每天沒精神就睡覺是什么原因呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張小露

  您好

• 張小露

  您好：歡迎您的到來，請(qǐng)問有什么需要幫助的呢？

• 張小露

  請(qǐng)問有什么需要幫助的呢？

• 患者

  你好 我每天沒有精神就想睡覺是什么原因呢？

• 張小露

  請(qǐng)問你年齡性別

• 患者

  我是女的 今年41歲

• 張小露

  會(huì)不會(huì)貧血呢

• 張小露

  你這種現(xiàn)象是屬于氣血不足

• 患者

  我有點(diǎn)低血糖

• 張小露

  這個(gè)問題有2種解決方案 第一：沒有副作用的營養(yǎng)品 第二就是食療 第三 ：2者結(jié)合

• 張小露

  是的嘛就是貧血

• 張小露

  平時(shí)可以多吃些補(bǔ)血的食物

• 患者

  哦 還有我每個(gè)月月經(jīng)來的時(shí)候就會(huì)長口腔潰瘍

• 張小露

  是不是容易上火呢

• 張小露

  有寒濕

• 張小露

  你體內(nèi)有寒濕哦

• 患者

  就是就是

• 張小露

  平時(shí)多用些薏仁米，紅豆、淮山吃吃哈

• 張小露

  薏仁米，紅豆可以做來做粥喝的嘛

• 患者

  還有我的黑眼圈很厲害

• 張小露

  就是祛濕的哈，

• 張小露

  會(huì)不會(huì)失眠呢

• 張小露

  睡眠不好也會(huì)有黑眼圈的

• 患者

  不會(huì) 就是睡眠很好 好想有睡不完的覺

• 張小露

  忌食辛辣動(dòng)火之品，宜食瘦肉、豬肝、黑木耳、鮮牛奶、藕等，平時(shí)宜食土豆、紅棗粥以加強(qiáng)營養(yǎng)

• 張小露

  那有點(diǎn)腎虛的哦

• 張小露

  飲食以補(bǔ)氣為主如桂圓、大棗、雞湯等

• 張小露

  氣血虛的哦，

• 患者

  哦 謝謝

• 張小露

  就是吃好點(diǎn)

• 張小露

  補(bǔ)血的可以多吃些的哦

• 患者

  有沒有什么藥可以治呢

• 張小露

  你月經(jīng)怎么樣的呢

• 患者

  每個(gè)月都要提前 是黑紫色

• 張小露

  氣很虛哦，就是走幾步就很累，感覺氣上不來對(duì)嗎？

• 張小露

  不會(huì)不很容易就生氣

• 患者

  就是容易生氣

• 張小露

  是的嘛，你就吃點(diǎn)加味逍遙丸哈

• 張小露

  調(diào)月經(jīng)的，

• 張小露

  也調(diào)肝氣的

• 張小露

  你有點(diǎn)肝氣郁結(jié)的嘛呵呵

• 張小露

  再加上多吃些紅棗、枸杞、雞蛋，雞湯之類的哈

• 張小露

  這樣你的身體就會(huì)好些的嘛

• 患者

  哦 我很容易感冒

• 張小露

  就是體質(zhì)差哦

• 張小露

  吃的不營養(yǎng)

• 張小露

  增強(qiáng)抵抗力可以多吃些菌類的東西哈

• 張小露

  牛奶也可以多喝的嘛

• 患者

  哦 那真的是要感謝你醫(yī)生

• 張小露

  過幾天你要再來反饋一下的哈，就用您現(xiàn)在的這個(gè)號(hào)來咨詢，這樣 我會(huì)更能知道您的情況的哈，您就收藏這個(gè)網(wǎng)扯就行了哈，就可以找到我的。

• 張小露

  注意身體的哈

• 患者

  好的 你現(xiàn)在不是已經(jīng)是我的好友了嗎

• 張小露

  是的哈，

• 張小露

  下次你就點(diǎn)擊就可以咨詢我了哈

• 張小露

  以后有什么事情就來找我哈

• 張小露

  你就是屬于吃的不夠營養(yǎng)才會(huì)造成這些毛病的嗎

• 張小露

  平時(shí)吃飯多注意的哈

• 患者

  好的 謝謝你醫(yī)生

• 張小露

  盡量品種多些的哈

• 張小露

  吃雜點(diǎn)

• 張小露

  一葷多素 ***、炒菜最好做到低油、低糖、低鹽、高纖維。 ***、蔬菜應(yīng)選擇當(dāng)?shù)?、?dāng)季、盛產(chǎn)的 ***、蔬菜顏色越深越好（綠—黃—紅—紫—白） ***、餐桌上最好多色，顏色不要單一

• 患者

  吃飯我有時(shí)吃的多有時(shí)吃得少

• 張小露

  菜要多吃的嘛，飯也要吃

• 張小露

  水果也要吃

• 張小露

  這樣才夠我們身體一天的營養(yǎng)的嘛

• 患者

  我家的水果都是我老公吃完了的

• 張小露

  你也要吃嘛

• 患者

  我怎么愛吃水果

• 張小露

  水果里面很多抗氧化劑的

• 張小露

  所以你要改正的哦

• 患者

  哦好的我一定多吃

• 張小露

  是的

• 患者

  好的 我在上班 下午我在找你聊好嗎？

• 患者

  謝謝你 醫(yī)生

• 張小露

  好的哦，有時(shí)間就來找我聊的哈

• 患者

  好的

• 患者

  88

• 張小露

  好的哦，祝你健康的哈

• 張小露

  88

• 張小露

  好的謝謝你