處在生長發(fā)育期的孩子，在營養(yǎng)方面吃些啥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 陳強(qiáng)

  您好！歡迎你來到有問必答，我將竭誠為你服務(wù)，希望我的服務(wù)能給你帶來健康。

• 患者

  你好

• 陳強(qiáng)

  你好　

• 陳強(qiáng)

  請問有　什么可以幫助你

• 患者

  處在生長發(fā)育期的孩子，在營養(yǎng)方面吃些啥

• 患者

  孩子偏瘦

• 陳強(qiáng)

  多大年紀(jì)呢？

• 陳強(qiáng)

  只要不是對身體有害的都可以吃

• 患者

  14 歲

• 陳強(qiáng)

  男孩女孩

• 患者

  我是指對他發(fā)育期的特別有助于生長

• 患者

  男孩

• 陳強(qiáng)

  鈣　　　蛋白質(zhì)　　

• 患者

  那吃些啥呢

• 陳強(qiáng)

  如過實(shí)在偏瘦的話　　可以用些保健品　

• 患者

  那些食品

• 陳強(qiáng)

  含蛋白質(zhì)高的食物：比如 動物類蛋白: 牛奶、 豬瘦肉、紅肉、蛋類 　　植物性蛋白: 豆類及其制品、小米、干蘑菇、干紫菜、花生仁 、 芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子

• 患者

  偏瘦8公斤

• 患者

  瓜子、核桃、 杏仁、松子是他的最愛

• 陳強(qiáng)

  含鈣高的食物 比如 ： 海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、蝦皮、牛奶 、豆制品、小白菜、油菜、茴香、芹菜、骨頭、冬菇、石螺、河蝦、花生仁、雞、瘦肉

• 患者

  經(jīng)常吃的

• 陳強(qiáng)

  那就好啊　 　　　可以多吃哦　　　　特別是每天早上可以吃３－－－５個生核桃

• 患者

  早上有牛奶

• 患者

  核桃倒不是經(jīng)常吃

• 陳強(qiáng)

  青少年飲食注意： 1．多吃谷類，供給充足的能量 2．保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入 3．參加體力活動，避免盲目節(jié)食

• 陳強(qiáng)

  嗯　　好的

• 陳強(qiáng)

  嗯哈　　　大棗　　核桃都是可以經(jīng)常吃的哈　

• 患者

  恩，還有其他的嗎，謝謝

• 陳強(qiáng)

  應(yīng)該少吃高能量的食物如肥肉、糖果和油炸食品等 ，使能量的攝入和消耗達(dá)到平衡，以保持適宜的體重。

• 患者

  就是瘦我才急，怕他身體不夠營養(yǎng)，個子長不高

• 陳強(qiáng)

  12 歲是青春期的開始，隨之出現(xiàn)第二個生長高峰，身高每年可增?***～7cm， 個別的可達(dá)10～12cm；體重年增長4～5kg，個別可達(dá)8～lOkg。此時不但生 長快，而且第二性征逐步出現(xiàn)，加之活動量大，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，其對能量和營養(yǎng) 素的需求都超過成年人。

• 陳強(qiáng)

  是的啊　 　

• 患者

  12周歲，160

• 陳強(qiáng)

  ？？？？

• 陳強(qiáng)

  12周歲，160　　　？？？？？

• 患者

  12周歲，160　厘米

• 陳強(qiáng)

  不一定啊　

• 患者

  是我的孩子

• 陳強(qiáng)

  哦　　　那身高挺夠的啊　

• 陳強(qiáng)

  體重多少呢？

• 陳強(qiáng)

  ９５左右　　　有嗎?。?p>

• 患者

  不知道，他去電子稱稱的，偏瘦8公斤

• 陳強(qiáng)

  哦　　那他的飲食都是怎么樣的呢？

• 患者

  吃一小碗飯，基本不會加的

• 陳強(qiáng)

  早餐　　　中餐　　　晚餐　　都分別怎么吃的??？

• 患者

  早餐牛奶，其它不一定的

• 患者

  中餐學(xué)校

• 陳強(qiáng)

  哦　　　　只是牛奶，嗎？

• 陳強(qiáng)

  嗯哈　 　　　

• 患者

  晚餐，混素多有

• 陳強(qiáng)

  哦　　　那可以做些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整　

• 患者

  有時魚，有時蝦，又是肉，每天就一個葷菜

• 陳強(qiáng)

  比如早餐吸收是最好的　　　可以吃些有營養(yǎng)的東西但不要太油膩　　　出牛奶外可吃些全麥面包　　和一些水果　　

• 陳強(qiáng)

  嗯　　這是個好的習(xí)慣　　 　葷菜多不一定是好事　

• 患者

  早餐，有時蛋糕，有時面，又是他自己在外賣

• 患者

  水果比較少吃

• 患者

  謝謝你，88

• 陳強(qiáng)

  那以后要叫他多吃些水果哦　

• 陳強(qiáng)

  不客氣

• 患者

  哦

• 陳強(qiáng)

  歡迎下次咨詢　 　　　　拜拜　

• 陳強(qiáng)

  你也可以加上我QQ　

• 患者

  拜拜

• 患者

  好呀，號碼

• 陳強(qiáng)

  方便隨時給你做指導(dǎo)　

• 陳強(qiáng)

  ４７４３０９９７１　　　答案：１　　

• 陳強(qiáng)

  現(xiàn)在可以加　　我隱身的　

• 陳強(qiáng)

  加好了　

• 陳強(qiáng)

  再見