怎樣減肥快點

咨詢實錄內(nèi)容

• 張小露

  你好

• 患者

  你好，我想問一下怎樣減肥快點

• 張小露

  好的

• 張小露

  減肥要從生活中的飲食上去調(diào)全

• 患者

  我是先天性嬰兒肥

• 張小露

  這個就要加上運動和食療了

• 患者

  哦 你幫我一下吧

• 患者

  怎么做

• 張小露

  油炸類食品、腌制類食品、加工肉類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品、燒烤類食品。

• 張小露

  這些東西吃的多嗎？

• 張小露

  這些都是導致肥胖的因素的

• 張小露

  所以要先控制吃這些東西哈

• 患者

  不多

• 患者

  哦

• 張小露

  那知道后就不要吃了

• 張小露

  還有就是少吃糖甜的東西

• 患者

  左旋肉堿減肥有用嗎

• 張小露

  那是藥

• 張小露

  有些藥很容易反彈的哈

• 張小露

  其實這個藥和食物的原理是一樣的

• 張小露

  就是要多吃了達到排便效果就成減肥了哈

• 張小露

  所以我建議你用食物去調(diào)哈

• 張小露

  藥都有一定的副作用的哈

• 患者

  聽說 很好的啊

• 張小露

  在嗎？

• 患者

  在

• 張小露

  但有成功的例子嗎？

• 張小露

  這樣吧，你配合食療適當 的吃下的

• 張小露

  但不要過度

• 患者

  網(wǎng)上看見過

• 張小露

  呵呵，我看見過很多減肥的藥都有反彈的現(xiàn)象的

• 張小露

  只有配合飲食效果會更好的

• 患者

  張小露醫(yī)生已經(jīng)為ask***c9服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 張小露

  具體的我沒有聽說過效果很好呵呵

• 張小露

  在嗎？

• 患者

  在

• 張小露

  真正能達到減肥就是飲食哈

• 患者

  那我要怎么做啊

• 張小露

  晚上九點以后堅決不進食，也堅決不喝水！

• 張小露

  不吃早飯的人，容易發(fā)胖

• 患者

  水也不能河啊 飲食我怕達不到我想要的效果

• 張小露

  晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。

• 張小露

  是的吃多了水眼袋會大的

• 張小露

  晚上以蔬菜為主，

• 患者

  哦

• 張小露

  就是把蔬菜做成湯吃

• 患者

  早上呢

• 張小露

  減肥主要是晚上

• 張小露

  晚上吃酸奶哈

• 患者

  效果明顯嗎

• 患者

  好

• 張小露

  要堅持哈

• 患者

  可以吃一些對減肥有用的食物嗎

• 張小露

  有呀

• 張小露

  比如水果和蔬菜都可以的

• 患者

  什么啊

• 張小露

  還有酸奶都是很好的減肥東西呀

• 患者

  其他奶可以嗎

• 張小露

  酸奶是最好的

• 張小露

  其它的效果不是很好

• 張小露

  每天晚上只吃用各種蔬菜煮成的湯，但其它兩餐維持不變。這是因為晚上身體的新陳代謝慢，熱量太多容易囤積；而且只改變一餐，食物的剝奪感不會那么重。

• 患者

  我想這樣效果應(yīng)該不很好吧

• 張小露

  減肥重在堅持啊

• 患者

  也是哦

• 患者

  好 謝謝了

• 張小露

  如果是很快就減下來的話，身體不吃不消的

• 張小露

  就會造成很多病癥的哈

• 患者

  好 我明白了

• 張小露

  真聰明呵呵

• 患者

  那就再見了

• 張小露

  好的，歡迎咨詢

• 張小露

  有問題再來哈呵呵