？

• 患者

  有

• 患者

  每天都吃的‘

• 李復(fù)平

  一般都吃些什么？

• 患者

  喝一杯豆?jié){和吃一個餅

• 患者

  或者是一杯豆?jié){，兩個包子

• 李復(fù)平

  平常喜歡運(yùn)動嗎？

• 患者

  還可以

• 患者

  比較喜歡運(yùn)動

• 患者

  平時走路走得很多

• 李復(fù)平

  嗯

• 患者

  人家都說經(jīng)常走路腿會瘦下來，為什么我覺得我的腿還是這樣呢

• 患者

  而且我在網(wǎng)上看什么爬樓梯可以減小腿，這些對我都不管用

• 李復(fù)平

  這個沒有多大關(guān)系？

• 患者

  是什么原因呢？

• 患者

  我的小腿也不屬于那種肌肉型的

• 李復(fù)平

  主要還是要合理飲食和運(yùn)動相結(jié)合

• 患者

  那平時吃些什么比較好呢？

• 李復(fù)平

  你對飲食有沒有特別的嗜好？

• 患者

  平時比較喜歡吃一些青菜

• 患者

  肉類

• 李復(fù)平

  嗯

• 李復(fù)平

  那我給你一些建議

• 患者

  好的

• 患者

  謝謝你

• 李復(fù)平

  早起時，首先大口大口喝一大杯溫水，現(xiàn)在夏季，可以加點(diǎn)食鹽。然后做點(diǎn)簡單的運(yùn)動，跳繩呀，呼啦圈、打羽毛球，瑜伽等

• 患者

  李復(fù)平醫(yī)生已經(jīng)為ask***aa服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  對了，我早上起來沒有喝水的習(xí)慣

• 患者

  不過平時白天一天喝水挺多的

• 李復(fù)平

  早上起來喝水是清腸道的

• 患者

  恩恩

• 李復(fù)平

  早餐時，可以選擇牛奶或豆?jié){，加上蔬菜水果，有條件的話，最好是蔬菜水果榨汁喝， 再加主食可以選擇全麥面包，包子

• 患者

  這個能看到效果嗎？

• 李復(fù)平

  水果蔬菜榨汁喝，身體更好吸收，許多蔬菜和水果可以連皮一起的，皮的營養(yǎng)價(jià)值也非常高。

• 李復(fù)平

  對你身體有幫助的

• 患者

  恩恩，謝謝您！

• 李復(fù)平

  減肥不能針對某個部位練,必須針對全身。

• 李復(fù)平

  不可氣

• 李復(fù)平

  要保持苗條的身材，必須吃好早餐，也少不了適量的運(yùn)動 ，運(yùn)動很多種，有氧運(yùn)動就好，隨便選擇，主要是出汗就好。

• 患者

  這樣子是不是很難看到效果啊

• 患者

  我經(jīng)常出汗的，經(jīng)常有去健身

• 患者

  走路可以減肥嗎？

• 患者

  對了，穿高跟鞋小腿會變粗嗎？

• 李復(fù)平

  其實(shí)運(yùn)動也是有方法的？

• 李復(fù)平

  跑步是個對身體每個部位都能鍛煉到的運(yùn)動,但要想減肥就必須堅(jiān)持，持之以恒。

• 患者

  恩，那穿高跟鞋對小腿有影響嗎

• 患者

  小腿會不會因?yàn)槿於伎嚲o而變粗呢？

• 李復(fù)平

  不會有太大的關(guān)系。

• 患者

  哦

• 李復(fù)平

  平常穿些平底些也不錯 可以按摩腳底的穴位

• 患者

  哦哦，是不是每天晚上泡腳對身體比較好啊

• 李復(fù)平

  嗯 這個不錯。

• 患者

  那如果我想減小腿，還有沒有別的比較快捷的方法啊

• 患者

  我就特別想減小一點(diǎn)

• 患者

  因?yàn)橄奶煳冶容^喜歡穿裙子

• 患者

  ？

• 李復(fù)平

  嗯

• 患者

  ask***aa向李復(fù)平醫(yī)生支付了1個健康幣

• 李復(fù)平

  減肥是不能急的

• 李復(fù)平

  你只要按上面我說的做 就會有效果

• 患者

  哦，好的

• 患者

  那謝謝你了！?。?p>

• 李復(fù)平

  不用謝

• 李復(fù)平

  以后有什么問題可以在來咨詢。

• 患者

  好的

• 患者

  祝您生活愉快！

• 患者

  再見！

• 李復(fù)平

  祝你健康 再見