一般飯后多久適合運(yùn)動(dòng)

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 陳強(qiáng)

  您好！歡迎你來到有問必答，我將竭誠為你服務(wù)，希望我的服務(wù)能給你帶來健康。

• 患者

  你好

• 陳強(qiáng)

  你好

• 陳強(qiáng)

  請問有什么可以幫助你

• 患者

  我想問問一般飯后多久適合運(yùn)動(dòng)

• 陳強(qiáng)

  半小時(shí)---一小時(shí)

• 患者

  哦

• 患者

  例如打羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

• 患者

  平時(shí)經(jīng)常飯后就去做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

• 患者

  不知道長期下來會(huì)不會(huì)不好

• 陳強(qiáng)

  可以的 但是最好是休息半小時(shí)----一小時(shí)在做

• 陳強(qiáng)

  不會(huì)的 運(yùn)動(dòng)本來就是對身體好 只是不劇烈運(yùn)動(dòng)就好

• 患者

  一般都有半個(gè)小時(shí)左右

• 陳強(qiáng)

  嗯 哈可以的

• 患者

  嗯

• 患者

  一個(gè)星期都有固定幾晚這樣的運(yùn)動(dòng)

• 患者

  經(jīng)常是吃完飯就出門

• 陳強(qiáng)

  晚上啊 還是比怎么建議

• 陳強(qiáng)

  你可以在早上和下午運(yùn)動(dòng)會(huì)比較好的

• 患者

  白天那有什么時(shí)間

• 陳強(qiáng)

  你做什么工作呢

• 患者

  會(huì)計(jì)

• 陳強(qiáng)

  就是啊 上班時(shí)間都是怎么樣的呢

• 患者

  所以一般都是只有晚上才有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)

• 患者

  正常上班啊

• 患者

  跟大家一樣啊

• 患者

  五點(diǎn)半六點(diǎn)鐘下班

• 陳強(qiáng)

  那不正好嗎 下班后運(yùn)動(dòng)半小時(shí) 早吃晚飯也是比較好的啦

• 陳強(qiáng)

  早上都什么時(shí)間上班呢

• 患者

  七點(diǎn)半多

• 患者

  六點(diǎn)多就得起床

• 陳強(qiáng)

  哦 那有些早哦

• 患者

  是啊

• 患者

  除去早上 中午只有晚上

• 陳強(qiáng)

  好的 那就晚上下班吧

• 陳強(qiáng)

  你是為什么要運(yùn)動(dòng)呢 ？

• 陳強(qiáng)

  這是單純的健身還是？

• 患者

  個(gè)人愛好

• 患者

  健身

• 患者

  純屬愛好 不為別人的

• 陳強(qiáng)

  好的 個(gè)人愛好的話 你就可以不局限于時(shí)間什么的 反正你有時(shí)間就可以運(yùn)動(dòng) 但是時(shí)間最好是 早上7----9點(diǎn) 下午4---6點(diǎn)

• 患者

  那兩個(gè)時(shí)間段是無法實(shí)現(xiàn)的

• 陳強(qiáng)

  或者你可以用些保健的產(chǎn)品 也可以達(dá)到保健的效果

• 陳強(qiáng)

  那就保健品可以幫你實(shí)現(xiàn)

• 患者

  呵呵

• 患者

  這樣不行

• 陳強(qiáng)

  為什么不行呢 ？

• 患者

  哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是我個(gè)人的愛好

• 患者

  我不會(huì)去掉這項(xiàng)愛好而用保健品的

• 陳強(qiáng)

  嗯

• 患者

  晚上運(yùn)動(dòng)不好嗎

• 陳強(qiáng)

  我是意思是用上保健品和加上你的運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更佳

• 患者

  哦

• 患者

  不過保健品這個(gè)東西嗎

• 患者

  個(gè)人不是很支持用

• 陳強(qiáng)

  那是你不了解或者是沒用過咯

• 患者

  沒用過

• 陳強(qiáng)

  嗯哈 那你何不試試呢 ？

• 患者

  呵呵

• 患者

  沒什么必要吧

• 陳強(qiáng)

  真正的保健這是運(yùn)動(dòng)是不行的

• 患者

  我有不是很老的人

• 陳強(qiáng)

  那就隨便你了 我這是給你個(gè)建議

• 陳強(qiáng)

  請問還有什么需要咨詢的

• 陳強(qiáng)

  你一直以為保健品都是老人用的嗎？

• 陳強(qiáng)

  呵呵，請問你多大了？

• 患者

  我想知道晚上運(yùn)動(dòng)是利大于弊

• 患者

  還是弊大于利

• 患者

  20出頭的

• 陳強(qiáng)

  當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)比不運(yùn)動(dòng)好

• 患者

  呵呵

• 患者

  那明白了