都吃什么健康又減肥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 患者

  你好

• 患者

  醫(yī)生

• 年素娟

  恩

• 患者

  都吃什么健康又減肥

• 年素娟

  恩，新鮮有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且要合理的飲食

• 年素娟

  要減肥，但一日三餐是要吃的

• 年素娟

  只是分布的不同

• 患者

  恩 你給說說 吃什么

• 患者

  我按照你的方法做

• 年素娟

  早晨少吃點(diǎn)，但要有營(yíng)養(yǎng)，一般牛奶，雞蛋要的

• 年素娟

  可以吃少點(diǎn)面食

• 年素娟

  中午時(shí)較重要的

• 患者

  恩

• 年素娟

  一般吃到7成飽，要菜要豐富，有葷油素

• 年素娟

  晚飯，要少吃些，吃早點(diǎn)

• 年素娟

  最好是五谷雜糧粥

• 年素娟

  具有減肥的效果

• 患者

  恩

• 患者

  好的

• 年素娟

  晚上9點(diǎn)之后絕對(duì)不要吃食物

• 患者

  謝謝醫(yī)生

• 年素娟

  肉類，最好是魚蝦為主

• 患者

  恩 水呢

• 年素娟

  不用謝

• 年素娟

  蔬菜，最好是綠色的，番茄都是很好的

• 年素娟

  水果，番茄，黃瓜，蘋果，香蕉都具有減肥的作用

• 患者

  水讓喝嗎9點(diǎn)以后

• 年素娟

  但蘋果在2個(gè)作用

• 年素娟

  水可以喝的

• 患者

  哦

• 年素娟

  只要不吃食物

• 年素娟

  恩

• 患者

  恩 知道了 謝謝 醫(yī)生 你忙吧

• 年素娟

  其實(shí)減肥晚飯很重要，不要吃的太多

• 年素娟

  恩

• 患者

  恩